Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Brunch
      • Tilbehør
      • Airfryer
    • holder
      • Kager
      • Dessert
      • Brød
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • KETO Madplan
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Keto-kursus
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • Madbandittens juleopskrifter
    • Mælkefrie Keto opskrifter (e-bog)
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Lær mig at kende
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Spidskål råvareindeks

Spidskål

Næringsindhold pr. 100 g spidskål

  • Energi 21 kcal
  • Protein 1,5 g
  • Kulhydrat 2,8 g
  • Fedt 0 g
Se opskrifter hvor Spidskål bruges

Hvad er sundt ved spidskål?

Spidskål er kaloriefattigt og rigt på kostfibre, hvilket fremmer en sund fordøjelse og kan hjælpe med at forhindre forstoppelse.

Spidskål er en kilde til flere vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, K-vitamin, folat og kalium.

Spidskål indeholder derudover antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler.

Er spidskål godt for maven?

Spidskål kan være godt for fordøjelsen på grund af dets høje fiberindhold. Fiber hjælper med at fremme regelmæssig afføring og opretholde en sund tarmfunktion.

Andre kan opleve fordøjelsesproblemer som luft eller oppustethed efter at have spist spidskål. Hvis du har en følsom mave eller er tilbøjelig til fordøjelsesbesvær, kan det være en god idé at starte med at små mængder spidskål i din kost og observere, hvordan din fordøjelse reagerer.

Er spidskål en grøntsag?

Spidskål er en grøntsag og en variant af kål. Kålen er en lysegrøn eller lilla sommerkål som har form som en kegle.

Hvornår er spidskål i sæson?

Spidskål er typisk i sæson fra juni til oktober. Dog kan det som oftest købes hele året i Danmark hvor det importeres i vintermånederne.

Mexicansk salatbowl med pulled chicken

Mexicansk salatbowl med pulled kylling

… Læs mere

frisk spidskålssalat med melon

Frisk spidskålssalat med melon og mandler

… Læs mere

Grillet spidskål

Grillet spidskål med citron og feta

… Læs mere

Low Carb carbonara - Lowcarbonara

Low Carbonara

… Læs mere

Spidskålsvafler

Spidskålsvafler

… Læs mere

Spidskålssalat med friske ærter og blåbær - sund og lækker sommersalat

Spidskålssalat med friske ærter og blåbær

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Grøntsagsbrød - brød bagt med grøntsager - få kulhydrater - god smag

Grøntsagsbrød

… Læs mere

Pad Thai - sund opskrift på stegte nudler lavet med spidskåls-nudler og lækker peanutbuttersauce

Pad Thai med spidskåls-nudler og peanutbuttersauce

… Læs mere

Kålsalat med asiatisk dressing og peanuts - opskrift på den lækreste asiatiske dressing, som du kan bruge til alle slags salater, der skal have et lidt eksotisk præg

Kålsalat med asiatisk dressing og peanuts

… Læs mere

Regnbueruller - sundt, grønt tilbehør med smæk på smag og farver. Opskrift her: Madbanditten.dk

Regnbueruller – opskrift på sundt, grønt tilbehør

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2023 - Madbanditten.dk
Keto Madliste til dig
Skal jeg sende dig en Keto Madliste - det koster dig 0 kroner!
DIT FORNAVN
DIN EMAIL: