Selvsabotage er død-irriterende og kan virkelig spænde ben for at man når sit mål. I denne podcast taler jeg derfor om, hvordan du kan undgå selvsabotage ved at blive opmærksom på de ydre og indre triggere, der går forud for handlingen. Jeg taler både om, hvordan du kan gøre dit miljø nemmere at færdes i, hvordan du kan tilpasse din hverdag og kost bedre til at stå imod fristelser og hvordan du kan bruge de emotionelle triggere som små varselssignaler, så du kan stoppe op inden sabotagen sker.
Jeg taler også om mine egne udfordringer med at tro, jeg er en, der sagtens kan spise alt med måde, når jeg reelt bare overhovedet ikke er den person. Håber, du har lyst til at lytte med og at kan bruge podcasten til at blive bedre til at identificere de ting, der går forud for selvsabotagen, så du kan bremse den, inden det sker.
Podcasten produceres eksklusivt til MadbandittenPLUS-medlemmer, men du kan altid lytte til sidste nye episode gratis i den gratis prøveperiode, hvis du ikke er medlem allerede. Start din prøveperiode og læs om alle fordelene, du opnår, for bare 1 krone om dagen: MadbandittenPLUS.
Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒
… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱
Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.
Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸
Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:
Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.
I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”
Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.
0 kommentarer til “Sådan undgår du selvsabotage”