The Skinny On Obesity, Dr. Lustig

The Skinny on Obesity

Af

Har du set The Skinny on Obesity med Dr. Lustig? Ellers kan du se alle episoderne her.

Episode 2: Hvad er problemet med sukker?

Er en kalorie er en kalorie? denne gang handler det om, hvad problemet er med sukker, og hvad der sker, når du spiser mange kulhydrater OG meget fedt. Og der er øjenåbner på vej. Så trænger du lige til et los i r**** og til at blive mindet om, hvorfor det godt kan betale sig at gøre en (kæmpe) indsats for at luge størstedelen af sukkeret ud af din kost, så skal du bruge de næste 9 min. her:

Episode 3: Om hormoners indflydelse på vægten

3. episode handler det om, hvordan hormoner påvirker vægten. Også en interessant vinkel på hele fedmedebatten og bestemt værd 8 min. af ens tid.

Episode 4: The Skinny on Obesity 4: Hvorfor overspiser vi?

Efter min mening er denne episode en af de vigtigste. I dag skal vi nemlig høre om, hvordan sukker kupper hjernen til at overspise, og hvorfor viljestyrke ikke er det rette værktøj til at overkomme denne biokemiske ubalance.

Episode 5: Generation XL

Denne gang om babyer, som er overvægtige endnu før de er blevet udsat for Vestens diæt med højt indhold af sukker og hurtige kulhydrater. Også et skræmmende blik ind i fremtiden, men denne episode løfter for første gang sløret for en handlingsplan.

Episode 6: Om stress og overvægt

Denne gang handler det om stress. Et punkt som desværre gennem en længere periode har været særligt aktuelt for mig  :-(

Der er ingen, der er i tvivl om, at stress er usundt for kroppen, og det er også almindeligt kendt, at stress kan føre til flere kilo på sidebenene. Og det er det, dagens episode handler om.

Episode 7: Skal der lovgives mod sukker?

Denne gang handler det om en opfordring til sundhedsmyndighederne om at lovgive mod sukker på samme måde som der er lovgivet omkring alkohol, cigaretter, stoffer, etc. En spændende pointe, helt bestemt.

Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒

… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱

Find den her: Low Carb kostplan

Kan jeg hjælpe dig med noget?

Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.

Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸

Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:

Ja tak – det vil jeg prøve!

Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.

I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten  går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”

Start prøveperiode her 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

5 kommentarer til “The Skinny on Obesity”

Skriv en kommentar

  1. Hårrejsende.
    Når vi andre bliver gamle og skal bo på plejehjem, får vi større boliger. -Ikke for vores skyld, men fordi der skal være plads til de unge sosu’ere.
    Sikke da en beklagelig udvikling; at blive født til overvægt.
    Hmm…

    Svar

  2. Jeg er efterhånden temmelig frustreret over hvor indviklet det hele er. Biokemi, insulin, leptin….og samtidig siger bente klarlund at min krop har mistet evnen til at forbrænde fedt. Det er fandme hårde odds når man drømmer om et liv med 10 kg mindre på kroppen. Og de 10 kg rører sig ikke en tomme, så de har sgu nok ret de bæster. Suk.
    Jeg smutter lige ud igen og tager mit tunge sind med mig, Hej Hej ;)

    Svar

    • Årh Rikke, jeg kan godt følge dig i at livet næsten var nemmere, dengang da “en kalorie var en kalorie”. Omvendt ville man jo da bare vende det hele indad, hvilket nok heller ikke er den sundeste taktik. I virkeligheden bør fokus jo være på at have det godt. I alle områder. Har man det, regulerer kroppen resten (tror jeg i hvert fald lidt naivt!).

      Og sidst, hvad pokker ved Bente Klarlund om, at din krop har mistet evnen til at forbrænde fedt? Er det bare en ny version af, at hvis du vejer for meget, er det din egen skyld?
      Nåmmen, jeg smutter igen og tager vreden med mig! – den kan jeg så vende inad sammen med resten ;-)

      Svar

  3. Hej Jane.
    Læste engang at du ikke kunne finde flødehawatien øko.
    Har set den økologisk i fakta i næste uge.Bare et lille tip herfra:)
    Knus Laura.

    Svar