Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Sommermad
      • Salater
    • holder
      • Tilbehør
      • Brød
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • Proteinmanifestet
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Squash zucchini råvareindeks

Squash

Næringsindhold pr. 100 g squash / courgette

  • Energi 17 kcal
  • Protein 1,7 g
  • Kulhydrat 2 g
  • Fedt 0,2 g
Se opskrifter hvor Squash bruges

Er squash Keto / Low Carb?

Squash indeholder kun 2 gram kulhydrat pr. 100 gram. Det er altså en glimrende grøntsag til både Low Carb og Keto kost.

Brug fx squash som grøntsagsspaghetti som her spaghetti med kødboller (på den grønne måde).

Er squash sundt?

Squash er en sund og næringsrig grøntsag. Den er rig på kostfibre, hvilket kan fremme fordøjelsen og bidrage til en sund tarmfunktion.

Squash indeholder flere vigtige vitaminer og mineraler, herunder A-vitamin, C-vitamin, magnesium og kalium, der er essentielle for kroppens funktioner og sundhed.

Squash er også en kilde til antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

Er en courgette og en squash det samme?

Courgette og squash er teknisk set den samme grøntsag. “Courgette” er den franske og britiske betegnelse, mens “squash” er det amerikanske udtryk. På italiensk hedder den zucchini. Alle navne refererer til den samme spiselige græskar, der tilhører Cucurbita pepo-familien.

Hvad er forskellen på squash og aubergine?

Forskellen mellem squash og aubergine er, at de tilhører forskellige plantefamilier. Squash tilhører Cucurbitaceae-familien, mens aubergine tilhører Solanaceae-familien.

Deres udseende, smag og tekstur er også forskellige. Aubergine har en mørk lilla farve og en lidt bitter smag, mens squash kan have forskellige farver, herunder gul, grøn og orange, og en mild smag.

Kan man spise rå squash?

Squash kan godt spises rå. Rå squash kan bruges som squash-pasta,  i salater eller som en ingrediens i raw food-retter. Dog foretrækker mange mennesker at tilberede eller stege squash for at blødgøre det og forbedre smagen.

Gratineret kylling med soltørrede tomater og squash

Gratineret kylling med soltørrede tomater

… Læs mere

Tabouleh med grillede grøntsager

Tabbouleh med grillede grøntsager

… Læs mere

Ragù Bianco

Ragù Bianco – Hvid bolognese

… Læs mere

Sesammarinerede kyllingelår

Sesammarinerede kyllingelår med grøntsagsspaghetti

… Læs mere

Kylling i fad med pikantost

Pikant kylling i fad

… Læs mere

bøf bearnaise

Bøf bearnaise

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
squashchips med parmesan

Squashchips med parmesan

… Læs mere

gratineret grøntsagsfad

Gratineret grøntsagsfad

… Læs mere

Lasagnesuppe med mozzarella og parmesan

Lasagnesuppe

… Læs mere

Mexicansk lasagne med kylling

Mexicansk lasagne med kylling

… Læs mere

pasta pesto - low carb version af den lækre pasta-pesto

Squash-pasta med pesto

… Læs mere

Linsesalat med feta og urter

Linsesalat med feta og urter

… Læs mere

Ældre indlæg
Page1 Page2 … Page5 Næste →

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk