Spareribs


Spareribs eller revelsben, som de vel hedder på dansk, smager jo afsindigt godt og når vi har dem på menuen sammen med andet kød, er de altid det mest populære indslag. Det snaskede, fedtede, velsmagende kød, der falder af benet, er for lækkert. At sidde bagefter og næsten have behov for et komplet bad, fordi man er smurt ind i fedt og saft og BBQ, not so much, men det er jo en del af oplevelsen.

Spareribs - lækker opskrift på revelsben uden sukker i marinaden

Spareribs

Føj til favoritter Udskriv Pin
Fedtet og snasket kød, der falder af benene.
4
|
1 t 30 min

Ingredienser

  • 1,5 kg revelsben

BBQ-sauce

Sådan gør du

  • Opvarm ovnen til 180 grader almindelig ovn.
  • Kom alle ingredienserne til BBQ-saucen i en gryde og lad det simre i ca. 15 minutter, til det er tyknet en del.
  • Lad BBQ-saucen køle af og smag til, den bliver noget mildere i smagen, når den er kølet af.
  • Smør en god mængde af BBQ-saucen på den ene side af benene og læg dem i et ovnfast fad med bagepapir. Drys med salt.
  • Bag i ca. 2 timer. Vend benene efter ca. 75 minutter og smør BBQ-saucen på den anden side.
  • Smør evt. med lidt mere sauce kort tid inden benene er færdige.
  • Server med masser af servietter og håndvask inden for rækkevidde.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Spareribs i ovn eller på grill

Man kan både lave spareribs i ovn og på grill. De skal have temmelig længe i ovnen for at kødet bliver rigtigt mørt, så hvis man laver dem på grillen, skal de koges først. Det kan man til gengæld gøre i forvejen.

Opskriften herunder er til tilberedning i ovn. Vil du lave dem på grillen, skal de lige koges 75-90 minutter inden.

Det er svært at vurdere hvor meget kød man skal bruge. Revelsben har en del kød på, men de svinder også en del. Hvis man er fire, ville jeg nok lave 1 ½ kg. Bruger man kamben, tænker jeg, at man skal bruge mere endnu.

Vi spiser sjældent spareribs alene men oftere som en del af et større måltid, hvor benene er er den lækre, fedtede afslutning. Og så er mængden lidt mindre vigtig.

Vil du servere en frisk salat til, kunne det fx være denne sommersalat med jordbær og feta.

Spareribs - lækker opskrift på revelsben uden sukker i marinaden

Står der Keto og vægttab på dit 2023?

Keto har den unikke egenskab, at det nedsætter din appetit, hvilket giver mulighed for at gå ned i vægt uden sulten som den konstante og klæbrige makker.

Men det er ikke helt uden betydning, hvordan du griber Keto an. Lad Keto kostplanen guide dig eller overvej, om du ikke skal tage 6 uger med mig som din guide på mit Keto kursus. Kurset starter på mandag.

Vil du have mere ud af Madbanditten?

Se alle de fordele du kan få for bare 1 krone om dagen!

>> MadbandittenPLUS <<

 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

4 kommentarer til “Spareribs”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Hej Jane det ser lækkert ud. Er igang med bbq sauce . Er det ikke en fejl at der skal 3 dl vand i. Den er fortsat piv tynd efter at have små kogt i 45 min.

    Mvh
    Morten

    Svar
    • Uh godt spørgsmål, ikke umiddelbart. Men den er sådan ‘tomatsovstynd’ og jo ikke indkogt-sukker/karamel-tynd som en almindelig bbq-sauce, hvis den beskrivelse giver mening :)

      Svar
  2. Årh den opskrift lyder for lækker! ?
    Men det der “5 Spice krydderi“, hvad er det for noget? Er det, det samme som “det 5. krydderi”, som man ofte bruger i asiatiske retter? Eller?

    Svar