Vietnamesiske forårsruller med rejer og avokado


Som udgangspunkt spiser jeg 100% kornfrit. Altså undtagen når jeg ikke gør [indsæt selv sarkastisk tone her]. Når jeg en sjælden gang bortviger fra det, er det, når jeg spiser vietnamesiske forårsruller. Her er pandekagerne jo lavet på rispapir, så det er stadig glutenfrit og det er simpelthen bare for godt!

For noget tid siden var jeg inviteret til middag hos min far, som på det tidspunkt stod med begge ben i flytterod. Jeg havde derfor undtagelsesvist fået lov til at tage forretten med. Min far er nemlig også glad for at lave mad, og det er altid en fornøjelse at spise hos ham. Han er dog lidt mere traditionelt anlagt,, end jeg er, og hans hjerte banker mest for det franske, så det var med bævende hjerte, at jeg medbragte ingredienser til at lave vietnamesiske forårsruller. Men de faldt heldigvis i god smag. Det er en god gæsteforret, synes jeg. Det er tilpas specielt, og imponeringsfaktoren er høj, samtidig med at tilberedelsen faktisk er nem nok, når man lige får taget på det rispapir.

Selv havde jeg adskillige fejlslagne forsøg med rispapir, før det lykkedes mig, med heftige raseri- og hysterianfald til følge. Og da jeg endelig fangede fidusen og skrev min vejledning til det, opstod der heftig debat i kommentarfeltet, for det er åbenbart lidt individuelt, hvad der virker rundt omkring. For mig virker det klart bedst at opbløde rispapirerne i koldt vand og rykke dem over på et viskestykke, når de er færdige. Herefter fylder jeg dem med alt fyldet, som jeg forinden har gjort klar. Af grøntsager bruger jeg forskellige slags, men hyppigst i hvert fald tynd snittet agurk og forårsløg og så med supplement af peberfrugt, gulerod og avokado og så selvfølgelig noget kød i form af kylling eller rejer. Men i virkeligheden er det jo kun fantasien, der sætter grænser. Friske urter er dog et must, da det er dem, der giver den gode smag. Jeg foretrækker store mængder frisk mynte og koriander. Desværre havde jeg ikke denne gang så store mængder, som jeg plejer at bruge.

Når rullearbejdet er gjort, har man et par lange ruller, som er lukkede i begge ender.

Dem skærer man over i halve, og så er de klar til spisning. De smager jo ikke af meget i sig selv, så vi dypper dem i Hoisinsauce, som er smækfyldt med sukker. Men smagen er så kraftig, at man kun behøver en lillesmule for at få den gode smag og effekt. Og så lever jeg med det den ene gang imellem.

Velbekomme :-)

Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒

… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱

Find den her: Low Carb kostplan

Kan jeg hjælpe dig med noget?

Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.

Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸

Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:

Ja tak – det vil jeg prøve!

Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.

I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten  går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”

Start prøveperiode her 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

16 kommentarer til “Vietnamesiske forårsruller med rejer og avokado”

Skriv en kommentar

  1. I forbindelse med mit arbejde med madspild i forbindelse med julen, hvor jeg lavede events og skrev artikler og “opskrifter”, brugte jeg faktisk friske forårsruller til at få brugt rester af and, frisk rødkål mv. Det holder også, selvom smagen er en lidt anden.

    Svar
  2. Jeg har fået det et par gange med meget tynde skiver lynstegt oksekød, og så en dressing af soya, ingefær, chili, hvidløg og sesamolie – MUMS.

    Svar
  3. Er lige faldet over dit fine indlæg, og det virker til du har rutine i at fremstille disse lære vietnamesiske forårsruller. Jeg har selv prøvet at lave dem, men syntes de kommer til at lugte underligt – altså selve rispapiret. Har du et trick til at dette ikke sker? Ved ikke om det er lige den type rispapir jeg har købt..men syntes det er virkelig ærgerligt! Har overvejet om man bør prøve at komme lidt riseddike i vandet hvor man opbløder papirene – hvad tænker du om dette?
    – Carina

    Svar
      • Hej. beklager det sene svar. men jeg er enig. de rispapirer man kan købe fra COOP lugter ikke særligt godt.
        minder om lugten fra genbrugspapir.

        Svar
  4. Long time reader – first time caller her:

    Ja, nu kan jeg godt se, at det allerede er foreslået, men en dip af 1/2 peanutbutter, 1/2 kokosmælk, smagt til med lidt kokossukker, hvidløg og chili er jo HELT fantastisk i denne sammenhæng. Det fik vi faktisk i går – men der var rispapiret virkelig en modspiller…. Må prøve din metode!

    Svar
  5. Uhm, tror at det snart skal på menuen igen. Det er jo ofte ting, man har i forvejen. Ej, måske ikke lige en and, men ellers :D.

    Svar
  6. … enig i det med anden. Og så er mango også meget velkommen :-9 Laver nogle gange peanutdip til, så kommer der også lidt mere fedt ind over…

    Svar
  7. Forrige år til nytår fik vi ikke andet (ok, en lille bitte dessert bagefter …). Havde fået så meget julemad og trængte til noget let og lækkert. Måske ikke ligefrem let :-), men and og hoisinsauce er min favorit!

    Svar
  8. Lige et spørgsmål: Jeg lavede din lææææækre bounty igår mums, de er et hit. Nå men hvad gør du med resten af kokos mælken, altså det der ikke har sat sig fast? Gemmer du det? og i så fald hvad kan man bruge det til?:) Jeg hader at smide mad ud, så hvis man kunne bruges, ville det da være helt perfekt..
    Ha’ en dejlig søndag

    Svar