Madplaner, bøger og online kursus
Her finder du mine bøger, Keto-madplaner, online kurser og andre ressourcer til at lykkes med vægttab og livsstil på Low Carb og Keto.
Med online Kickstart-kurset kan du blive klogere på Keto og Low Carb og dig selv og dine tanker og vaner. Du bliver støttet i din motivation til nå dine mål og du kan gøre det præcis, når du vil.
Hej Jane,
Jeg har de fleste af dine bøger og spiser såvidt muligt efter LCHF/Keto principperne, jeg elsker de mange lækre opskrifter, men jeg syns det kan være svært med arbejde, famileliv osv. at få de gode vaner helt ind under huden og få sagt farvel til de dårlige vaner, én gang for alle.
Jeg har PCO, men er ikke overvægtig og har derfor ikke behov for vægttab, men at “lære” at spise rigtigt i forhold til min PCO og få LCHF/Keto ordentlig på plads, således at mit blodsukker og insulin kommer i orden og jeg får gjort kål på “sukkermonsteret” og de evige søvnproblemer.
Vil det her give mening at følge kick-start forløbet? jeg kan se på oversigten over forløbet at der først i den sidste bonus-uge er en dag med “hvad gør man når vægtmålet er nået” – Betyder dette at det helt store fokus i forløbet er vægttab?
Det jeg egentlig bare gerne vil, er at få indkoorporeret de rigtige vaner i vores familie, jeg mangler “bare” lige den sidste hjælp på vejen.
Rigtig god sommer.
Mvh Karina
Hej Karina
Det er virkelig et godt spørgsmål og det afhænger lidt af om du ‘gider’ høre om vægttab. For det handler meget om vægttab. Men det handler jo – af samme grund – også om hvordan man lykkes med at gøre sin livsstilsændring til en varig ting og de mentale aspekter, der er i det. Og de er ens, uanset om man ønsker vægttab eller ej.
Så jeg hælder mest til at du sagtens kan få glæde af kurset men også at det kræver at du selv kan erstatte ordet vægttab med livsstil :)
Hej!
Min kone har allerede haft stor succes med LCHF kosten, og vi andre i familien er også blevet glade for det gode fede mad?
Jeg har tænkt på om du har haft, eller har planer om et julekalender koncept?
24 opskrifter, 24 kloge sætninger, kalendre eller plakater der kunne se fede ud i køkkenet?
Det ville være gode visuelle samtalestartere, når venner og familie kommer på besøg, og kunne gøre det nemmere og hurtigere at forklare og fortælle om hvordan og hvorfor vi nu spiser som vi gør.
Jeg vil gerne gerne fortsat vise min kone min støtte og beundring, og tænker hun ville blive glad for noget i stil med ovenstående. (hun har alle bøgerne) ?
Jeg har overvejet at lave 24 LCHF godter, men kan ikke finde tiden, og jeg ville i sidste ende nok heller ikke blive helt tilfreds med resultatet. ?
Har du eller andre nogle gode input?
Med venlige pre-julehilsner
Klaus
Hvor er hun heldig, din kone. Din støtte er så vigtig! :)
Desværre ingen planer om noget julekalenderkoncept her. Jeg har altid tænkt at internettet drukner i julekalendre i december og har derfor tænkt at der ikke var brug for en mere, men det kan da godt være, jeg skal overveje at lave et eller andet hyggeligt. Det når jeg så nok desværre først til næste år.
Jeg tænker umiddelbart at en anden vej at gå kunne være til noget forkælelse/ikke-madrelateret. Massage, ansigtsbehandling, en tur til frisør, et blomsterabonnement (tjek fx bloomon.dk), en biograftur eller lign., men det bliver jo hurtigt en dyr fornøjelse, kan jeg godt se.
Men ellers er jeg lidt tom for idéer, desværre :)
Hej igen!
Tak for dit svar!
Jeg kan kun være enig med dig i at der er rigeligt med julekalendere at vælge imellem, derfor tænkte jeg netop at finde noget anderledes.
Hun har selvfølgelig et blomsterabonnement, og får også klippet håret af og til. Som årene er gået, er de gængse modeller jo blevet brugt. ?
Jeg må tænke lidt videre…
Igen, tak for at du gav dig tid.
Mvh.
Klaus
Kære Jane,
Kan jeg ikke købe den nye KETO-bog via din hjemmeside?
Med venlig hilsen
Hanne Reinholdt
Ps. Jeg har ændret opskriften på dine fiberboller, så de smager mere som brød. Sig til, hvis du vil have opskriften og prøve dem ?
Nej desværre, jeg sælger slet ingen af mine bøger længere. Jeg henviser til saxo, som jeg har lynhurtig levering og skarpe priser: https://www.saxo.com/dk/keto_jane-faerber_indbundet_9788740047035
Hej Jeg har forsøgt at tilmelde mig, besked når næste hold starter, men det er ikke muligt, da formlen går i fejl. Hvad gør jeg? Vh. Lone
Hej Lon
Tusind tak for beskeden. Jeg testede det lige og jeg kan godt se, at den giver en underlig fejl. Det rigtigt underlige er, at den faktisk stadig tilmelder adressen. Så din adresse er tilmeldt – endda med to forskellige emailadresser.
Jeg skriver straks til support og beder dem se på hvorfor den giver den fejl. Tak.
Hej Jane,
Meget inspirerende blog. :-)
Jeg er helt ny i det her, og har lige netop kastet mig ud i LCHF. Weee! :-)
Jeg vil meget gerne købe alle dine bøger, men starter vist med en. Hvilken af dem anbefaler du til at starte med, for en nybegynder som mig?
Og så har jeg lige et spørgsmål mere, jeg er blevet meget glad for smoothie om morgenen, da det passer godt ind i min hverdag. Jeg har indtil videre lavet den med 100 g bær, skyr, oil of life, aroniasaft, mælk og lidt proteinpulver. Tænker ikke det er helt LCHF, har du mon nogle anbefalinger?
Tak for en feeeed og inspirerende blog!
Mvh.
Rikke
Hej Rikke
Tak for de pæne ord :)
Jeg synes, du skal starte med Spis dig mæt & glad. Det er en superfin begynderbog.
Jeg er ikke den store fan af smoothie-morgenmad. Jeg er mere til rigtig mad og så kan en smoothie få lov at komme på besøg engang imellem. Du kan se alle mine morgenmadsopskrifter her: https://www.madbanditten.dk/opskrifter/morgenmad/
Hej Jane
Jeg har alle dine bøger og er ved at lave min livsstil om, det tager tid og vende sig til div. ting, men bare det at jeg har lavet om på en nogle ting så som alm mel, mindre sukker mm har jeg tabt mig og det har givet meget blod på tanden samt det der med at man ikke må men må med måde er godt for mig.
Jeg bruger dine bøger meget og derfor har jeg jo også købt den nye bog.
Men da vi ikke har den store rådighedsbeløb i mdr. vil jeg gerne bruge det som er købt og i den nye bog bruger du kartoffelfibre kan man bruge loppefrø i stedenfor
håber du kan forstå hvad jeg mener og på forhånd 1000 tak for svar
mvh dorthe
Jeg forstår sagtens hvad du mener :) Jeg synes ikke at loppefrøskaller kan erstatte kartoffelfibre/pofiber, men sådan en pakke koster kun 20 kr, så det er ikke den store udgift.
hej Jane
kan godt være at jeg spørg lidt dumt nu.
men de opskrifter på har her på bloggen er det de samme som du har i dine bøger.
Det er ikke et dumt spørgsmål! Bøgerne indeholder både nogle opskrifter, du kan finde her på bloggen og en hel masse andre. :)
Hej,
Tak for den bedste danske LCHF blog. Det tilhørende LCHF forum er også godt.
Har lånt den ny bog på biblioteket og læst det meste af den – den er god – og jeg har derfor bestilt den her på siden. Ellers ser williamdam.dk ud til at have lidt billigere priser end Saxo.
Totalt lækre opskrifter !
Hej:-)
Hvornår bliver det muligt at købe et signeret eksemplar af din nyeste bog herinde på shoppen ?
Snart! Det lover jeg! :)
Hej
Jeg bestilte en bog herinde i fredag, og håber bare på, at du kan fortælle mig hvornår den er blevet/bliver sendt? Jeg har fået besked fra PayPal i fredag, at betalingen var gået igennem.
Hej Annette – jeg kan ikke se en bestilling fra dig i paypal. Ikke hvis det er under dit eget navn. Jeg skriver lige en mail til dig!
Have you considered doing an English translation? I follow your Instagram and have a gluten allergy myself but have trouble with the translation of recipes at times! Would love to be able to use them myself!
Karlie, I would love to do an English translation but I need a publisher to agree to translate and publish the book for the English market. My books are sold to Iceland, Norway and Germany but so far not the UK. I’m sorry. Can Google Translate help you some of the way?
Hej Jane, hvilke erfaringer har du med folk der lider af IBS og er intolerante overfor mange fødevarer? Jeg overvejer LCHF men der er en monster liste med ting jeg ikke kan tåle og er bange for at ende med ikke at have alternativer. Jeg kan f.eks. ikke tåle kunstige sødemidler, laktose, fruktose og en masse grønsager, tørrede frugter samt løg/kål. Sukrin, indeholder det, det samme som alm sødemidler?
Hej Jane. Hvis man køber bogen her via dig, er det så med en fin krusedulle i, eller uden? (:
Det er normalt med, men hvis man gerne vil have den ren, kan jeg også klare det ;-)
Hej Jane
Har hidtil været meget skeptisk i forhold til LCHF. Kunne simpelthen ikke få mig selv til, at tro på at fedt kunne være sundt. Jeg er jo 70’er barn og opfostret på spaghetti, kartofler og ris, skrabet plantemargarine og med stort tilbagehold på kød og no-go til fedt.
Købte så alligevel din “Mæt og Slank med LCHF”, og fik via de første 80 sider en let tilgængelig og rigtig fornuftig forklaring på hvordan LCHF hænger sammen med krop, hormoner og forbrænding. Så fornuftig, at jeg godt turde springe ud i det :) Tak for det.
Spørgsmålene melder sig til stadighed, men går nu mere på hvilke fødevarer der egentlig er fornuftige og hvilke er mindre fornuftige, når jeg gerne vil spise lchf.
Jeg bliver ved med at støde på spørgsmål omkring lightprodukter – også på madbanditten, men jeg synes ikke der er kommet nogle ordentlige svar … endnu. Bare et – det er jo ikke lchf eller noget lignende.
Som gammel Coca cola Zero misbruger, vil jeg gerne have klar besked ( og helst en fornuftig forklaring ). Kan det overhovedet have nogle effekt i forhold til min lchf, udover at det åbenbart er religonsbrud, at drikke f.eks. Zero eller andre super lav calorie-produkter?
Det samme spørgsmål har jeg omkring andre sødemidler der ikke indeholder glukose/sukker – er det et holdningsspørgsmål ( og jeg forstår sagtens holdningen ) eller er der en effekt i forhold til kroppens forbrændingsmotor?
Og tak for en god bog, en fantastisk teoridel og ikke mindst en masse gode opskrifter.
Hej Jane!
Købte din seneste bog i går og nåede dårligt at læse i den, men fik alligevel spist både federe og næsten helt kulhydrat frit fra morgenstunden. Super lækre opskrifter og hold op hvor bliver man mæt og glad! Og så er jeg helt solgt og ovenud overrasket over resultatet allerede, selvom jeg har svært ved at fatte det!
2,2 kg første døgn!? Kan det virkelig lade sig gøre? :D Har godt nok sovet meget uroligt og føler også her til morgen en indre uro, hvilket jeg tilskriver kroppens kickstartede forbrænding, eller hvad? En ting er sikkert – jeg sover gerne uroligt et par nætter til og glæder mig allerede til dagens måltider – mums! ;D
Hej Jane
Er nye i denne er LCHF verden, og er blevet lidt forvirret over alle de dejlig ting man kan lave, min mand og jeg er ude efter et vægttab i første omgang, så må vi spise LCHF brød og kager ved et vægttab ..?
Tak for en lækker kogebog og en lækker blog, Jane! Jeg er fan! :-) Hvornår kommer der en mere? :-)
Hej Jane.
Jeg har købt din første bog signeret direkte fra dig -kan man ikke købe din nye bog på samme måde?
Go weekend!
Louise
Jo. I første omgang kan man møde op og købe den til bogreceptionen på udgivelsesdagen, men det kræver jo, at man bor (eller befinder sig) i Københavnsområdet. Jeg kommer sandsynligvis også til at sælge den senere hen her på siden men ikke lige op til udgivelsen desværre.
Hej Jane
Jeg har luret lidt på om jeg skulle købe din bog, har andre kogebøger lidt i stil med din og har forsøgt at spise efter lchf principperne tidligere, men har svært ved at fastholde den nye måde at leve på, en ting der også bekymrer mig er, jeg har 2 små børn, på knap 3 år og 1 år, hvordan forholder jeg mig lige omkring lchf livsstil og mad til børnene?
Hilsen Margrethe :)
Det er nemt. Du laver jo helt almindeligt mad! Koger evt. en lille portion ris til ungerne, og når de tager den, tager du lidt ekstra grønt eller sovs. Easy-peasy!
Käre Jane!!
Jeg fik din bog i julegave – det bliver en BIIIIIIBEL!!!!! Tak for löftet optimisme og sänkede pegefingre – det er jo ikke så svärt, og skal ikke väre så surt!!!
Knus
Helene
Sikke en dejlig kommentar! :-)
Hejsa jeg har købt din bog, og jeg har sendt to sms’er for at kunne se videoerne der hører til bogen.. Men jeg får intet retur, hvad skyldes det??
Mvh Christina Olsen
Hej Christina – er det QR-koderne til filmene, du tænker på? Filmene kan du også se her: https://www.madbanditten.dk/lchf-film/
Hejsa. Ja det er de der 2D koder.. Men tak for linket
Er det muligt at få den sendt toldfri til Grønland? (og hvad er da portoen?)
Toldfrit ved jeg ikke noget om, men porto koster 78 kroner. Dvs. jeg kan sende den for 258 kr. hvis du er interesseret i det. Et andet alternativ er at købe den som iBook, hvis du har en iPad. :-)
Hej Jane.
Jeg har simpelthen bare lige brug for, at fortælle dig, at jeg købte din bog for ca.1 md. siden, og har faktisk spist efter den siden. Den er fantastisk – lækre opskrifter, som jeg endnu ikke er færdige med at afprøve:-)
Jeg kan læse, at der er mange flere, som har det ligesom mig, så det er nok bare en gentagelse, men alligevel :-)
Jeg synes bare, at du er rigtig god til at komme med gode ideer til let-lavet-mad som smager fantastisk, også måden du fortæller dine holdninger på, og ikke er formanende, er dejlig ligetil og “lige-i-øjet” på mig.
Jeg har stadig MEGET at lære om LCHF, men gør det gerne, og håber med tiden at flere i min Fam. følger med;-)
Et enkelt lille spørgsmål, som jeg måske egentlig godt kender svaret på alligevel, er; Opskriften på ostebrødene i bogen, er til antal personer?
Kh Hanne
Dejligt at høre, Hanne! Antal personer er ikke angivet ved ostebrødene. Hvor mange man spiser bør jo afhænge af, hvor meget andet man kommer på tallerkenen. Selv ville jeg spise et – af gangen ;-)
For man et svar på ovenstående besked ??? :)
Hov, hov, bloggeren var lige optaget med at flytte bloggen fra en platform til en anden ;-)
Nej, alle opskrifter er ikke i bogen. Her på bloggen ligger flere hundrede opskrifter, i bogen er der kun 80 stykker. Du finder de bedste her fra bloggen og en masse nye opskrifter.
