Jeg hjælper dig med livsstil og vægttab

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab og jeg kan hjælpe dig også. Se herunder, hvilke af mine hjælpemidler, der kan støtte dig i din nye livsstil.

Populære produkter

Bøger

KETO BOG: KETO - Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt af Jane Faerber

KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt

KØB BOGEN
MADGLAD - lær dit barn at elske rigtig mad! - Af Jane Faerber

MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad

KØB BOGEN

Øvrige produkter

143 kommentarer til “SHOP”

  1. Jeg er nu på 4. uge på dit kick-start kursus.
    Det har været inspirerende og godt at lytte til dine forklaringer på alle de mange begreber.
    Jeg synes dine opskrifter er spændende, men jeg orker ikke at bruge flere timer i køkkenet og min økonomi er ikke til at gå ud og købe specielle fødevarer hver, hveranden dag.
    Jeg lader mig i stor stil inspirere af dine opskrifter, men jeg er nødt til at købe det, der er sat ned og så prøve at få noget fornuftigt ud af det.
    Jeg føler endnu ikke at jeg er kommet i ketose og det skønt jeg ikke spiser noget med hvidt sukker.
    Derfor har jeg virkelig brug for at have et redskab, der kan fortælle mig, om jeg får for meget kulhydrat gennem grøntsagerne, om jeg får for mange/forkerte fedtsoffer og om jeg får protein nok.
    Du henviser i en af dine bøger til app, men den kan jeg ikke finde ud af at bruge, desværre.
    Er der andre?
    De bedste hilsner
    Anne

    Svar
    • Hej Anne
      Er det Cronometer, du synes er svær? Det er den virkelig også. Kender du danske madlog.dk? Den er rigtig fin og noget nemmere at bruge. Når du bruger den slags programmer, skal du selv indstille dine makronæringstoffer og ikke gå med deres forslag. Især skal du fokusere på to ting: Kulhydrater: max 20-30 g og protein: sigt fx efter mindst 100 g pr. dag. Fedt bruger du til at justere din kaloriemængde og til at skrue op og ned for vægttab.

      Og dejligt at du har haft glæde af kurset❤️

      Svar
  2. Hej, jeg har været på Keto nu i små 3 uger, og jeg har det rigtig fint med det og det fungere rigtig godt for mig.
    Jeg skal ikke tabe mig så meget, men når man er kommet op i årene så sætter det sig alle de forkerte steder og det er mega svært at tabe sig.
    Mit spørgsmål går på: jeg oplever at jeg er meget tør i min mund, har ikke lidt af hovedpine eller andet, kun tør mund, og jeg drikker derfor meget vand. Hvad skyldes det?

    Svar
    • Hej Birthe
      Åh det er også svært at sige. Måske mild dehydrering, hivs du ikke er opmærksom på at supplere din Keto-kost (og dit store vandindtag) med salt..?

      Svar
      • Hej Jane

        Tak for dit svar. Jeg havde det lidt på fornemmelsen at det måske kunne være mangel på salt, jeg er ikke den store saltspiser.
        Det vil jeg naturligvis være mere opmærksom på fremover.
        Tak for de gode opskrifter.

        Svar
  3. Hej Jane.
    Jeg syntes jeg har læst et sted at nogle af dine kogebøger er oversat til engelsk.
    Er det tilfældet hvor kan jeg så købe dem?
    Tak for super opskrifter.😄
    Mange hilsener
    Birgit
    Lemvig.

    Svar
  4. Hej Jane
    Det ku være så fedt om du i samarbejde med eks årstiderne kunne lave en Måltidskasse serie man kunne abonnere på med eks salat som tilbehør som kunne være frokost ret næste dag osv et gennemtænkt banditkasse. Produkt!!!

    Svar
    • Jeg er ked af at skuffe, men det kommer aldrig til at ske. Det er en legendarisk dårlig forretning for mig at medvirke i men helt sikkert en god forretning for leverandøren af måltidskassen. Men altså høfligt nej tak herfra :)

      Svar
  5. hej jane godt nytår til dig og familien jeg er 65 år og har prøver flere kure men jeg er på din kur i ude og hjemme og har købt din bog madbanditten og håber jeg kan taber mig od maden er god til mig hilsen alice

    Svar
  6. Hej Jane
    Jeg har selvfølgelig stort set alle dine bøger, og de er rigtig gode og inspirerende. Glæder mig til jeg får jeres nye bog til marts. Er bestilt.😊

    Det jeg egentlig ville fortælle er, at hold fast en god måde du beskrev i din sidste mail, om hvordan vi kommer igennem når det er svært.
    Du beskrev ganske enkelt, at det var som at komme igennem et krat i skoven. Og det bliver lettere og lettere. Det er så enkel en beskrivelse. Så jeg bruger den tanke når jeg er ved at falde tilbage til brød og sødt. Så hedder det “Nej – hold så op, og så se at komme igennem. ( tænker selvfølgelig på et krat)
    Tak for dig. Du er virkelig en god hjælper og vejleder.
    Mvh Jane Iversen

    Svar
    • Ej tusind tak. Det er jeg virkelig glad for at høre. Jeg har så meget glæde af den ‘krat-tanke’ selv. Det hjælper så meget at tænke det på den måde❤️

      Svar
  7. Hej Jane og godt nytår

    Jeg vil høre om du har link til de lchf produkter
    Du vil anbefale?
    Tænker blandt andet brød blandinger

    Svar
    • Hej Ann
      Det har jeg desværre ikke rigtigt. Jeg spiser dem ikke og har ikke gjort de brøderstatninger i mange, mange år….

      Svar
  8. Hej Jane

    Hvordan logger jeg ind på min kickstart via madbanditten.dk – jeg kan ikke finde et “log in sted” ? Jeg ville høre lydfilerne fra min arbejds PC.

    Svar
  9. Hej Jane
    Hvis man gerne vil tabe sig og er i overgangsalder, men ikke er til ren keto (endnu) kan det så lade sig gøre ved blot at brug løse af både keto og lchf opskrifter?
    Jeg ved opstart er hård så må man spise grønt uden for måltiderne?

    Rigtig godt nytår 💥🍾🥂

    Kærlig hilsen Anette

    Svar
    • Hej Anette
      Du kan tabe dig med alting, der bringer dig i kalorieunderskud. Er du i kalorieunderskud er det lige meget hvor mange kulhydrater du spiser eller om du spiser få måltider eller snacker igennem hele dagen.

      Sådan rent praktisk oplever de fleste på Low Carb/Keto at et fokus på hovedmåltider og en eliminering af alt mellem måltiderne er mest effektivt. Det ville også være min bedste anbefaling til dig i overgangsalderen.

      Svar
    • Hej Pernille
      Jeg har lavet madplaner (aftensmad) til alle sæsoner + lidt ekstra. De er allesammen samlet her: Keto Madplan

      Keto kostplanen (alle måltider – 7 dage i ugen) findes der kun den ene af. Den er ikke årtidsspecifik. Men det er denne her: Keto kostplan

      Svar
  10. Kære Jane
    Jeg synes jeg har læst på et tidspunkt at du havde nogen hold, som var hardcore og lige på og til dem som godt kender til LowCarb og Keto. Synes ikke jeg kan finde det? Har du stadig dem?🙏🏼
    Kh. Kristine

    Svar
    • Hej Kristine
      Jeg tror, du tænker på Keto-udfordringen? Det er ikke hold. Det er en hardcore protokol for at skrue op for fedttabet i en kortere periode for dem, der allerede har været på Keto i noget tid.

      Kan det ikke være den, du tænker på? Megafed synes jeg selv😅 Virkelig effektiv men også ret nørdet :)

      Svar
  11. Kære Jane jeg har en datter som lider med gallestensanfald, de vil ikke operere hende før hun har tabt 20 kg. Har du erfaring med dette . Kan min datter opstarte keto med dette problemstilling.
    Min mand og jeg har selv levet efter keto princippet i 2 år med god effekt, men jeg er i tvivl om det er godt for min datter.

    Svar
    • Hej Jeanette
      Det er en svær situation. Normalt siger vi at man sagtens kan spise Keto trods problemer med galdeblæren, men det kan være, man skal starte lidt forsigtigt op. Galdesten forårsages af fedtfattig kost men selve anfaldene trigges af fedtholdig kost. Så ift. Keto kan det betyde langsom optrapning af fedt og fokus på kød og grøntsager i stedet, hvilket jo også er sundere. Galdeblæren kan generelt godt lide keto og den fedtforbrændende krop, da det giver et flow i galdeblæren og stenene ikke når at bygges. Men hvad det betyder at stenene er til stede, er jeg usikker på. Måske bedst at starte lidt forsigtigt ud og se hvordan det går?

      Svar
  12. Jeg kunne ønske mig om du kunne oprette en “klub” hvor man kunne få en lille 5 minutters lydfil med et boost til dagen måske 5 dage om ugen?
    Jeg i forvejen i sådan en klub ved psykolog Mette Holm hvor vi betaler ca. 60,- mdl og også får andre fordele ved foredrag, bøger og andet.
    For mig, og sikkert også mange andre der lige trænger til et kærligt spark dagligt, kunne et dagligt boost måske gøre forskellen.
    (Og give dig en “fast” månedlig indtægt)

    Svar
    • Ja super idé og vi har de sidste mange måneder knoklet på at lave netop en medlemsklub, som forhåbentlig kommer her sidst på året eller i starten i det nye år. Ikke lige med daglige lydfiler godt nok men med alt muligt andet spændende. Lydfilerne får du jo til gengæld hver morgen i 6 uger på mit Online Kursus. Brugerne er virkelig glade for at starte dagen på den måde ❤️

      Svar
  13. Hej.

    Er det ikke muligt at logge ind et sted fra computer og se de ting man har købt?
    Jeg kunne godt bruge at kunne se min kostplan på skærmen også i stedet for kun på telefonen.

    Svar
    • Hej Vibeke
      Ja, det er det helt sikkert. Men det er ikke her på bloggen. Hvis du kan finde en af de mails, vi har sendt med login og mail, kan du gå den vej. Du er også velkommen til at skrive til support@madbanditten.dk – så sender vi dig linket på mail :)

      Svar
  14. Hej jane
    Jeg skrev til dig for et stykke tid siden. Jeg var meget glad for kuren og tabte 17 kg på ca 6 mdr. Desværre er mit kolesterol tal røget i vejret pga kosten er der virkelig ikke noget jeg kan gøre så jeg kan blive på kuren.

    Svar
  15. Hej Jane. Jeg har købt din nye bog, og hvor er den flot. Jeg startede d. 4/1 2021, på Keto. Og tabte ca. 12 kilo på 7 mdr, meget tilfreds. Men tabte mindst halvdelen af mit tykke lange hår. Jeg gik lidt ud af Keto, pga hårtab. Det hjalp. Nu vil jeg gerne starte igen, måske på LCHF, men taber jeg også håret der?? Hvis det er tilfældet, så må jeg prøve noget andet. Så, hvad kan du råde mig til!
    Bh Kirsten Cadogan.

    Svar
    • Hej Kirsten
      Hårtab kan være en rigtig kedelig konsekvens af vægttab og det er desværre ikke isoleret til keto. Når mange taber hår på Keto, er det pga. den kraftige underspisning, som Keto forårsager og som jo også er det, der giver vægttabet OG fordi stort set alle ikke er opmærksomme på at spise nok protein men kaster sig ud i skøre regimer med bulletproof coffee og OMAD. Det er vejen til både muskeltab og hårtab.

      Så masser af protein og masser af næringsstoffer (både fra kød, fjerkræ, fisk, skaldyr og æg og fra grøntsager) og et forsigtigt kalorieunderskud. Det vil være din bedste beskyttelse af både muskler og hår.

      Men en anden ting. Hårtab har en masse andre årsager end kost og at tabe halvdelen af en stor hårpragt lyder ekstremt og som om der er andet på spil. Jeg ville lige runde den en tur om lægen. Det kan være tegn på andre og mere alvorlige ting også.

      Svar
  16. Hej Jane
    Jeg bliver simpelthen lige nødt til at skrive til dig. Jeg er på kickstart kursus, og det var dag 21 i går.
    Det var bare så godt og gav så meget mening for mig. 😊

    Svar
    • Hej Iben
      Åh ja, dag 21 er også i mine øjne det mest tankevækkende og faktisk også den dag, som flest kursister reagerer på. Det giver jo så meget mening❤️

      Svar
  17. Hej Jane,
    Jeg er den glade deltager i dit kickstart kursus og har nu købt din nye bog og derfor meddelt min mand at alle opskrifter skal prøves. Så godt.
    Lige et spørgsmål til opskriften sige 162, kyllingepizza. Er der virkelig 48 g kulhydrat i denne ?

    Mvh

    Lisbeth

    Svar
    • Nej der er byttet om på protein og kulhydrat. Det er glæden ved førsteudgaverne. Så får man alle fejlene med☺️🙈

      Svar
  18. Hej Jane.
    Hvor/hvordan kan man booke dig til at komme og holde et foredrag. Jeg kunne vildt godt tænke mig at få dig til Sydfyn i nær fremtid.
    VH Annika Brandt, Gudme

    Svar
    • Hej Annika
      Jeg holder desværre ikke foredrag i øjeblikket. Jeg er simpelthen så begravet i arbejde fra andre projekter, at jeg ikke kan afse tid til det. Det kunne ellers være hyggeligt at komme lidt ud❤️❤️

      Svar
      • Øv det er jeg ked af. Men er selvfølgelig glad for du har masser at lave.
        Håber du finder tid til at komme ud på et tidspunkt🥰
        VH Annika

        Svar
  19. Hej Jane,

    Jeg har de fleste af dine bøger og spiser såvidt muligt efter LCHF/Keto principperne, jeg elsker de mange lækre opskrifter, men jeg syns det kan være svært med arbejde, famileliv osv. at få de gode vaner helt ind under huden og få sagt farvel til de dårlige vaner, én gang for alle.
    Jeg har PCO, men er ikke overvægtig og har derfor ikke behov for vægttab, men at “lære” at spise rigtigt i forhold til min PCO og få LCHF/Keto ordentlig på plads, således at mit blodsukker og insulin kommer i orden og jeg får gjort kål på “sukkermonsteret” og de evige søvnproblemer.
    Vil det her give mening at følge kick-start forløbet? jeg kan se på oversigten over forløbet at der først i den sidste bonus-uge er en dag med “hvad gør man når vægtmålet er nået” – Betyder dette at det helt store fokus i forløbet er vægttab?
    Det jeg egentlig bare gerne vil, er at få indkoorporeret de rigtige vaner i vores familie, jeg mangler “bare” lige den sidste hjælp på vejen.

    Rigtig god sommer.
    Mvh Karina

    Svar
    • Hej Karina
      Det er virkelig et godt spørgsmål og det afhænger lidt af om du ‘gider’ høre om vægttab. For det handler meget om vægttab. Men det handler jo – af samme grund – også om hvordan man lykkes med at gøre sin livsstilsændring til en varig ting og de mentale aspekter, der er i det. Og de er ens, uanset om man ønsker vægttab eller ej.

      Så jeg hælder mest til at du sagtens kan få glæde af kurset men også at det kræver at du selv kan erstatte ordet vægttab med livsstil :)

      Svar