Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Bøger

Bøger

Jeg har udgivet syv bøger om LCHF/KETO og en enkelt e-bog. Se dem herunder:

KETO BOG: KETO - Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt af Jane Faerber

 

KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt er min grundbog i den metode, jeg bruger til at hjælpe mennesker til vægttab uden sult, afsavn og lidelse.

Bogen indeholder 60 siders teori om KETO og ketose, om at have en fedtdrevet krop og hvordan man kommer godt fra start og så indeholder den +80 ernæringsberegnede opskrifter og kostplan til den første tid.

Bogen fås i alle boghandlere og udvalgte supermarkeder eller online her:

KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt

 

Keto på 4 uger - bog af Jane Faerber

 

KETO på 4 uger er opfølgeren til min første Keto-bog og den tilbyder en mere praktisk orienteret og mindre teoritung vej til den fedtforbrændende krop.

Bogen indeholder nemme leveregler til en hverdag med Keto, 75 nye energiberegnede opskrifter og komplet kostplan til de første fire uger.

Bogen fås i alle boghandlere og udvalgte supermarkeder eller online her: KETO på 4 uger

Striks LCHF - en praktisk guide - fuld version - online guide til at få succes med vægttab på LCHF

Striks LCHF – en pratisk guide er en online guide til, hvordan du kommer i gang med LCHF.

Den indeholder nemme, hverdagsagtige opskrifter, alt du skal vide om LCHF og vægtnedgang og en komplet to ugers kostplan.

Læs mere om guiden her:

#StriksLCHF – en praktisk guide

 

 

MADGLAD - lær dit barn at elske rigtig mad! - Af Jane Faerber

 

 

Min bog MADGLAD – Lær dit barn at elske rigtig mad udkom d. 26. april 2016.

Læs mere om bogen her: MADGLAD

 

Jeg har også skrevet fire bøger om LCHF. De fås i boghandlen eller online hos Saxo.com.

LCHF året rundt

LCHF Brød&Kager

Mæt & slank med lchf

SPIS DIG MÆT & GLAD

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Henrik christiansen skriver

    3. januar 2021 kl. 06:22

    Hej Jane…køber man en fysisk bog…??? Eller er det kun online

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      3. januar 2021 kl. 08:55

      Hej Henrik

      Alle bøgerne på denne side er fysiske bøger med undtagelse af guiden til striks LCHF. 👍🏼

      Svar
  2. Diana Grønkjær skriver

    5. december 2020 kl. 07:22

    Hej Jane

    Har flere af dine bøger – og har sidste år tabt 20 kilo med Keto.
    Min familie og jeg har gennem de sidste måneder haft fokus på plantebaseret kost. Ar holdt vægttabs pause siden foråret – men. Er klar til næste ryk nu. Mit spørgsmål til dig er: er det muligt at følge Keto principperne uden indtag af kød? Kan man få nok proteiner udelukkende fra planteriget til at være i Keto. Har ledt og ledt efter inspiration uden held?
    Mvh hilsen Diana

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      5. december 2020 kl. 08:18

      Hej Diana
      Nej det kan man ikke og det er heller ikke optimalt. En plantebaseret kost suppleret med fx æg, mejeriprodukter og fisk ville være et meget bedre og sundere valg.

      Det vil dog formentlig ikke være en Ketogen kost men en mere liberal Low Carb kost, hvilket også kan være ok. Jeg har lavet et udkast til en Low Carb kost kun med æg og mejeriprodukter fra dyreriget her: Low Carb Vegetar

      Pas på dig selv❤️

      Svar
      • Diana Grønkjær skriver

        5. december 2020 kl. 15:49

        Tusind tak Jane – den køber jeg med det samme 🙂

        Svar
  3. ole thomsen skriver

    23. november 2020 kl. 12:17

    hej
    har for 4 uger siden købt bogen ketp af jane faerber med 80 enæringsberegnede opskrifter. ( 225 sider)
    super god og jeg har tabt mig 6.5 kg på 4 uger, herligt
    Nu spørgsmålet, ønsker at købe exact denne bog men på engelsk ( til gver til mine udenlandske venner.
    hvor kan jeg købe den ???
    Ole Thomsen, mand 68 år
    håber hurtigt svar på forhånd tam

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      23. november 2020 kl. 12:26

      Hej Ole
      Dejligt at du er glad for bogen. Den er dog desværre ikke udkommet på engelsk. Den er udkommet i Tyskland, Norge, Holland og Belgien foruden Danmark, men desværre ikke i engelsksprogede lande…

      Svar
  4. Marianne Beck Jürgensen skriver

    12. august 2020 kl. 12:04

    Hejsa.
    Jeg ønsker at købe dine madplaner og gerne den med alle samlet. Der står det er et print venligt hæfte !! Hvordan skal det forstås, skal jeg selv printe dem ud eller !!! Og kommer de på em mail eller !!!
    Mvh. Marianne.

