Jeg hjælper dig med livsstil og vægttab

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab og jeg kan hjælpe dig også. Se herunder, hvilke af mine hjælpemidler, der kan støtte dig i din nye livsstil.

Populære produkter

E-bøger og online produkter

Fysiske bøger

282 kommentarer til “SHOP”

Skriv en kommentar

  1. Hej Jane

    Jeg har fulgt dig et årstid og har været på flere kurser, hvilket jeg er glad for.

    Jeg blev noget forvirret, da jeg læste mailen vedr. 5 enkle råd til en frisk start. Jeg ved godt jeg skal holde mig fra mælkeprodukter, hvilket ikke er noget problem, men da du specifikt skrev fløde – blev jeg forvirret.

    Jeg mente nemlig at fløde var anderledes end andre mælkeprodukter og jeg bruger en del smør og rigtig fløde.

    Kan du hjælpe mig lidt mere med specfikt fløde?

    Tak

    Hilsen Gerda

    Svar
    • Hej Gerda
      Der er ikke noget i vejen med fløde, men mælkeprodukter er en af de store stopklodser for vægttab på Low Carb/Keto. Ikke fordi der er noget i vejen med dem, men fordi de er nemme at overkonsumere. En fløderet til aftensmad vil næsten altid invitere til at spise flere kalorier end fx protein+grønt+olivenolie.

      Hertil kommer at mælkeprodukter, også fløde, ofte trigger sukkertrangen, så det er sværere at holde kursen. Derfor kan det være en idé at holde lidt igen med dem, hvis man skal tilbage efter en pause.

      Generelt synes jeg, det er en misforståelse at mælkeprodukter skal have en stor plads i Keto. Det er i hvert fald ikke sådan jeg selv spiser og heller ikke sådan jeg anbefaler andre ved vægttab. Men det hele er selvfølgelig op til den enkelte at finde den vej, der fungerer bedst :)

      Svar
  2. Hej jeg har tabt mig fra 94,3 kg til 78 kg men nu er det gået helt i stå . Jeg har for lavt stofskifte og hasimoto. Jeg vil gerne ned på 70 kg ca. Mangler at tabe mig fra brysterne og til og med maven. Jeg vil gerne prøve Keto kuren.

    Svar
    • Hej Lene
      Keto er altid et godt valg til vægttab, særligt hvis du vælger den variant, jeg skriver om med fokus på protein og grønt og ikke overdynger al mad i fedt.
      Men man desværre ikke selv bestemme hvorfra fedtet forbrændes. Det afgøres af en lang række forskellige faktorer udenfor din kontrol. Men uanset hvorfra du ønsker fedtet skal forsvinde er vejen dertil at mindske fedtprocenten. Og det kan Keto bestemt hjælpe med. Overvej at bruge min Keto kostplan de første uger. Så får du en god fornemmelse for portionsstørrelser, sammensætning osv.

      Svar
  3. Hej Jane
    Jeg har været på dit Keto-kick start kursus sidste år med stor succes. Så blev det jul og efterfølgende har det været lidt svært at komme helt op på hesten igen. Jeg har derfor købt din Sommerklar protokol for at give mig et spark bagi.
    Mit spørgsmål er: i Sommerklar fraråder du fløde, cremefraiche mv. mælkeprodukter. Betyder det, at jeg ikke længere kan lave de opskrifter fra kickstart, der indeholder fløde og cremefraiche?
    Mvh
    Amalie

    Svar
    • Hej Amalie
      Ja på Sommerklar begrænser du generelt mælkeprodukter såsom fløde, ost, yoghurt, cremefraiche osv. Dvs. du godt kan spise lidt af det men det skal ikke være et dominerende element i din kost (men det skal det heller ikke på Keto). Smør kan du fint bruge.

      Er der noget, du savner eller gerne vil spise, som ikke indgår i dette, bruger du dit valgfrie måltid på det.

      God fornøjelse og god tur ’tilbage’. Sommerklar er megafed og effektiv – og en dejlig afveksling fra Keto/Kickstart.
      Mit bedste råd til dig på Sommerklar er at du ikke skal spise opskrifter. Du skal spise råvarer. Kød, grøntsager og lidt tilsat fedt. Det er både nemmere, mere fleksibelt og det gør det meget nemmere at holde styr på kalorierne.

      Svar
  4. Jeg har lige givet mine bankdata til Keto to go. – og der var ingen svarmulighed. Jeg vil gerne trække mig, for nettet er så farligt.
    Jeg er vokset op på skrump, så jeg er ikke uvidende. Jeg blev først en smule populær, da jeg, som teenager, udviklede anoreksi.

    Desuden har jeg nu lymfecancer og fik at vide: “Du må ikke tabe dig” Første gang i mit liv, jeg har hørt de ord.

    Hvordan får jeg aflyst Keto to go og undgår, at de bruger mine bankdata?

    Svar
    • Hej Anne Mette
      Det ved jeg desværre ikke. Jeg ved ikke, hvad keto to go er🤷🏻‍♀️

      Men jeg er enig med dig i, at man i disse dage skal være forsigtig med, hvem man giver sine bankdetaljer til. Madbanditten er et dansk firma med dansk CVR-nummer, som lever fuldt op til de krav, der er for virksomheder i Danmark. Det kan nogle gange tilbyde lidt ekstra sikkerhed at tjekke om firmaet, man handler med er dansk.

      Svar
  5. Hej
    Jeg har 2 af dine kogebøger og har tabt mig 11 kg sidste år og fortsætter fint på keto. Tak for opskrifter og inspiration.
    Har du udgivet dine “brød”-opskrifter i kogebøger eller er de kun på nettet ? (Jeg kan stadig godt lide at kigge i rigtige kogebøger)

    Svar
  6. Hej Jane
    Først Super-god platform du har lavet :-)
    Jeg vil opstarte LowCarb – kan du skrive lidt om hvor meget salt du anbefaler ?.
    Og vand kan man vel næsten ikke drikke for meget af :-)

    Svar
    • Hej Annemarie
      Jeg plejer at sige at et supplerende saltbehov på 1-2 tsk pr. dag nok ikke er skudt helt forbi. Jeg har en lang artikel om det her: Keto og salt

      Man kan i teorien godt drikke for meget vand men det er sjældent et problem, medmindre man beslutter sig for at drikke 5 liter om dagen eller andet overdrevet. Det vigtige er, at væsketindtaget suppleres af salt, så du ikke bare skyller salte og mineraler ud af kroppen. Men det er du allerede opmærksom på, kan jeg høre :)

      Svar
  7. Hej Jane,
    Da jeg ikke kan se din bog ‘Ketogen diæt til Epilepsi’ på listen, vil jeg høre, hvor jeg kan købe bogen?
    Jeg har haft stor gavn af at spise Keto ift. min epilepsi.
    På forhånd tak – ser frem til at høre fra dig.
    Kh
    Gitte

    Svar
  8. Hej Jane
    Jeg overvejer at købe din kostplan.
    Men jeg har ikke lyst til for meget kød.
    Indeholder den meget kød og kan man evt bytte kødet ud med andre madvarer?
    Eller måske har du en kostplan målrettet lidt kød?
    Hilsen Gitte

    Svar
    • Hej Gitte
      På Keto spiser man kød/animalsk protein til alle måltider. Det behøver dog ikke være rødt kød men kan også være fisk, fjerkræ, æg osv. I kostplanen kan du enten vælge de retter, der indeholder de proteinkilder, du foretrækker at spise eller du kan bytte okse/gris til kylling, fisk etc. Måltidsforslagene er meget nemme og det er nemt at bytte.

      Ønsker du ikke at spise animalske produkter i nævneværdig mængde, er Keto ikke det rette for dig.

      Jeg har en Low Carb vegetar-ebog, som er helt kødfri (indeholder dog æg og mælkeprodukter).

      Svar
  9. Jeg har på et tidspunkt tilmeldt mig noget hos jer som jeg bliver trukket 149,- for hver måned. Det ønsker jeg at få STOPPET men kan ikke se hvor jeg skal meddele det, derfor denne besked
    Med venlig hilsen
    Anne-Lise Kjellmann

    Svar
    • Hej Anne-Lise
      Du har aldrig købt noget af mig, men det lyder til, at du er blevet bondefanget ind af en af de østeuropæiske Keto madplansservices. De koster nemlig 149,- om måneden men de har intet med mig at gøre. Jeg har dog skrevet og advaret imod dem mange gange, bla her: Snydt af Keto

      Hvis du ønsker at prøve Keto, der faktisk virker med en dansk udbyder med opskrifter i danske mål og med danske råvarer så hjælper jeg gerne. Men se at få opsagt det andet først.

