Madplaner, bøger og online kursus
Her finder du mine bøger, Keto-madplaner, online kurser og andre ressourcer til at lykkes med vægttab og livsstil på Low Carb og Keto.
Med online Kickstart-kurset kan du blive klogere på Keto og Low Carb og dig selv og dine tanker og vaner. Du bliver støttet i din motivation til nå dine mål og du kan gøre det præcis, når du vil.
Hej Jane
Jeg bliver simpelthen lige nødt til at skrive til dig. Jeg er på kickstart kursus, og det var dag 21 i går.
Det var bare så godt og gav så meget mening for mig. 😊
Hej Iben
Åh ja, dag 21 er også i mine øjne det mest tankevækkende og faktisk også den dag, som flest kursister reagerer på. Det giver jo så meget mening❤️
Hej Jane,
Jeg er den glade deltager i dit kickstart kursus og har nu købt din nye bog og derfor meddelt min mand at alle opskrifter skal prøves. Så godt.
Lige et spørgsmål til opskriften sige 162, kyllingepizza. Er der virkelig 48 g kulhydrat i denne ?
Mvh
Lisbeth
Nej der er byttet om på protein og kulhydrat. Det er glæden ved førsteudgaverne. Så får man alle fejlene med☺️🙈
Hej Jane.
Hvor/hvordan kan man booke dig til at komme og holde et foredrag. Jeg kunne vildt godt tænke mig at få dig til Sydfyn i nær fremtid.
VH Annika Brandt, Gudme
Hej Annika
Jeg holder desværre ikke foredrag i øjeblikket. Jeg er simpelthen så begravet i arbejde fra andre projekter, at jeg ikke kan afse tid til det. Det kunne ellers være hyggeligt at komme lidt ud❤️❤️
Øv det er jeg ked af. Men er selvfølgelig glad for du har masser at lave.
Håber du finder tid til at komme ud på et tidspunkt🥰
VH Annika
Hej Jane,
Jeg har de fleste af dine bøger og spiser såvidt muligt efter LCHF/Keto principperne, jeg elsker de mange lækre opskrifter, men jeg syns det kan være svært med arbejde, famileliv osv. at få de gode vaner helt ind under huden og få sagt farvel til de dårlige vaner, én gang for alle.
Jeg har PCO, men er ikke overvægtig og har derfor ikke behov for vægttab, men at “lære” at spise rigtigt i forhold til min PCO og få LCHF/Keto ordentlig på plads, således at mit blodsukker og insulin kommer i orden og jeg får gjort kål på “sukkermonsteret” og de evige søvnproblemer.
Vil det her give mening at følge kick-start forløbet? jeg kan se på oversigten over forløbet at der først i den sidste bonus-uge er en dag med “hvad gør man når vægtmålet er nået” – Betyder dette at det helt store fokus i forløbet er vægttab?
Det jeg egentlig bare gerne vil, er at få indkoorporeret de rigtige vaner i vores familie, jeg mangler “bare” lige den sidste hjælp på vejen.
Rigtig god sommer.
Mvh Karina
Hej Karina
Det er virkelig et godt spørgsmål og det afhænger lidt af om du ‘gider’ høre om vægttab. For det handler meget om vægttab. Men det handler jo – af samme grund – også om hvordan man lykkes med at gøre sin livsstilsændring til en varig ting og de mentale aspekter, der er i det. Og de er ens, uanset om man ønsker vægttab eller ej.
Så jeg hælder mest til at du sagtens kan få glæde af kurset men også at det kræver at du selv kan erstatte ordet vægttab med livsstil :)
Tusind tak for svaret Jane :)
Dit forløb er hermed skrevet på ønskesedlen :)