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. august 2020 kl. 12:14

      Hej Marianne

      Måske har du ikke set mit svar til dig på Facebook? J

      Keto madplanerne leveres på mail og så printer du dem selv ud.

      Er du ny til Keto eller har du brug for hjælp til alle dagens måltider, er min bog Keto på 4 uger et bedre valg: https://www.madbanditten.dk/keto-paa-4-uger/
      Keto madplanerne er jo hjælp til aftensmadsplanlægningen. Al info om madplanerne finder du her: https://www.madbanditten.dk/keto-madplan/

      Svar
  5. Janne Bjørn Larsen skriver

    1. august 2020 kl. 19:26

    Altså Jane, tusind tusind tak for alle dine dejlige bøger og fantastiske hjemmeside. Jeg har lige købt de 2 keto-bøger og har snart den fulde samling 🙂

    Når man har en travl hverdag, hvor timerne bliver ædt op på ingen tid, manden er gluten/sukker intolerant + man selv i mange år har været sukkerafhængig (men godt på vej til nul sukker og keto), sender jeg dig tit mange taknemmelige tanker da du gør vores hverdag så meget nemmere.

    Så tak for dig 🙂

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      2. august 2020 kl. 08:51

      Hvor dejligt at høre, at bøgerne hjælper til en nemmere hverdag❤️

      Svar
  6. Birgit skriver

    17. juni 2020 kl. 10:23

    Jeg har købt dine Keto-bøger og er godt i gang. Tak for det.
    Nu mælk ikke er Keto og selvfølgelig heller ikke juice – så vil jeg gerne spørge ind til de alternativer, der er i køledisken:
    Mandeldrik, soya-drik, risdrik, havredrik.. Er de go eller no go?
    Jeg er på jagt efter noget med en anden smag en kokus.

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      17. juni 2020 kl. 10:30

      I stedet for at tænke i ‘go og no go’ skal du i gang med at læse næringsdeklarationer og selv afgøre hvad der er dine få kulhydrater værd. Ord som ris og havre burde give en indikation på kulhydratindholdet men det kan du altid tjekke næste gang du handler.
      Generelt er en sjat fløde eller 1 tsk kokosolie bedste valg og allerbedste valg er selvfølgelig at drikke sin kaffe sort.

      Svar
  7. Gordon Enevoldsen skriver

    12. juni 2020 kl. 14:40

    ønsker at tabe mig

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      13. juni 2020 kl. 07:51

      Så vil jeg anbefale dig at starte med denne bog: https://www.madbanditten.dk/keto-paa-4-uger/

      Svar
  8. Pia Handberg skriver

    1. juni 2020 kl. 13:41

    Har købt Keto på 4 uger og er rigtig glad for opskrifterne. Så lækkert og let at gå til. Har dog et spørgsmål:
    Er alder ligegyldigt eller er der forskel på sammensætning og kvantitet af mad afhængigt af alder. Er 66. 😊

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      1. juni 2020 kl. 13:51

      Der vil altid være individuelle forskelle ud fra alder, køn, aktivitetsniveau, vægt, osv. Mine kostplaner i keto-bøgerne vil bringe de fleste i kalorieunderskud. Er man ekstremt inaktiv, à la sengeliggende, vil det være i overkanten. Dyrker man crossfit fem gange i ugen og træner til maraton, vil det være for lidt. Det er derfor jeg foreslår idéen med at navigere efter kroppens signaler. De slår sjældent helt fejl 🙂

      Svar
  9. Marianne Forsingdal skriver

    17. maj 2020 kl. 09:10

    Hej Jane,
    Jeg har købt din nye bog. I går lavede jeg tærten med porrer og bacon. Dejen bestod af 1dl mandelmel og 3 dl pofiber. Er det en tastefejl? I hvert fald smager bunden meget af pofiber og jeg fik ondt i maven efter at have spist et stykke. Tænker det er pga for meget fiber.
    Mvh Marianne

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      17. maj 2020 kl. 10:27

      Nej det er det nok desværre ikke men det er nogle gange ulempen ved at lave opskrifter med så specifikt fokus som Keto. Nogle gange vinder hensynet til kulhydraterne, hvor man uden det sigte ville have prioriteret noget andet.

      Min mave kan slet ikke med fibre heller så jeg synes, det er meget tænkeligt at det er dem, der driller maven.

      En tærtebund, der falder mere i min smag men som indeholder flere kulhydrater er denne: https://www.madbanditten.dk/2020/03/10/taerte-med-kylling/

      Svar
  10. Camilla skriver

    21. april 2020 kl. 15:55

    Hej Jane.

    Jeg er så heldig at bo på landet hvor det er helt naturligt at vi har alle udskæringer fra gris, ko, vildt og får.
    Jeg vil meget gerne prøve LCHF men er i tvivl om jeg vil kunne bruge alle de udskæringer jeg har i fryseren med dine opskrifter. Har du noget overblik over dette?
    På forhånd tak for svar.

    Hilsen Camilla

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      21. april 2020 kl. 16:03

      Hej Camilla
      Ja, du kan helt sikkert bruge alle slags udskæringer ift. LCHF og du er bare megaheldig at have adgang til alle de dejlige ting 🙂
      Hvordan og hvorledes ift. mine opskrifter må afhænge af den enkelte opskrift. Men jeg er sikker på det i de fleste tilfælde vil gå helt fint at bytte ud med det, du nu engang har.

      Svar
  11. Janne skriver

    18. marts 2020 kl. 21:00

    Hej🙂
    Kommer din nye bog som E.bog? Jeg har dine madplaner som online og det er mega smart.
    Tak for alle dine gode opskrifter og tak for alle dine gode input

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      19. marts 2020 kl. 07:35

      Yes, det gør den. Den bliver tilgængelig i online boghandlerne i forbindelse med udgivelsen, såvidt jeg har forstået (dvs. 31/3) 🙂

      Svar
    • Katja Law skriver

      21. november 2020 kl. 13:59

      Hej Jane
      Vil man kunne købe “Sådan taber du dig” som bog på et tidspunkt ? Jeg er ikke så god til e-bøger 😊. Har (næsten) alle dine andre bøger og jeg elsker dem ❤
      Kh
      Katja

      Svar
      • Jane Faerber skriver

        21. november 2020 kl. 14:13

        Det er der desværre ikke nogle aktuelle planer om. Jeg overvejer dog at indtale den som lydbog men det bliver først næste år, hvis det bliver….

        Svar
  12. Martin Skaaning Larsen skriver

    11. marts 2020 kl. 18:50

    Hej Jane.
    Tak for nogle gode bøger, og et godt kickstarts-forløb.
    Jeg er gået fra liberal LCHF og mere over mod KETO, og selvom der er mange gode opskrifter i dine bøger og i dine KETO madplaner som jeg har købt, så savner jeg alligevel nogle af retterne fra dine tidligere bøger, hvor der ikke var udregnet næringsindhold pr. person, og de ikke var rettet til KETO.
    Jeg er frisk på at tage de opskrifter at prøve at optimere dem til KETO, men jeg mangler de rette værktøjer mht, hvor jeg kan finde gode retvisende kilder til råvarernes næringsindhold, og om der skal nogen omregninger/mellemregninger til, eller om jeg bare kan tage råvarernes næringsindhold direkte og regne 100% ud fra det.
    Du har lavet mange af de udregninger til dine KETO-bøger, kan du give nogle pointers og måske pege mig retning af nogle værktøjer?

    Tak for hjælpen,
    Martin

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. marts 2020 kl. 06:55

      Hej Martin
      Super idé – jeg har faktisk skrevet lidt mere uddybende om hvordan man kan gøre det her: https://www.madbanditten.dk/2020/01/03/energiberegninger/

      Prøv at starte der og spørg hvis der stadig er noget du er i tvivl om. Det vil aldrig blive en 100%-disciplin, for så eksakte data har vi slet ikke. Men vi kan bruge det som et estimat og arbejde ud fra et lidt mere validt udgangspunkt end når vi bare gætter 🙂

      Svar
      • Tina skriver

        25. maj 2020 kl. 22:00

        Hej. Hvilken bog om Lchf vil du anbefale til en nybegynder, der gerne vil have inspiration til opskrifter til alle dagens måltider?

        Svar
        • Jane Faerber skriver

          26. maj 2020 kl. 06:58

          Jeg synes, du skal starte med en af Keto-bøgerne. De er mest opdaterede: https://www.madbanditten.dk/keto-boeger/

          Svar
  13. Cindie Johannesson skriver

    29. januar 2020 kl. 09:32

    Hej Jane
    Jeg leder efter nogle kødfrie retter. Jeg mener du lavede en vegetar bog for ikke så længe, men jeg kan overhovedet ikke finde noget sted hvor hverken du skriver om den eller et sted den kan købes. Husker jeg forkert? I så fald ved du hvor jeg kan finde noget inspiration?
    Mange hilsner Cindie

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      29. januar 2020 kl. 14:01

      Hej Cindie
      Den er lige her: https://www.madbanditten.dk/low-carb-vegetar/

      Men det er kun en e-bog. Ikke en fysisk bog 🙂

      Svar
  14. Bente N skriver

    8. januar 2020 kl. 21:00

    Hej Jane, vi har lige købt bogen keto.
    Jeg vil høre hvor meget min datter skal have i forhold til en voksen?
    Hun er 13 år, 160 cm høj og vejer ca. 43 kg.
    Mvh. Bente

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      8. januar 2020 kl. 21:26

      Hmmm…. jeg er til en begyndelse mest interesseret i at høre, hvorfor du synes, din normalvægtige 13-årige bør spise Keto?

      Svar
  15. Mette T skriver

    5. januar 2020 kl. 08:35

    Hej Jane…. Hvad er forskellen på ” det fede liv – livsstilen” og din Keto diæt ?
    Jeg skal igang med Keto, men er det nok at købe bogen og selv indlære livsstilen ?Har du et online forløb ? Jeg har endometriose og diætisten er fortaler for Low map diet, men keto er vel ligeså godt ? Tusind tak for alt din inspiration på denne side. Godt nytår :o) Hilsen Mette T.

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      5. januar 2020 kl. 08:44

      Hej Mette
      Jeg ved ikke præcis hvad det fede liv går ud på men jeg har en anelse, da jeg har mange kursister, der kommer derfra, fordi vægten ikke gik ned. De kommer med kvalmende fortællinger om at de skal spise store mængder fedt (og så er det jo klart at vægten ikke går ned). På Keto og på mine forløb bruger vi fedt strategisk til mæthed og energi men sikrer, at en del af det fedt, du forbrænder kommer fra din krops egne lagre.

      Du kan starte med Keto-bogen, som beskriver det hele grundigt: https://www.madbanditten.dk/keto-bog/

      Har du brug for mere hjælp end det, starter mit online forløb (striks LCHF/Keto) mandag d. 13/1. Det kan du læse om her: https://www.madbanditten.dk/lchf-kickstart/

      Svar
  16. Laila skriver

    22. oktober 2019 kl. 07:30

    Hej
    Hvis jeg skal starte op hvad for en bog skal jeg så State op med

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      22. oktober 2019 kl. 07:44

      Helt sikkert keto-bogen, da det både er den nyeste og mest opdaterede men også den mest effektive ift. vægttab: https://www.madbanditten.dk/keto-bog/

      Svar
  17. Jannie Almegaard skriver

    8. oktober 2019 kl. 20:48

    Hej Jane
    Super godt at læse det du skriver om ibs..
    Vi har næsten de samme triggere og safe food… 👍☺️
    Har du lavet en bog specielt med kost til ibs..???
    Mangler opskrifter og inspiration..
    Kh Jannie

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      9. oktober 2019 kl. 07:44

      Nej det har jeg ikke. Jeg overvejede det på et tidspunkt men indså så at det ingen mening gav, da alle med IBS har forskellige triggere.
      Mit bedste råd er derfor samlet set at holde kulhydratindtaget så lavt som muligt. Det alene vil nedbringe mængden af triggere og man slipper for at tænke for meget i diverse madvarer. Er der stadig nogle ting, der driller, kan man enten eliminere dem eller helt enkelt sænke kulhydratindtaget yderligere.

      God bedring/fornøjelse :))

      Svar
  18. Karina Hviid skriver

    29. maj 2019 kl. 09:55

    Kære Jane
    Jeg har købt fire af dine bøger. Det er en så fantastisk inspiration. Uden dem er jeg bange for, at jeg ville have tabt motivationen.
    Nu er det modsat – kan næsten ikke vente med at kaste mig ud i alle dine opskrifter som er så nemme og enkle, at alle kan være med.
    Har kun været igang i 5 uger. Har på de 5 uger tabt 4 kilo og stor trives.
    Jeg har lige et spørgsmål. Hvorfor skal der bruges usaltet smør i dine “kaffemåltider”?

    Varme sommerhilsner fra Karina

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      29. maj 2019 kl. 10:01

      Kaffemåltider? Tænker du på æg-latte fx? I så fald er det mest fordi jeg ikke er vild med salt smag i min kaffe.

      Jeg er egentlig ikke den store fortaler for at bytte rigtig mad til fedtkaffe, men hvis der brug for lidt ekstra fedt, er det nemt at putte det i kaffen. Jeg bruger dog oftere kokosolie men det er nok bare en smagspræference.

      Og fedt at høre at du har glæde af bøgerne :))

      Svar
  19. Maria Elise Kjellerup Andersen skriver

    19. maj 2019 kl. 23:33

    Kære Jane
    Jeg har købt din bog KETO, og har holdt mig striks til den i 14 dage. Jeg agter at fortsætte, men har været plaget af nældefeber på bryst og ryg i 1,5 uge. Er det mon noget du har hørt andre have også?
    De bedste hilsner
    Maria

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      20. maj 2019 kl. 08:59

      Åh nej, din stakkel. Jeg frygter lidt at det er ‘keto rash’. En slags udslet som nogle kan få i ketose. Prøv at google det og se billeder til sammenligning.

      Svar
  20. Sisse Fogh skriver

    1. april 2019 kl. 11:40

    Kære Jane
    Tak for dit svar.
    Jeg tænker først at gå på STRIKS LCHF – KETOGEN LCHF og har jo købt guiden. Når jeg har tabt mig det, jeg skal, går jeg over på LCHF og køber Spis dig mæt & glad samt Brød og kager, da vi også har børn i huset. Jeg har nu i 29 dage ikke indtaget nogen form for fedt – skal jeg lige vente et par dage med almindelig mad for at vænne min krop til fedtet, eller tror du det er ligemeget.
    Hvis nu jeg køber din kage bog kan man så lave kager efter den og bibeholde vægten. Hvis man kun laver kage i forbindelse med gæster eller særlige lejligheder.
    Håber det er ok jeg spørger så meget og endnu engang tak for dit svar 🙂

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      1. april 2019 kl. 11:57

      Jeg har ingen erfaring med den kur, du kommer fra, men hvis det er en meget striks kur, ville jeg forvente en vægtopgang i det øjeblik, du bevæger dig væk fra den.

      Kager og søde sager på LCHF skal du tænke på ligesom kager og søde sager på alle mulige andre slags kost. Hvordan den slags passer ind i ens kost, afhænger helt af konteksten og ens mål med kosten.

      Svar
  21. Sisse skriver

    31. marts 2019 kl. 16:31

    Hej Jane
    Jeg har en uge tilbage af HCG kuren.
    Når jeg er færdig har jeg tabt 5 – 6 kg fedt på 29 dage men jeg vil gerne prøve noget andet da jeg tror det er mere mig for jeg elsker alle de ting man må spise som advokado, æg, bacon ovs. Min spørgsmål er – nu har jeg købt den praktiske guide online og regner med st gå videre med den når jeg slipper hcg kuren. Dette fordi jeg gerne vil tabe yderligere 5 kg og fordi jeg gerne vil holde vægten, når jeg er nået mit vægtmål. Hvilken SF dine bøger anbefaler du vi som familie spiser efter. Vi elsker brød og kager og jeg kunne godt tænke mig at få opskrifter som vi kunne skifte vores nuværende ud med – pandekager, chokoladekager, bruntsviger osv. Sundt slik vil også være godt 👍😊 Så for et varigt vægttab og en sund livsstil hvilke bøger skal jeg så investere i. På forhånd tak. Vh. Sisse

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      1. april 2019 kl. 08:30

      Hej Sisse

      Af mine bøger er KETO-bogen bedst til vægttab og til livsstil/vægtvedligehold kan jeg selv bedst lide min første bog LCHF Spis dig mæt & glad eller min sæsonbog LCHF Året Rundt.

      God fornøjelse med dem 🙂

      Svar
  22. Annette D. Lindhardt skriver

    21. januar 2019 kl. 18:01

    Kære Jane
    Jeg er ganske enkelt vild med din nye bog, som jeg havde forudbestilt så snart jeg hørte om den
    Og jeg er ikke blevet skuffet. Lækre, lækre opskrifter, der er nemme og hurtige
    Min mand nyder også maden – det gør det hele lidt hyggeligere
    Hilsen Annette

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      22. januar 2019 kl. 10:51

      Hvor dejligt at høre. Tusind tak for tilbagemeldingen, Annette 🙂

      Svar
  23. Louise Myrup skriver

    13. januar 2019 kl. 15:33

    Kære Jane.
    Jeg har en bog, der hedder Mæt og slank med LCHF. Lige nu er jeg interesseret i at prøve Keto diæt. Er de samme opskrifter både fra Keto – bogen og Mæt og slank med LCHF?

    Mh. Louise Myrup

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      14. januar 2019 kl. 07:25

      Nej, det er forskellige opskrifter, der er i de to bøger.

      Svar
  24. Loreley Ayzma skriver

    3. november 2018 kl. 21:17

    Kære Jane,
    Tak for dig ☺️. Jeg kiggede i gennem dine mails her til aften og fandt den e-mail med gratis jule bog 😀 jubiii tænkte jeg, men …koden virker ikke. Hvordan gør jeg ?
    Kh Loreley

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      4. november 2018 kl. 09:02

      Du enten venter til jeg sender den ud igen midt i november eller bruger 2018 i koden 😉

      Svar
  25. Sabrine skriver

    26. juni 2018 kl. 17:02

    Hej Jane jeg er lidt i tvivl om hvorfor en bog jeg skal købe, eller om jeg skal købe alle. Min søn har en stofskifte sygdom der gør at hans hjerne ikke optager sukker, så han må ikke få mad med så meget kulhydrater og protein. Vi har fået at vide fra Rigshospitalet at vi kunne finde en masse opskrifter her inde på madbanditten. 🙂

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      26. juni 2018 kl. 18:07

      Øj stakkels jer! Det er en udfordring!
      Når det er sagt, er ketogen kost nemmere end man lige tror, når man er ny til det.

      Ift. mine bøger kan du finde inspiration i dem alle. De bedste og mest hverdagsegnede synes jeg er Spis dig mæt & glad og LCHF Året Rundt

      Men en ting, du skal være opmærksom på er, at mine opskrifter er LCHF for livsstil eller vægttab, hvor det, du har brug for, er terapeutisk keto. Forskellen ligger i både kulhydratindtaget men også i proteinindtaget. Det er småjusteringer, der skal til, men det kan du lige have i baghovedet.

      Jeg har samlet en stor samling af mine mest kulhydratfattige opskrifter her: KETO-opskrifter og du kan overveje at kigge på min ebog med opskrifter, der giver max 20-30 g kulhydrat pr. dag, og som i øvrigt er ernæringsberegnede, så du kan har nem adgang til at se, hvad de indeholder. Den finder du her: Striks LCHF – en praktisk guide

      Rigtig god fornøjelse – spørg hvis du er i tvivl om noget.

      Svar
  26. Anne Mettr skriver

    4. januar 2018 kl. 20:22

    Hej Jane
    Jeg modtog i Tirsdags en mail fra dig om produkt lanceringen af din nye e-bog striks lchf med mulighed for 30% rabat.
    Da jeg gik ind i den i dag (torsdag) og ville købe, står der at rabatten er udløbet?
    Dog står det ingen steder i mailen at der er en så kort deadline.
    Nu er jeg helt ked af at jeg først læste mailen ordentlig i dag 🙁

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      4. januar 2018 kl. 21:24

      Hej Anne Mette. Ja det var en fejl i mailen. Skriv til support så ordner de det for dig – support[snabel-a]madbanditten.dk 👍🏼

      Svar
  27. Allan Melsen skriver

    9. december 2017 kl. 19:40

    Hej Jane,

    Jeg er faldet over ‘fit2fat2fit’ programmet, og via videre studier og research landet på dit website.

    Jeg har set et par af dine Youtube videoer ligeledes, og er nysgerrig på om det indhold primært er fokuseret på kvinder, eller om vi ‘mænd’ kan hoppe om bord på dit program ligeledes.

    42kg, 180cm, små 100kg og vil gerne ned under 85, og er villig til at nikke den en seriøs skalle for at det skal lykkedes. Her lyder alle beskrivelserne jeg kan finde omkring LCHF/Ketogen diæt spændende.

    Jeg kan desuden se du starter nye programmer op Januar 2018, hvilket jo passer som fod i hose, hvis der er flere pladser, og hvis økonomien i det ikke er for voldsomt – for selv om der er vilje skal der jo også være budget til det.

    Håber at høre fra dig.

    Mvh, Allan

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      10. december 2017 kl. 14:10

      Hej Allan
      Mænd kan sagtens være med og faktisk har mænd ofte helt enorm succes med LCHF/keto. Jeg tror, det skyldes, at det er relativt simpelt (grøntsager, kød, fedt) og så at mænd ofte trives vildt godt med den mad.
      Jeg starter forløb d. 8. januar. Der er flest kvindelige deltagere, så det er lavet lidt med kvindeperspektiv, men vi har haft glade mænd med også. Jeg kan se, du har tilmeldt dig til at få besked, når vi åbner for tilmeldinger, så du har lige lidt tid endnu til at beslutte om det er noget for dig 🙂

      Svar
  28. Emmi skriver

    12. oktober 2017 kl. 17:14

    Hey! 🙂
    Jeg har en lille høne at plukke med mig selv, da jeg bare har spist alt hvad der har faldet mig ind og hvad jeg fik lyst til, uanset mængde og indhold. Og det synes jeg nu er blevet for tydeligt på min krop, selvom mange mener, at man ikke kan se, at jeg gemmer på over 70 kg.

    Jeg er begyndt at spise sundere, droppe pasta osv., og jeg er begyndt til fitness. Men jeg har brug for nogle desideret guidelines til opskrifter, som jeg kan følge, og jeg har derfor kigget på dine bøger “Spis dig mæt & glad” og “Spis dig mæt & slank”.

    Jeg vil jo gerne begge dele, men er “mæt & slank” mere henvist til, hvis man vil ændre sin livsstil til LCHF for at tabe sig, også “mæt & glad” når man har nået sit idealvægt og gerne vil forblive “slank”? Eller er det egentligt lige meget, og fungerer begge bøger lige godt, hvis jeg gerne vil tabe mig?

    –

    Lige et spørgsmål til. Nu nævnte jeg jo, at jeg er begyndt i fitness, og jeg tager det meget seriøst, har været der hver dag de sidste 4 dage – med hjælp, så jeg ikke overanstrenger mig. Når min krop går ind i katose, og forbrænder fedt i stedet, vil dette så bare gå hurtigere, når jeg motionerer, eller fungerer det bare ikke sammen?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. oktober 2017 kl. 19:39

      Hehe, godt spørgsmål 🙂 Alle mine bøger er baseret på find-din-egen-vej. Du skal gøre det, der virker for DIG, ikke det, der virker for MIG. For det tror jeg rigtig meget på. Men pga. virkelig stor efterspørgsel har jeg lavet en helt konkret kostplan til vægttab med præcise portionsangivelser og ernæringsberegninger. Det er en online guide (og altså ikke en fysisk bog) men måske den vil være værd at kigge på også. Den er her: Striks LCHF – en praktisk guide

      Af mine bøger er Spis dig mæt & glad min favorit. Den kan fint fungere til vægttab også (det kan de alle).

      Mht. træning så går det fint i ketose men du kan opleve at træningen i overgangsfasen vil føles hårdere end normalt og det er fordi kroppen er ved at vænne sig til sit nye brændstof og det tager altså nogle uger. Til gengæld lover jeg dig, at det er besværet værd 🙂

      Rigtig god vind!

      Svar
  29. Lene Trangeled Christensen skriver

    12. oktober 2017 kl. 10:52

    Hej. Hvis man skal købe kun een bog af dine, hvilken kan du så anbefale? Sådan en allround opskriftsbog? Kender kun lchf af omtale og vil gerne igang med at prøve opskrifterne.

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. oktober 2017 kl. 11:07

      Jeg tror, jeg ville vælge min første bog, LCHF Spis dig mæt og glad. Det er sådan en rigtig god begynderbog med lidt baggrundsintroduktion og samtidig en masse nemme og lækre opskrifter 🙂

      Svar
  30. Jenny skriver

    16. april 2017 kl. 22:11

    Jeg har lige prøvet opskriften på snickerspåskeæg fra politikens fb side, og de er ALT for gode.

    Svar
  31. Anna skriver

    7. januar 2017 kl. 19:41

    Hej Jane,
    Jeg søger en bestemt opskrift, som jeg tidligere har lavet – har dels købt og dels lånt dine bøger på biblioteket og synes der er rigtig mange gode opskrifter med dejlige billeder.

    Den opskrift jeg søger er med kyllingefilet som bliver stegt og kommer i ovnen i en sovs med blandt andet kokosmælk og ingefær og med blomkålsris (vist nok med kokosmælk i). Jeg kan ikke huske hvilken af dine bøger jeg finder den opskrift. Kan du hjælpe mig?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      9. januar 2017 kl. 09:35

      Hej Anna

      Jeg tror, det er den fra Mæt & Slank – side 132 🙂

      Svar
  32. Gunvor skriver

    15. november 2016 kl. 14:24

    Kære Jane
    Jeg er stor fan af din blog og bruger næsten dagligt en af dine opskrifter. Selvom jeg faktisk fortrækker at have opskrifterne på min telefon er jeg da blevet nysgerrig på dine bøger, men netop fordi min præference er elektronisk er jeg nysgerrig på indholdet af dine bøger. Hvor meget afviger bøgerne fra hvad jeg kan finde af opskrifter på bloggen?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      15. november 2016 kl. 20:37

      Åh det er svært at sige. Måske 30% af opskrifterne i bøgerne findes også i en eller anden form her på bloggen. Det er i hvert fald et bud… 🙂 Alle mine bøger fås i øvrigt som e-bøger også!

      Svar
  33. camillakolbaek@hotmail.com skriver

    5. november 2016 kl. 14:11

    Hej Jane.

    Jeg har købt bogen “Spis dig mæt og glad”.
    For at kunne se videoerne i bogen, skal man sende en sms med koden tag2go til 1220. Det virker ikke. Jeg får følgende besked tilbage:
    “Vi forstår desværre ikke den besked du har sendt os…..”
    Er der skrevet en forkert kode i bogen?
    Håber du kan hjælpe.

    Vh Camilla

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      5. november 2016 kl. 15:25

      Hej Camilla
      Åh ja, det kan jeg levende forestille mig. Bogen er jo fra 2013 og det er lige før jeg tænker, teknikken er forældet 🙂

      Jeg kan sætte dig i kontakt med den ansvarlige inde på forlaget, men du kan også bare se videoerne inde på youtube. Jeg har samlet dem i en liste her: https://www.youtube.com/watch?v=Z9i47x3ngbk&list=PLxNU-FtzOS5Rx-90jpsDg_SWi6Ec6L_s2

      Svar
  34. fru h skriver

    3. januar 2015 kl. 22:02

    Hej Jane. Kildede min boghandler det rigtige sted i dag og fik lov at købe din nye bog. Den ser HELT fantastisk ud og jeg kan slet ikke beskrive hvor meget jeg glæder mig til at nærlæse den!!! Jeg har været på LCHF on-off det sidste års tid og helt de sidste to mdr. Kan kun sige at det bliver sjovere og sjovere at lave mad og mindre og mindre besværligt 🙂

    Svar
    • Jane skriver

      4. januar 2015 kl. 08:21

      Ej, tak for de pæne ord! Kan jeg lokke navnet på din boghandler ud af dig? Sagen er, at de jo reelt set ikke må sælge den før udgivelsen.

      Svar
  35. Vibeke Solstar skriver

    24. marts 2014 kl. 07:49

    Jeg har nu prøvet flere af dine links til ovenstående bøger, men ingen af dem jeg har prøvet virker.. Måske en fejl?? 🙂

    Vibeke.

    Svar
  36. Tine skriver

    4. januar 2014 kl. 15:56

    Hej Jane, har nu prøvet flere af linksene og kan ikke få dem til at virke :/
    Siden der kommer op siger bare: The advertiser is not active.
    også med et link til: TradeDoubler

    tænkte du lige så godt kunne få kommission med det fantastiske arbejde du gør.
    er selv så småt på vej over på LCHF, tør dog ikke tage springet lige nu da jeg er midt i en eksamens periode, men så snart det er ovre vil jeg i gang 😀

    Svar
    • Jane skriver

      5. januar 2014 kl. 08:49

      Hov, du er vist faldet over en side, jeg troede jeg havde slettet… 😉 Kunne være jeg skulle udskifte links i stedet! Tak for tippet!

      Svar
  37. Gitte skriver

    4. april 2013 kl. 18:00

    Hej Jane. Umiddelbart lyder beskrivelsen af “slip slikket” og “nyd dig sund” meget lig hinanden. Hvis de er det, hvilken af dem vil du så anbefale? 🙂

    Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 18:45

      Åh, de er nu ikke helt ens. SLIP Slikket indeholder en del tekst om, hvorfor det giver mening at komme ud af sukkerfælden, mens Nyd dig Sund er fine raw food kager fra Caroline Fibæk. Hvis du gerne vil have motivationstekst, ville jeg vælge SLIP Slikket, men hvis det er syndige raw kager, du er efter, ville jeg vælge Caroline Fibæks. Klart svar, ikke? 😉

      Svar
      • Gitte skriver

        5. april 2013 kl. 15:25

        Ihvertfald klart nok til at det gav mening 😉 Tak for dit svar!

        Svar
  38. Martin skriver

    29. marts 2013 kl. 19:00

    Har du læst Body By Science af Dr. Doug McGuff MD og John Little?

    Svar
    • Jane skriver

      29. marts 2013 kl. 19:44

      Nej, det har jeg ikke. Er det noget, du kan anbefale?

      Svar
      • Martin skriver

        30. marts 2013 kl. 03:04

        Jeg vil meget kraftigt anbefale den ja! Bogen koster ikke meget fra amazon.co.uk og har ændret mit liv på mange forskellige måder. Den handler mest om træning, men er også meget i takt med hvad du skriver om her ( faldt over din blog i går, og finder den meget interessant! ). Jeg er sikker på at du vil finde den meget interessant!

        Svar
        • Jane skriver

          30. marts 2013 kl. 10:07

          Det skal jeg da lige tjekke ud!

          Svar
  39. Jonna skriver

    28. december 2012 kl. 09:46

    Bogen du er ved at læse lige nu (Kræft er ikke nogen sygdom), lyder vildt spændende! Det lyder som om, at synspunkterne i den, falder meget godt i tråd med synspunkterne i “8 gode livsråd mod kræft”. En god og letlæst bog, som varmt kan anbefales!

    Svar
    • Jane skriver

      28. december 2012 kl. 10:01

      Jeg kan godt huske, du tidligere har nævnt den titel, og nu har jeg reserveret den på biblioteket.

      Svar

Trackbacks

  1. Om LCHF – af Jane Faerber (Madbanditten) | PCOliv.dk siger:
    22. september 2014 kl. 06:36

    […] bedre kendt som Madbanditten. Jane har skrevet tre rigtig gode og inspirerende bøger om LCHF. Spis dig mæt og glad, Mæt og slank med LCHF, LCHF brød og kager. Jane har også en ny bog på vej, der udkommer 5. […]

    Svar
  2. Ned i vægt med LCHF – anmeldes med en mærkelig følelse af genkendelighed. | PCOliv.dk siger:
    21. august 2014 kl. 06:25

    […] opskrifter, ideer og skrive en bog om vægttab med LCHF, som allerede er skrevet (Madbandittens Mæt og slank med LCHF), det giver ingen […]

    Svar
  3. Kan man visualisere sig til en slank og sund krop? siger:
    3. november 2012 kl. 09:55

    […] Bøger […]

    Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler