Jeg hjælper dig med livsstil og vægttab
Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab og jeg kan hjælpe dig også. Se herunder, hvilke af mine hjælpemidler, der kan støtte dig i din nye livsstil.
Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab og jeg kan hjælpe dig også. Se herunder, hvilke af mine hjælpemidler, der kan støtte dig i din nye livsstil.
Kære Jane jeg har en datter som lider med gallestensanfald, de vil ikke operere hende før hun har tabt 20 kg. Har du erfaring med dette . Kan min datter opstarte keto med dette problemstilling.
Min mand og jeg har selv levet efter keto princippet i 2 år med god effekt, men jeg er i tvivl om det er godt for min datter.
Hej Jeanette
Det er en svær situation. Normalt siger vi at man sagtens kan spise Keto trods problemer med galdeblæren, men det kan være, man skal starte lidt forsigtigt op. Galdesten forårsages af fedtfattig kost men selve anfaldene trigges af fedtholdig kost. Så ift. Keto kan det betyde langsom optrapning af fedt og fokus på kød og grøntsager i stedet, hvilket jo også er sundere. Galdeblæren kan generelt godt lide keto og den fedtforbrændende krop, da det giver et flow i galdeblæren og stenene ikke når at bygges. Men hvad det betyder at stenene er til stede, er jeg usikker på. Måske bedst at starte lidt forsigtigt ud og se hvordan det går?
Jeg kunne ønske mig om du kunne oprette en “klub” hvor man kunne få en lille 5 minutters lydfil med et boost til dagen måske 5 dage om ugen?
Jeg i forvejen i sådan en klub ved psykolog Mette Holm hvor vi betaler ca. 60,- mdl og også får andre fordele ved foredrag, bøger og andet.
For mig, og sikkert også mange andre der lige trænger til et kærligt spark dagligt, kunne et dagligt boost måske gøre forskellen.
(Og give dig en “fast” månedlig indtægt)
Ja super idé og vi har de sidste mange måneder knoklet på at lave netop en medlemsklub, som forhåbentlig kommer her sidst på året eller i starten i det nye år. Ikke lige med daglige lydfiler godt nok men med alt muligt andet spændende. Lydfilerne får du jo til gengæld hver morgen i 6 uger på mit Online Kursus. Brugerne er virkelig glade for at starte dagen på den måde ❤️
Hej.
Er det ikke muligt at logge ind et sted fra computer og se de ting man har købt?
Jeg kunne godt bruge at kunne se min kostplan på skærmen også i stedet for kun på telefonen.
Hej Vibeke
Ja, det er det helt sikkert. Men det er ikke her på bloggen. Hvis du kan finde en af de mails, vi har sendt med login og mail, kan du gå den vej. Du er også velkommen til at skrive til support@madbanditten.dk – så sender vi dig linket på mail :)
Hej jane
Jeg skrev til dig for et stykke tid siden. Jeg var meget glad for kuren og tabte 17 kg på ca 6 mdr. Desværre er mit kolesterol tal røget i vejret pga kosten er der virkelig ikke noget jeg kan gøre så jeg kan blive på kuren.
Hej Mona
Ja men fortæl mig først om du har læst dette indlæg: https://www.madbanditten.dk/keto/keto-og-kolesterol/ og hvad du tænker om det. Det er et fint sted at starte.
Hej Jane. Jeg har købt din nye bog, og hvor er den flot. Jeg startede d. 4/1 2021, på Keto. Og tabte ca. 12 kilo på 7 mdr, meget tilfreds. Men tabte mindst halvdelen af mit tykke lange hår. Jeg gik lidt ud af Keto, pga hårtab. Det hjalp. Nu vil jeg gerne starte igen, måske på LCHF, men taber jeg også håret der?? Hvis det er tilfældet, så må jeg prøve noget andet. Så, hvad kan du råde mig til!
Bh Kirsten Cadogan.
Hej Kirsten
Hårtab kan være en rigtig kedelig konsekvens af vægttab og det er desværre ikke isoleret til keto. Når mange taber hår på Keto, er det pga. den kraftige underspisning, som Keto forårsager og som jo også er det, der giver vægttabet OG fordi stort set alle ikke er opmærksomme på at spise nok protein men kaster sig ud i skøre regimer med bulletproof coffee og OMAD. Det er vejen til både muskeltab og hårtab.
Så masser af protein og masser af næringsstoffer (både fra kød, fjerkræ, fisk, skaldyr og æg og fra grøntsager) og et forsigtigt kalorieunderskud. Det vil være din bedste beskyttelse af både muskler og hår.
Men en anden ting. Hårtab har en masse andre årsager end kost og at tabe halvdelen af en stor hårpragt lyder ekstremt og som om der er andet på spil. Jeg ville lige runde den en tur om lægen. Det kan være tegn på andre og mere alvorlige ting også.
Hej Jane
Jeg bliver simpelthen lige nødt til at skrive til dig. Jeg er på kickstart kursus, og det var dag 21 i går.
Det var bare så godt og gav så meget mening for mig. 😊
Hej Iben
Åh ja, dag 21 er også i mine øjne det mest tankevækkende og faktisk også den dag, som flest kursister reagerer på. Det giver jo så meget mening❤️
Hej Jane,
Jeg er den glade deltager i dit kickstart kursus og har nu købt din nye bog og derfor meddelt min mand at alle opskrifter skal prøves. Så godt.
Lige et spørgsmål til opskriften sige 162, kyllingepizza. Er der virkelig 48 g kulhydrat i denne ?
Mvh
Lisbeth
Nej der er byttet om på protein og kulhydrat. Det er glæden ved førsteudgaverne. Så får man alle fejlene med☺️🙈
Hej Jane.
Hvor/hvordan kan man booke dig til at komme og holde et foredrag. Jeg kunne vildt godt tænke mig at få dig til Sydfyn i nær fremtid.
VH Annika Brandt, Gudme
Hej Annika
Jeg holder desværre ikke foredrag i øjeblikket. Jeg er simpelthen så begravet i arbejde fra andre projekter, at jeg ikke kan afse tid til det. Det kunne ellers være hyggeligt at komme lidt ud❤️❤️
Øv det er jeg ked af. Men er selvfølgelig glad for du har masser at lave.
Håber du finder tid til at komme ud på et tidspunkt🥰
VH Annika
Hej Jane,
Jeg har de fleste af dine bøger og spiser såvidt muligt efter LCHF/Keto principperne, jeg elsker de mange lækre opskrifter, men jeg syns det kan være svært med arbejde, famileliv osv. at få de gode vaner helt ind under huden og få sagt farvel til de dårlige vaner, én gang for alle.
Jeg har PCO, men er ikke overvægtig og har derfor ikke behov for vægttab, men at “lære” at spise rigtigt i forhold til min PCO og få LCHF/Keto ordentlig på plads, således at mit blodsukker og insulin kommer i orden og jeg får gjort kål på “sukkermonsteret” og de evige søvnproblemer.
Vil det her give mening at følge kick-start forløbet? jeg kan se på oversigten over forløbet at der først i den sidste bonus-uge er en dag med “hvad gør man når vægtmålet er nået” – Betyder dette at det helt store fokus i forløbet er vægttab?
Det jeg egentlig bare gerne vil, er at få indkoorporeret de rigtige vaner i vores familie, jeg mangler “bare” lige den sidste hjælp på vejen.
Rigtig god sommer.
Mvh Karina
Hej Karina
Det er virkelig et godt spørgsmål og det afhænger lidt af om du ‘gider’ høre om vægttab. For det handler meget om vægttab. Men det handler jo – af samme grund – også om hvordan man lykkes med at gøre sin livsstilsændring til en varig ting og de mentale aspekter, der er i det. Og de er ens, uanset om man ønsker vægttab eller ej.
Så jeg hælder mest til at du sagtens kan få glæde af kurset men også at det kræver at du selv kan erstatte ordet vægttab med livsstil :)
Tusind tak for svaret Jane :)
Dit forløb er hermed skrevet på ønskesedlen :)