Ok mange tak for svaret… og det var nu ikke ment i en vred tone :o/ og tillykke med den fine bog , den helt fantastisk:O) godt arbejde!!!
Tak :-) Jeg får virkelig mange kommentarer, og det hænder, at jeg overset nogle. Din var dog ikke en af dem ;-)
Hej sikke nogen dejlige opskrifter du ligger ud :) er alle de opskrifter man kan se her inde i din nye bog ? Vh majbritt.
Hej. Hvornår får jeg bogen med posten. Har bestilt og blevet trukket på min konto for flere uger siden.
Bogen udkommer jo først i morgen, så hvis PostDanmark har overholdt deres del af aftalen, lander den i din postkasse i morgen :-)
Øv så var man alligevel for langsom
Hej. Jeg har bestilt bogen for noget tid siden og pengene blev trykket på min konto hurtigt efter. Får jeg den med posten omkring den 24.4??
Mvh Annemette
Yes, det gør du nemlig! :-)
ØV – havde lige håbet på en signeret kopi!
Nå lige et off-topic spørgsmål… Hvilke forme bruger du til at lave pindeis i? Jeg synes at dem jeg er faldet over, er så skøbelige… :-)
Øv :(
Jeg har ispindeforme fra Rice. Virkelig ikke optimale. Hvis andre har gode forslag til nyindkøb, er jeg også med på en lytter :-)
http://www.lekue.be/en/ice-cream-mould-1-pc-3402200
Disse er geniale! bruger dem både til flødeis og “sodavands” is.
Især gode fordi man ikke skal stresse over at spise dem inden isen smelter.
Bestilt! I jeg glæder mig sådan! :-)
Jubiii!!!
Jeg håber stadig på at du kommer til at holde mindst en live-bog-signering :-)
Bestilling af 1 stk bog
Jeg har også købt den nu. Er SÅ glad for at det er en rigtig bog og ikke en e-bog. Good choice! :)
Hej igen,
Det har jeg gjort igår. Håber du har fået og glæder mig til min bog:)
Yara
Yes, alt er i orden! :-)
Hej Jane,
Jeg har lige købt dit bog men..glemt at ændre min adressen( jeg har stadig det gamle adressen på min paypall account.
Har du en mail hvor jeg kan sende dig min nuværende adress så du kan sende bogen til mig, tak!
Yara
Bare send den rigtige adresse til [email protected] så bytter jeg den ud :-)
Har så lyst på din bok, og lurer på om du sender til Norge og hva prisen da blir? Skal til min datter i København snart, men dessverre en uke for tidlig til å få kjøpt din bok:(
For 270 får du bogen til Norge :-) Ærgerligt at det ikke lige passede med datternes besøg i København…
Så er den bestilt og betalt :-). Glæder mig meget!
Hej jane, tillykke med din bog… Jeg er afhængig af kogebøger som dejlig inspirationskilde… Jeg tror godt jeg vil forudbestille din bog men kan jeg få et par hnts om hvilke opskrifter der vil være? Normalt går man jo i butikken og bladrer lidt inden matn køber… Men en lille krusedulle ville jo også være sjovt at have :)
Hej Maria – bogen indeholder, foruden teori om LCHF, baggrund for vores nuværende kostråd og tanker om sundhed, primært hverdagsopskrifter, som er nemme at gå til. Vel en 80-100 stykker. Der er til både morgenmad, frokost, aftensmad, brød og desserter og juice. Noget af det vil du kunne genkende herfra bloggen, andet vil være nyt. Hensigten med bogen har været at vise, at LCHF ikke er sport fremmed, men blot små tilretninger af almindelig mad, så de mætter og tilfredsstiller.
Jeg forestiller mig at du også kommer til at kunne købe den her hos mig i tiden efter udgivelsen, så du kan godt nå ned og bladre i den inden. :-)
Done! :D
weee. :) :D
Ha ha Nina! :-) Men åh, hvor ting tager tid her i selvstændighedens rækker. Og jeg er bare ikke et af den slags mennesker, som er begavet med tålmodighed. Alting skulle helst være… well… i går!