Ostebrød


Disse ostebrød er lavet af to ingredienser: Ost og æg. Det gør dem proteinrige og kulhydratfattige, nøjagtigt som vi gerne vil have det på Low Carb /Keto.

Ostebrød

Ostebrød

Føj til favoritter Udskriv Pin
5 stk
|
30 min

Ingredienser

Sådan gør du

  • Bland æggene med den revne ost, loppefrøskaller og oregano.
  • Opvarm ovnen til 200 grader varmluft.
  • Klat dejen ud i fem klatter og klat dem flade med en spatel.
  • Bag brødene i ovnen i ca. 15 minutter.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Savner du brød? Prøv ostebrød

Mange, især nybegyndere, savner brød men ofte er det faktisk ‘nemheden i brød’, de savner og ikke brød i sig selv. Det er bare nemmere at lave en hurtig klapsammen end at skulle stege en hakkebøf eller et stykke laks til frokost. Det er derfor mange er så glade for chafflerne også. Dem kan man jo bruge både til sandwich og toast.

Ostebrødene er i samme familie. Og består jo også næsten af samme ingredienser. Men altså en brøderstatning, som du kan bruge, hvis du savner nemheden i brød.

Ostebrød med forskellig smag

Ved at bruge forskellige oste og forskellige krydderier kan du variere smagen på dine ostebrød. Bruger du fx en revet mozzarella og oregano, får du en italiensk pizza-inspireret smag. Jeg har fx brugt dem som bund i opskriften på mini-pizzaer.

Bruger du cheddar og giver dem lidt spidskommen eller mexicansk krydderi, får du pludselig en god mexi-taco.

Og på den måde er det kun fantasien, der sætter grænser.

Brød lavet af ost og æg

Og en sidste god ting ved denne opskrift på ostebrød er at den er pivnem og består af ingredienser, du med 98% sandsynlighed har i dit køleskab allerede.

Efter de er lavet, kan du opbevare dem i køleskab eller fryser. Put madpakkepapir imellem, så er de nemme at skille ad.

Foto: Columbus Leth til LCHF Brød & Kager

Nyhed: Ny bog til januar

FIX din fordøjelse er en bog, som hjælper dig med at løse dine fordøjelsesproblemer, uanset hvilken slags du måtte lide af. Fem forskellige skræddersyede handlingsplaner til de fem hyppigste fordøjelsesproblemer.

Læs mere her >>

Lyt til nyeste afsnit podcast gratis

Som PLUS-medlem kan du lytte til min nye podcast, Madbanditten uden filter – Lyt til sidste episode gratis i prøveperioden.

Emner denne gang: Antiinflammatorisk kost, hvad er den sundeste kost, proteindistribution, fest og alkohol på Keto og er Keto stadig sund, hvis man ikke laver alting fra bunden?

Lyt til sidste nye afsnit her >>

Udover podcast får du adgang til energiberegninger på alle opskrifter, du får din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter, du kan lave dine egne madplaner og få en indkøbliste til eller du kan bruge de madplaner, jeg laver til dig hver måned.

Alt dette for mindre end 1 krone om dagen og du kan starte med at prøve det gratis i 7 dage her:

Prøv MadbandittenPLUS i 7 dage

Skal jeg hjælpe dig med vægttab?

Keto er super effektivt til vægttab, når det gøres rigtigt. Stop med at spilde tiden og kom ordentligt fra start.

Se hvordan her >>

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

12 kommentarer til “Ostebrød”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




    • Nej jeg ville ikke spise disse som et måltid alene men mere som en del af et måltid. Altså med noget andet på tallerkenen også.

      Svar
  1. Sindsygt lækre og med lidt chili i, mums. Er på 3 dagen nu med keto og det er vildt som der sker noget i kroppen på den gode måde. Og jeg der normalt kan spise meget og har cravings efter sødt om aftenen, er ikke sulten på det her eller cravings👌

    Svar
  2. Jeg har lavet brødene i dag og konsistensen var super fin. Nu havde jeg brugt en random indkøbt revet ost, det var en fejl. Det blev lidt salt.
    Hvilken ost har du brugt til brødene 😊

    Svar
    • Ja men husk at du altid skal halvere mængden ift. loppefrøskaller, fordi fiberhusken er pulveriseret og suger mere væske.

      Svar
  3. Hej Jane.
    Jeg skal helt sikkert prøve ostebrødene., da jeg er en af dem, der savner brød. Ikke for nemheds skyld , men fordi visse ting smager mig bedst med /på brød😀 Jeg er “faldet” over Sukrin fiberbrød og har bagt dem i et stykke tid. Nemt og næsten uden kulhydrater. Kender du dem🤔

    Svar
    • Ja dem kender jeg godt. For mig er det en af den slags brøderstatninger, der ikke giver mening, må jeg indrømme. I min opfattelse er det et forarbejdet produkt, bare lavet af andre ingredienser end mel og sukker. Men jeg er altså også lidt naturromantisk. Jeg tror, vi har bedst af at spise artsegnet mad.

      Svar