Spejlæg med tørret skinke og parmesan


Spejlæg med tørret skinke og parmesan er en skøn og hverdagsvenlig Keto-morgenmad, som er hurtigt at lave, smager skønt og som mætter godt. Ikke så mange dikkedarer – bare dejlig mad.

Spejlæg med tørret skinke og parmesan

Spejlæg med tørret skinke og parmesan

Føj til favoritter Udskriv Pin
1
|
10 minutter

Ingredienser

Sådan gør du

  • Opvarm smør på spanden og steg æggene til spejlæg.
  • Drys med løgpulver, salt, peber og parmesan.
  • Server evt. på en bund af spinat og med parmaskinke og friske krydderurter.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Hverdagsvenlig Keto-morgenmad

De færreste af os har tid og lyst til at stå med de store kokkerier om morgenen og derfor er det dejligt med noget, man kan kaste på panden og som passer sig selv.

Jeg foretrækker at spise aftensmadrester til morgenmad, så en ret som disse spejlæg vil hos mig oftere være en frokostret. Men den smager jo lige godt, uanset hvilket måltid, man spiser den til.

Det er jo ikke ligefrem raketvidenskab, men nogle gange synes jeg, det er lige så vigtigt at vise, hvor utroligt nemt og enkelt, det kan være, samtidig med at smag og tilfredsstillelsen er stor.

Jeg bruger som regel bare parmaskinken, som den er, men man kan evt. stege den sprød, hvis man synes. Det er superlækkert også.

Spejlæg med tørret skinke og parmesan

Lad mig gøre dit sunde liv ENDNU nemmere!

Med MadbandittenPLUS får du:

  • energiberegninger på alle mine 1.900 opskrifter
  • din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter
  • adgang til værktøj, hvor du kan lave egne madplaner og få indkøbsliste
  • færdige madplaner, jeg laver
  • velkomst e-bog Den Store Keto-guide (værdi 149,-)
  • adgang til at læse eksklusive sundhedsartikler og guides
  • adgang til at lytte til min podcast

OG jeg fjerner alle reklamer fra siden🥳

Det koster 1 krone om dagen – men du kan prøve det GRATIS i 7 dage først.

>> MadbandittenPLUS <<

Kom med ombord og lad mig hjælpe dig. Det har aldrig været nemmere at spise sundt.

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

0 kommentarer til “Spejlæg med tørret skinke og parmesan”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?