Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Abrikos råvareindeks

Abrikos, tørret

Næringsindhold pr. 100 g tørret abrikos

  • Energi 248 kcal
  • Protein 3,5 g
  • Kulhydrat 56 g
  • Fedt 1,7 g
Se opskrifter hvor Abrikos, tørret bruges

Er tørrede abrikoser Low Carb / Keto?

Tørrede abrikoser har et højt indhold af kalorier – 248 kalorier pr. 100 gram. Derudover består tørrede abrikoser af 56%  kulhydrat.

Det er altså ikke en råvarer du kan spise uanede mængder af hvis du spiser Low Carb og/eller gerne vil tabe dig. I hvert fald løber det hurtigt op både ift. kalorier og kulhydrat.

Abrikoser har dog et lavt glykæmisk index på omkring 31 – og derfor foretrækker jeg ofte de tørrede abrikoser over dadler, som har et tårnhøjt GI (103).

Hvad kan man bruge tørrede abrikoser til?

Jeg bruger oftest abrikoser i søde sager. Søde sager som jeg altså ikke ligefrem vil kalde Low Carb.

Jeg har blandt andet brugt tørrede abrikoser i følgende opskrifter: Energikugler til aktive børn (og voksne), Choko-lakrids-kugler, Raw brownie med smag af After Eight og Cake pops.

Hvad er tørrede abrikoser godt for?

Tørrede abrikoser er en god kilde til calcium, fosfor, kalium og magnesium. Derudover indeholder de både A-, B-, C- og E-vitamin.

Tørrede abrikoser er altså en god kilde til både vitaminer og mineraler. Calcium er godt for blandt andet opbygning af knogler og knoglevæv og magnesium er godt for blandt andet kredsløbet og blodtrykket.

A-vitamin er blandt andet godt for synet, immunforsvaret, huden og slimhinder. B-vitamin er vigtige for vores nervesystem, hud, hår, kredsløb samt leveren.

Hvad er usvovlede abrikoser?

Konventionelle tørrede abrikoser er ofte gasset med svovl for at bibeholde den flotte orange farve under tørringen. Usvovlede abrikoser er altså ikke behandlet med svovl.

De økologiske må ikke gasses med svovl. Derfor er de ofte mere brune end de konventionelle.

Hvis du gerne vil undgå de svovl-behandlede abrikoser, kan du derfor gå efter de økologiske. Der findes dog også konventionelle abrikoser der ikke er behandlet med svovl.

Marokkansk lammegryde med kikærter og blomkålsris

Marokkansk lammegryde med kikærter

… Læs mere

energikugler Alternativ til energibarer til aktive børn --> madbanditten.dk

Energikugler til aktive børn (og voksne)

… Læs mere

Choko-lakrids-konfekt --> madbanditten.dk

Choko-lakrids-kugler

… Læs mere

Raw brownie med mint

Raw brownie med smag af After Eight

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk