KETO KOSTPLAN
“den fleksible”
madbandittenplus
Lav din egne madplaner eller brug mine
Som MadbandittenPLUS-medlem kan du lave et ubegrænset antal madplaner, der passer perfekt til din families smagsløg og behov.
Du kan også bruge de færdige, madplaner, jeg laver.
Få adgang til PLUSmadplaner med temaer såsom ‘Aftensmad på 30 min’, ‘Mormormad’, ‘Mad med få ingredienser’, ‘Familiens hverdagsmad’ samt mange andre lækre madplaner med opskrifter fra hele verdenen.
Som medlem af MadbandittenPLUS får du adgang til tre nye madplaner for hver måned, du er medlem.
- Få madplanen ‘PLUSmadplan’ i din gratis prøveperiode
- Få 3 nye madplaner med aftensmad til fem dage, hver måned
- Alle opskrifter er inkl. energiberegninger
Hej
Og godt nytår
Når jeg læser dine opskrifter, er mængden af kød ofte 150gr
Kød ( evt ribeye eller hakkebøf) indeholder jo ingen kulhydrater- vil det så ikke være ok, hvis portionen af kød, er større?
Med venlig hilsen
Helle
Ja absolut, du må gerne spise mere protein. For at lave en energiberegning skal jeg bruge en specifik mængde og når jeg laver kostplaner prøver jeg at ramme den mængde for dagen, som er bedst egnet til formålet.
Hej Jana.
Nu nået i mål.
Vil gerne købe vedligeholdelse plan.
Kh. Kirsten
Hej kirsten
Hvor er du sej!
Jeg har denne e-bog, som giver tips og tricks til vedligeholdelsesfasen. Det er ikke en kostplan, det er forståelse for denne næste fase. Kig på den her: Hold vægten efter vægttabet