Spidsbryst i five spice sauce


Spidsbryst i five spice sauce er en virkelig lækker asiatisk simreret med mørt oksekød serveret med blomkålsris. Five spice krydderiet giver en sødlig smag, næsten lidt julet smag med noter af nellike og kanel, til retten.

Spidsbryst i five spice sauce

Spidsbryst i five spice sauce

5 fra 1 stemme
Føj til favoritter Udskriv Pin
Asiatisk simreret med blomkålris
4
|
2 timer

Ingredienser

Tilbehør

Sådan gør du

  • Skær kødet i store tern.
  • Kom kokosolie i en gryde og varm det godt op.
  • Brun kødet af, gerne over et par omgange, så det bliver brunt og ikke kogt, læg kødet til side et øjeblik.
  • Kom evt. lidt ekstra kokosolie i gryden og sauter løg og hvidløg i et minuts tid, det må gerne blive lidt brunt men ikke branket. Tilsæt ingefær, five spice krydderi og sichuan peber og lad det svitse med et øjeblik.
  • Kom kødet tilbage i gryden og tilsæt bouillon, soja og østerssauce og lad det koge op.
  • Skru ned til lav varme og læg låg på. Lad retten simre i ca. 2 timer til kødet er helt mørt.
  • Smag til med salt, peber og lidt sødning og jævn evt. retten med en smule maizena.
  • Hak korianderen og snit forårsløgene og drys det over retten sammen med sesamfrø inden servering.
  • Server med blomkålsris.

Noter

Maizena er jo det modsatte af Low Carb men vil man gerne have en lidt tykkere sovs, kan det være et acceptabelt kompromis. Min erfaring er at ganske lidt gør en forskel og på den måde bliver kulhydrat pr. portion fra maizenaen ganske lille.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Spidsbryst (brisket) – et overset stykke oksekød

Vi har ikke den store tradition for at bruge oksespidsbryst i Danmark. Derfor kan det også være svært at finde lige den udskæring. I USA er det meget populært og kaldes brisket. Følger du amerikanske Keto-sider, er du sikkert stødt på brisket og det er altså det, vi har med at gøre her.

Det egner sig virkelig godt til langtidstilberedning og er utroligt smagfuldt. Spidsbryst er en udskæring fra den forreste del af brystet på koen.

Hvis du ikke kan finde spidsbryst, kan du i stedet købe bov, tykkam eller lignende kød, der er godt til en simreret.

Asiatiske krydderier

I denne ret bruger jeg både five spice krydderi og Sichuanpeber (eller Szechuan-peber). Det er desværre nok lidt svært at finde i den almindelige dagligvarehandel, jeg har linket ovenover til begge krydderier fra Mill & Mortar.

Five spice kan du også selv blande af stødt stjerneanis, szechuan-peber, fennikelfrø, kanel og nellike. Sichuan-peber kan til nøds godt erstattes af en god sort peber eller alternativt chili, men det giver ikke helt den samme fornemmelse, syrlighed og skarphed som sichuanpeberen har.

Spicy spidsbryst

Men glæd dig til den varmende opskrift med spidsbryst med masser af smag og dejlig sovs. Server med enkle blomkålsris og du har et virkelig dejligt og temmelig kulhydratfattigt måltid.

Spidsbryst i five spice sauce

Gør hverdagen nemmere med personlige madplaner

Madplaner er geniale til at holde fast i den sunde livsstil, også når hverdagen rammer. Vi kender alle situationen med at stå med snuden i Nettos køledisk kl. 17.10 og i stedet ende med dyr takeout.

Med et MadbandittenPLUS-medlemskab kan du lave et ubegrænset antal madplaner og få indkøbsliste til at tage med ud og handle.

Du kan simpelthen med få klik lave madplaner med de retter, som du (eller din familie) kan lide. Slut med at smide ud, fordi der altid er ret i planen, man ikke bryder sig om. For du vælger selv retterne!

Det koster 1 krone om dagen – men du kan prøve det GRATIS i 7 dage først.

>> MadbandittenPLUS <<

Herudover får du også:

  • energiberegninger på alle mine 1.900 opskrifter
  • din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter
  • færdige madplaner, jeg laver
  • madlister og visuelle tabeller og grafikker til Low Carb og Keto (perfekt til køleskabet)
  • adgang til eksklusive sundhedsartikler og guides (fx min store guide til protein, min guide til fedt og guiden til at tælle kulhydrat)
  • adgang til at lytte til min podcast

Prøv MadbandittenPLUS her

Kom med ombord og lad mig hjælpe dig. Det har aldrig været nemmere at spise sundt.

Følg med på Instagram

Ved du, at du kan følge Madbanditten.dk på Instagram? Her deler jeg alle nye opskrifter, jeg udgiver.

Du er også velkommen til at følge min private Jane Faerber-profil. Her er mindre mad men mere hverdag, rejser og træning❤️

Skriv dig op til min lørdagsmail og jeg sender dig en madplan for 0 kroner.

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

2 kommentarer til “Spidsbryst i five spice sauce”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?