Smoothies og greenies på morgenbordet


Det er dejligt at være hjemme igen! Jeg kom godt nok hjem til en blog, der var hacket – undskyld mange gange for de klamme pop-up-reklamer, I blev mødt med i går med krav om indtastelse af alt muligt for at besøge siden – og en datter, der var syg. Siden burde være renset nu, og jeg håber aldrig, vi ser noget til den slags igen. Det skræmte livet af mig!

Her til morgen har vi sovet længe, og jeg besluttede at støve Vitamixen af og få nogle farvestrålende smoothies og greenies på morgenbordet. Når jeg laver smoothies og greenies, får jeg sjældent afmålt mængder, så her kommer lidt med løs hånd.

Smoothies og greenies på morgenbordet --> madbanditten.dk

Smoothies og greenies på morgenbordet

Føj til favoritter Print Pin
2
|
15 minutter

Ingredienser

GREENIE

LYSERØD HINDBÆR-IS

Sådan gør du

GREENIE

  • Rens og skær alle delene i mindre stykker.
  • Hæld hele balladen i blenderen, hæld vand over og blend.
  • Jeg har en Vitamix-blender, som fuldstændig pulveriserer det hele og jeg kan så justere mængden af vand ift. om jeg ønsker en tyk greenie eller en tyndere juice-lignende sag.

LYSERØD HINDBÆR-IS

  • Denne lavede jeg med Bamixen/stavblenderen. Hæld alle delene i blenderglasset og blend med stavblenderen ned i, til du har en tyk og cremet hindbær-is.
  • Her foruden havde vi blødkogte æg på bordet, en skål med gulerødder og nogle stegte pølser. Og så selvfølgelig min morgensjus og kaffe med kokosolie til de voksne.
  • Så er det dælme dejligt at være hjemme igen!

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem
Smoothies og greenies på morgenbordet --> madbanditten.dk

Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒

… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱

Find den her: Low Carb kostplan

Kan jeg hjælpe dig med noget?

Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.

Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸

Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:

Ja tak – det vil jeg prøve!

Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.

I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten  går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”

Start prøveperiode her 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

8 kommentarer til “Smoothies og greenies på morgenbordet”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Hej jane. Jeg er virkelig vild med hele lchf ideen, og har selv flere af dine bøger herhjemme. Desværre er jeg lidt i tvivl om hvorvidt jeg lever rigtigt efter denne livsstil. Jeg spiser ikke ost, kun på fathead pizzaen og som tacoskal. En typisk dag ser sådan ud.
    Til morgen: kaffe med fløde, som faktisk holder mig gående til middag. Til middag er det typisk tun med mayo eller cremefraiche, æg og salat. En gang imellem laver jeg i stedet smoothie med kokosmælk, kokosolie, fløde og 3-4 jordbær. Til aften står den på kød og salat, samt en god fed dressing.
    Er jeg helt galt på den? På forhånd tak. Nathja jensen

    Svar
  2. Skønne skønne farver! Og sikkert fantastisk smag! Ville ønske jeg lige kunne række hånden ud og smage. :-)

    Svar
  3. Hej Jane
    Jeg er helt vild med alle slags greenies/smoothies/shots, så jeg har købt bogen “safter”, skrevet af Søren Ejlersen og Umahro Cadogan. Der er rigtig mange gode opskrifter og inspiration, som passer til lchf

    Svar