Go Back
+ servings
Fiberflutes - opskrift på glutenfrie flutes med få kulhydrater - low carb/LCHF

Fiberflutes

Udskriv Pin
Glutenfrie flutes med få kulhydrater
2
|
30 min

Ingredienser

  • 3 store æg
  • 1 dl kokosmælk eller fløde
  • 35 g smeltet smør
  • 2 dl Pofiber reklamelink
  • 3/4 dl hørfrø
  • 1 tsk salt
  • evt. lidt birkes til drys

Sådan gør du

  • Opvarm ovnen til 200 grader varmluft.
  • Pisk æg med kokosmælk og smeltet smør.
  • Rør resten af ingredienserne i og lad dejen hvile i ca. 10 minutter.
  • Form dejen til flutes. Skyl hænderne i koldt vand, hvis det klistrer for meget. Drys evt. lidt birkes på toppen.
  • Bag i ovnen i ca. 25 minutter eller indtil flutes'ne er gyldne.

Noter

PRØV OGSÅ:

Dette er en slags grundopskrift. Som en lækker variant, kan du tilsætte lidt løgpulver eller lidt fintrevet parmesanost til dejen. Det er også virkelig godt!