      Godt nytår✨

      Svar
  10. Hejsa Jane 🌸
    Jeg har været ond and of på Keto
    Da jeg desværre bilder mig selv ind at jeg godt kan spise lidt is i sommerferien og så kommer jeg dertil ja ikke kan stoppe igen igen og så starter jeg igen på keto til januar 🙄
    Nu kommer mit spørgsmål kan jeg faste og så blive fedtforbrændende og på nu her til januar
    Mit største ønske er at blive ved med at spise keto og ikke overbevise mig selv om alt mulig andet selvom inderst inde ved jeg godt at jeg ikke kan lige så snart jeg får sukker i kroppen så kan jeg ikke stoppe igen 🫣med venlig hilsen Christine

    Svar
    • Hej Christine
      Åh du er ikke alene med at have det sådan😔 Har du overvejet mit Sukkerfri-NU-kursus? Jeg synes, det er lavet netop til folk som dig (og mig), der har en misbrugshjerne, der synger søde sange om at man sagtens kan spise lidt sukker her og der og pludselig sidder man så i fælden.

      Jeg forstår ikke dit spørgsmål om faste. Kan du uddybe?
      Faste er normalt ikke en strategi, jeg anbefaler til folk, der er sukkerafhængige/sukkermisbrugere. Det fører alt for ofte til et usundt mønster mellem at faste og overspise og så faste igen for at kompensere for overspisningen. Det er netop en af de ting, jeg advarer imod i Forsvarlig faste som du måske har læst..

      Svar
  11. Kære Jane
    Jeg overvejer Sukkerfri kurset, men er i tvivl om, hvorvidt det giver mening, hvis jeg ikke er villig til at gå all in på keto? Min sædvanlige kost ligner den fra Sommerklar, og den vil jeg egentlig gerne fortsætte med. Er normalvægtig og vægtstabil og døjer normalt ikke med sukkertrang, men er “kvartalssukkermisbruger” og kunne derfor godt bruge nogle redskaber til at håndtere triggere.
    På forhånd tak og tak for al den nyttige viden, du deler ud af <3

    Svar
    • Hej Christina
      Godt spørgsmål. Jeg synes sagtens de to kan kombineres. Sukkerfri er ikke Keto som sådan men mere ubegrænset grønt, godt med protein og sundt fedt. De valgfrie elementer, du har i Sommerklar, kan du bare vælge selv at tilføje, hvis de fungerer for dig. Men som sådan er de to ikke så forskellige❤️

      PS: ‘kvartalsmisbruger genialt udtryk. Relaterbart ;-)

      Svar
  12. Kære Jane.
    Jeg vil bare ønske dig en rigtig glædelig jul og et godt nytår. Og så lige benytte lejligheden til at takke dig for dine altid inspirerende og lødige nyhedsbreve – og ikke mindst for dit fantastiske KETO kickstart kursus, som jeg varmt anbefaler til Gud og hvermand.
    Jeg er 65, var helt sikkert insulinsresistent og afgjort en del kilo for tung. Jeg har, siden jeg startede kurset i september, tabt knap 9 kilo, holder stadig fast i Low Carb livsstilen, og er så taknemmelig for, at dine mange motiverende mails har formået at overbevise mig om, at man sagtens kan leve uden bl.a. brød, kartofler og sukker! Det havde jeg aldrig turdet håbe på.
    Men jeg elsker min nye livsstil – og får lidt ondt af dem, der stædigt holder fast i, at de ALDRIG ville kunne leve uden brød.
    Så, bare tak til dig, Jane!! 🥰
    Kh. Trine

    Svar
    • Kære Trine
      Rigtig meget i lige måde og tusind tak for i år og for den fine hilsen. Jeg er så glad for at du har kunne bruge de ting, jeg laver og det er ærligt talt kommentarer som din, som får mig til at stå op hver morgen og gøre det hele en gang til❤️

      Rigtig glædelig jul og godt nytår⭐️

      Svar
      • Tak for dit søde svar – og fordi du gav dig tid til at svare, kære Jane!
        Godt nytår.
        Bedste hilsner
        Trine N. Lorenzen

        Svar
  13. Hej Jane!
    Jeg skal starte på keto striks fra mandag! Og jeg glæder mig!!
    Jeg har fået bestilt MCT olie, hvor jeg nu kan se det er fordel 60 % caprin og 40 % capryl (eller omvendt😅) kan denne olie stadig bruges eller skal man heller have en ren C8 olie? Håber mit spørgsmål giver mening🙏🏻

    Svar
    • Hej Camilla
      Der er flere ting i din kommentar, der bekymrer mig og undskyld på forhånd, hvis jeg overskrider en grænse. Jeg prøver bare at spare dig tid på at rode rundt i misforståede strategier, der ikke kommer til at give dig det ønskede resultat.

      ‘Keto striks’ plejer at være et udtryk som dem, der bruger Lifesum bruger og det er meget langt fra den vej, du gerne vil gå. Læs evt. om Lifesum-fælden her.

      Og det løser dit andet problem. Du skal nemlig slet ikke bruge MCT olie. Altså du kan godt, men du behøver det bestemt ikke. Målet med din Keto kost er at forbrænde dit eget kropsfedt. Ikke putte næringsfattige fedtkalorier i din kost. Medmindre du selvfølgelig har epilepsi og dit ønske er at bruge terapeutisk ketogen diæt til at håndtere sygdommen. Læs evt. min artikel om MCT olie her.

      For at spare dig tid og fejlslagne forsøg, vil jeg anbefale dig i stedet at følge min Keto kostplan. Den er testet af mange tusinde mennesker med enorm succes. Og du garderer dig samtidig mod muskeltab, hårtab og andre generende problemer❤️

      Svar
      • Stor stort tak for dit meget ærlige svar!
        Jeg har annulleret min ordre på olien, og istedet købt din kostplan som du forslog og starter på mandag efter at have læst hele bogen igennem!
        Endnu engang tak for ærlighed!
        Glæder mig til at kunne med trykhed sige jeg glæder mig til at starte nu!

        Svar
          • Tak Jane!
            Hvordan i forhold til the?
            Jeg elsker kaffe, men helst med mælk, og det kan jeg se ikke skulle være godt!
            Så kan jeg drikke the i stedet?

  14. Hej Jane!
    Så har jeg i dag lyttet til sidste “lektion” på dit keto online kursus. Det har været en god motivation i min proces med daglige indspark, og jeg er super glad for de mange opskrifter. Jeg har tabt mange kilo og mange cm. på de 8 uger ( jeg tyvstartede lidt😉), jeg har været i gang, og jeg fortsætter👍
    Tak🌸
    Vh Mette

    Svar
  15. Hej Jane,

    Først tak for alle dine skønne opskrifter! I tidernes morgen, stødte jeg på dig og købte dine to bøger “LCHF spis dig mæt & glad” og “LCHF året rundt” – dem er jeg stadig meget glad for! De hjalp mig igennem en lang og svær sygdomsperiode. Jeg har været lidt væk fra LCHF men er nu klar til en ny omgang! Så jeg håber du vil hjælpe mig til hvilke bøger der ville være bedst at købe hos dig, og det skal være en bog og ikke en online-en-af-slagsen. Jeg nyder mine bøger på bogreolen. Jeg er i overgangsalderen og kan godt mærke at min evne til at fordøje er lidt træg (der er nu godt styr på det med div. alternative tiltag) Vægten er svær at holde på samme niveau som da jeg var yngre, selvom jeg er en ivrig sportsudøver og nok kun vejer 3 kg for meget – men det genere mig. Jeg har lysten til at droppe kulhydraterne mest muligt – ikke 100% da de jo også er gode for noget. Jeg kan godt se, at du har vægt tabsbøger, men jeg tror ikke det er der jeg er. Det handler mere om at få styr på hvilke ting jeg putter i munden, da jeg generelt lever sundt og ikke overspiser. Jeg har kigget lidt på den bog der hedder “Kålhydrater” kan jeg mon få glæde af den? Og “Low carb vegetar” Er den som bog eller kun online? – mon disse bøger kan give mig lidt hjælp i hverdagen?

    Tak for dig og al din inspiration!
    Bedste hilsner
    Jeanne Fairy

    Svar
    • Godt spørgsmål. Kålhydrater er en superfin bog (men jo ikke skrevet af mig – jeg har bare lavet opskrifter til den). Du kan også overveje De bedste fra Madbanditten, som er en god Low Carb livsstilsbog, som fokuserer mere på livsstilen end på vægttabet. Og selvom vægttabet ikke er det primære mål, vil jeg også godt give en lille stemme til Keto på 4 uger. Det er mere fordi Keto kan noget særligt – både med og uden vægttab – og at snuse lidt til hvad der sker i den ende af kulhydratspektret er altså ret interessant :)

      Low Carb Vegetar er en e-bog, så den er online.

      Svar
  16. Jeg meldt mig til et abonnement og siden meldt mig ud. Nu er jeg igen blevet trukket for et beløb. Dette skal straks ophøre

    Svar
    • Hej Lis
      Jeg kan ikke se, at du har noget medlemskab hos mig. Faktisk kan jeg slet ikke se, at du nogensinde har købt noget af mig, så jeg mistænker lidt, at du er en af dem, der er blevet snydt af det østeuropæiske Keto-firma på Facebook. Jeg er ked af (og en smule fornærmet) over, at du mener, at jeg ville gøre den slags, men pyt skidt, den lader jeg passere. Har du brug for, at vi undersøger noget yderligere for dig, er du altid velkommen på plus@madbanditten.dk, hvor vi tilbyder dansk kundeservice 7 dage i ugen, for det er nemlig den slags virksomhed, vi driver her❤️

      Svar
      • Undskyld! det var på en hjemmeside der hed madbanditten. Jeg spærrer mit kort og anmelder det.
        Venlig hilsen Lis

        Svar
        • Min hjemmeside hedder Madbanditten og det er den side, du er på nu. Vi er et dansk firma. Hvis der er sider, der udgiver sig for at være mig eller bruger mit navn, må du meget gerne sende det til mig på mail😱

          Svar
  17. Hej
    Jeg har købt low Carb kostplan, jeg kan ikke se den på min side på madbanditten?
    Hvor ligger den gemt?

    Hilsen
    Jan

    Svar
    • Hej Jan
      De købte online produkter ligger (desværre) ikke her på Madbanditten men på en særskilt platform, der hedder Simplero. Du har fået tilsendt link + login til den. Tjek evt. mappe for spam, reklame eller promotion, hvis du ikke har modtaget den eller skriv til os på support@madbanditten.dk Så sørger vi for at du får adgang👍🏼

      Svar
  18. Er der. Et bestemt antal kalorier man skal ned på for at tabe sig hvis man er meget stor og skal tabe sig ca 40 kg

    Svar
    • Hej igen
      Ja, det er der jo som sådan, men spørgsmålet er, om det er det vigtigste at fokusere på fra start. Jeg kan bedre lide at anbefale en lidt anden vej, hvor du i stedet fokuserer på at holde kulhydratindtaget helt lavt. Det alene vil nedsætte dit kalorieindtag men det vil også nedsætte din appetit, så du spontant spiser mindre. Og det vil tillade dig at gå ned i vægt uden at være sulten hele tiden. Prøv at læse min guide til at komme i gang med vægttab med høj startvægt her: Keto og vægttab

      Og spørg endelig, hvis du er i tvivl om noget undervejs❤️

      Svar
  19. Har meldt mig ind det der hedder plus der stod det kostede mener det var 30 kr om mdr men i trækker så det fulde beløb trode det var på mdr vis man betalte

    Svar
    • Hej Kristina
      De 30 kroner om måneden gælder, når man betaler forud for et år. Vælger man at betale pr. måned, koster det 49,- Det er også sådan det står her: MadbandittenPLUS

      Svar
  20. Hej Jane
    Hvilen MCT- olie vil du anbefale? Der er jo 100 forskellige at vælge imellem…😳😉
    Mvh Mia

    Svar
    • Hej Mia
      Jeg bruger ikke selv MCT olie og anbefaler det kun sjældent, så jeg har ingen, jeg anbefaler. Til hvilket formål vil du gerne bruge det?

      Læs evt. min artikel om det her: MCT olie

      Svar