Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Sommermad
      • Salater
    • holder
      • Tilbehør
      • Brød
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • Proteinmanifestet
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Rucola råvareindeks

Rucola

Næringsindhold pr. 100 g rucola

  • Energi 21 kcal
  • Protein 3,3 g
  • Kulhydrat 2 g
  • Fedt 0,3 g
Se opskrifter hvor Rucola bruges
Serranoruller med flødeost og rucola - lækker LCHF-appetizer eller frokost --> Madbanditten.dk

Serranoruller med flødeost og rucola

… Læs mere

Kyllingepizza med artiskokcreme og pancetta

… Læs mere

Omelet med and og rucola - dejlig Keto venlig frokost

Omelet med and og rucola

… Læs mere

Blomkålssalat med mynte og persille - skøn og frisk forårsalat

Frisk blomkålssalat med mynte, persille og pinjekerner

… Læs mere

Steaksalat - lækker LCHF/keto salat med genial brug af rester

Steaksalat med urtedressing og syltede rødløg

… Læs mere

Carpaccio - sådan laver du den lækre forret carpaccio med rucola og parmesan

Carpaccio med rucola og parmesan

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Rucolasalat med serranoskinke og frisk mozzarella - nem og lækker italiensk-inspireret frokostsalat

Rucolasalat med serranoskinke og frisk mozzarella

… Læs mere

Salat med serrano, oliven og rucola - frokostsalat med italiensk touch. Opskrift her:

Salat med Serrano, oliven og rucola

… Læs mere

Mini blomkålspizzaer

Mini-blomkålspizza

… Læs mere

Nyere indlæg
← Forrige Page1 Page2

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk