Røræg med ost


Røræg med ost er en af mine favorit-retter med æg og jeg tænkte, at jeg lige ville huske at dele nogle af de helt enkle retter, jeg spiser også. Jeg foretrækker denne med emmentaler, som jeg synes giver den perfekte, let sødlige, nøddeagtige smag. Men alle oste kan selvfølgelig bruges, så du kan bare vælge din favorit.

Røræg med ost - nem keto morgenmad

Røræg med ost

Føj til favoritter Føj til favoritter Print Pin
1
|
10 minutter

Ingredienser

Sådan gør du

  • Pisk æg sammen i en skål med fløde, salt og peber.
  • Opvarm smør på panden og steg røræggene heri. Skru ned for varmen imens du roder dem rundt på panden.
  • Lige før de har sat sig helt, slukker du for varmen og rører osten ud i. Lad osten smelte ind i æggene.
  • Server med avokado, en bund af salat eller hvad du lige har. Og husk godt med friskkværnet peber.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Energiberegning

PR. PORTION
Kcal 346
Kulhydrat 3g
Protein 29g
Fedt 24g

Røræg med ost

Jeg ved ikke, hvad det er, men der er sådan en barnlig fornøjelse ved at spise røræg med ost. Lidt som når jeg spiser spejlæg med flødehavarti og af en eller anden grund også synes, at det er lidt barnligt. Men barnligt eller ej, det smager jo forrygende godt.

Røræg med ost – også til frokost

Jeg har en ting med æg om morgenen og spiser dem stort set aldrig der. Min mave opfører sig underligt af det og det føles bare ikke rart.

Spiser jeg først morgenmad oppe ad dagen, går det lidt bedre men ellers er røræg med ost og andre æggeretter mest noget, jeg spiser til frokost. Det går bedre, om end det måske stadig ikke er helt optimalt. Men det er nemt, det er hurtigt lavet og det smager og mætter godt. Og det er jo ret meget kriterierne, hvis jeg skal lykkes med at få lavet frokost til mig selv.

Her er fx et forbilledligt eksempel på mindful spisning. Ja, ja, jeg ved det godt… ;-)

RØRÆG MED OST
Røræg med ost - Nem keto morgenmad

Kan jeg hjælpe dig med noget?

Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.

Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸

Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:

Ja tak – det vil jeg prøve!

Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.

I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten  går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”

Start prøveperiode her 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

2 kommentarer til “Røræg med ost”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Jeg blev straks forelsket i den riflede tallerken på det midterste billede – ved du mon hvad stellet hedder? :-)

    Svar
    • Ååh det er en gammel sag og jeg har den faktisk ikke længere. Jeg mener den var fra House Doctor eller lignende men jeg kan desværre ikke tjekke det.

      Svar