Frikadellefad


Frikadellefad er simpelthen stuvet hvidkål med frikadeller i fad. Det hele er lavet i ovnen og derfor meganemt. Sådan en slags alt-i-et-fad med frikadeller og stuvet hvidkål, til de hverdage ,hvor det skal gå hurtigt og du ikke lige gider stå og bakse rundt med gryder og pander i en evighed for at få mad på bordet. Ja, selv synes jeg faktisk, at det her frikadellefad er en ret genial opfindelse…

Elsker du mormormad eller klassisk dansk mad, vil du elske dette frikadellefad med stuvet hvidkål.

frikadellefad

Frikadellefad

No ratings yet
Føj til favoritter Print Pin
4
|
45 minutter

Ingredienser

Frikadeller/kødboller

  • 600 g hakket kalv og flæsk
  • 1 løg
  • 1 æg
  • 1 spsk pofiber
  • 1 knsp allehånde kan udelades
  • salt og friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Snit kål og løg helt fint og kom det i fadet.
  • Bland fløde, flødeost, bouillon og krydderier sammen og hæld det over kål og løg i fadet. Vend det rundt.
  • Bag det i ovnen i cirka 10-15 minutter. I mens laver du farsen til frikadeller.

Frikadeller

  • Hak løget i små tern.
  • Kom alle ingredienser til farsen i en skål og rør det godt sammen fx med en elpisker.
  • Tag hvidkålsfadet ud af ovnen, vend det hele lidt rundt og fordel dernæst store frikadeller oven på kålen.
  • Kom fadet tilbage i ovnen og bag det hele i 20 minutter til frikadellerne er gyldne.
  • Lad retten sætte sig lidt inden servering, og drys evt. med persille.
Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Mormormad og klassisk dansk

Frikadeller og stuvet hvidkål er jo sådan en klassisk mormor-ret og smager derefter. Virkelig dansk comfort food. Hvis vi skal blive i genren har jeg også opskrift på stegt flæsk med persillesovs, millionbøf med blomkålsmos, mørbradbøffer i flødesovs med bacon og bløde løg, flæskesteg og brun sovs, krebinetter med ærter à la Française, karbonader med grønkålssalat og ikke mindst tarteletter med høns i asparges.

Alt-i-et-fad

Det er virkelig smart når man kan spare på tid og opvask ved at lave det hele i et fad. Udover dette lækre frikadellefad kan jeg anbefale:

frikadellefad med stuvet hvidkål

Gratis mini-kursus – Efter 40 – hvorfor føles det så svært?

Mandag d. 23. marts og fem dage frem afholder jeg et gratis, online mini-kursus og DU er inviteret! Kurset hedder Efter 40 – hvorfor føles det så svært?

Kurset er mest henvendt til kvinder 40+ der er interesserede i at forstå, hvorfor kroppen responderer anderledes på de ting, man gør, når man når anden halvdel af livet. Men alle er velkomne.

Læs mere og tilmeld dig her

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

2 kommentarer til “Frikadellefad”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Hej Jane

    Jeg er nyt medlem herinde og skal lige være sikker på, at jeg forstår energiberegningerne korrekt. Når der står “pr. portion” er det så hele retten eller er det når retten er delt ud – i dette tilfælde til 4 personer?

    Vh Henriette

    Svar
    • Hej Henriette
      Ja godt og vigtigt spørgsmål. Energiberegningen svarer altid til den portionsangivelse, der er angivet i opskriften. Så står der fx at opskriften er til 4 personer/portioner, så er energiberegningen til én af disse. Det samme hvis fx en pandekage- eller vaffelopskrift giver 6 vafler. Så er energiberegningen pr. stk, altså pr. 1 pandekage/vaffel.

      Håber det giver mening :)

      Svar