1 stor pose friske spinatblade
½ broccoli
1 agurk
1 stor potte basilikum
Her startede desperationen så. For saften smagte stadig ikke af noget. Og jeg gik lidt i panik og tilsatte:
1 stor dusk frisk mynte
1 klump ingefær
Resultat: Grøn drik med ingefærsmag og et hus tømt for krydderurter. Pyt. Jeg kan godt lide ingefær. Men jeg ville faktisk hellere have haft en smag af basilikum ligesom i den spinat-basilikum juice, de laver på RAW 42. Nøj, den er god.
Keep it simple, tror jeg må være dagens lektion.
Er du i tvivl om, hvor meget du skal spise?
Så prøv min online kalorieberegner.
Du indtaster dit køn, din alder, din højde, din vægt og dit aktivitetsniveau og så fortæller beregneren dig, hvor mange kalorier du skal spise, hvis du vil holde vægten, hvis du ønsker vægttab og hvis du ønsker at arbejde på at øge i muskelmasse.
Jeg har lavet to forskellige oplæg til vægttab. En, jeg kalder stabilt vægttab, som er egnet til et stabilt og realistisk vægttab, hvor du stadig har god energi, sover godt og bevarer din muskelmasse og hvor der stadig er plads til et socialt liv. Og så en, jeg kalder målrettet vægttab, som du kan bruge i perioder, hvor motivationen er særligt høj, eller hvor du er indstillet på at give den en ekstra skalle og er ok med, at det kræver lidt ekstra fokus.
Når du har udregnet dit kaloriebehov, hjælper jeg dig med at få styr på dine makronæringsstoffer (kulhydrat, protein og fedt), alt efter om du ønsker at spise Keto eller Low Carb.
Kalorieberegneren er med i mit SØLV og GULD medlemskab, men du kan prøve den i den gratis prøveperiode, hvis du ikke er medlem allerede.
Jeg vil prøve det gratis i 7 dage!
Oh yes Henriette, med mit sarte blodsukker er det et must. Derfor serverede jeg denne fine sjus for manden og min egen står på køl til morgenmaden i morgen. :)
Carla, jep til Pilestræde. Arbejder lige i nærheden. Fantastisk sted, RAW 42. Kommer dog for lidt på værtshus :(
Lyder interessant
– men for at gøre den helt optimal skal du enten spise noget fedt til- eller blende lidt olie i den- rigtig mange vitaminer optages bedre sammen med fedt ;)
Men det lyder som en gå væk sygdom drink LOL
Det er noget af det sundeste, jeg nogensinde har set ;-) Raw 42 ligger lige over for mit yndlingsværtshus, hvis det er den nede i Pilestræde, og jeg vil på det kraftigste overveje at afveksle øllen med en spinat-basilikum-juice en dag. Det lyder spændende i hvert fald.