Røde linser
Energiberegning af 100 g røde linser (reklamelink)
- Energi 357 kcal
- Protein 27,3 g
- Kulhydrat 52,4 g
- Fedt 2,9 g
Er røde linser Keto / Low Carb?
Røde linser indeholder en stor mængde kulhydrat (52 gram pr. 100 gram). Kogte røde linser indeholder omkring 15 gram kulhydrat pr 100 gram. Derfor egner røde linser sig bedst til dem, der spiser moderat Low Carb og mindre til dig der spiser Keto kost.
Hvad er næringsindholdet i kogte røde linser?
Kogte røde linser indeholder 102 kcal, 15 gram kulhydrat, 7 gram protein og 0.4 gram fedt pr. 100 gram.
Hvad er røde linser?
Røde linser høstes fra planten Ægte linse, som er en bælgplante i ærteblomstfamilien.
Røde linser er en type linser, der adskiller sig fra andre linsetyper ved deres karakteristiske røde farve. De er små, flade og ovale i form.
Hvad er røde linser godt for?
Røde linser er kilde til vegetabilsk protein, fiber, jern og forskellige vitaminer og mineraler.
Hvordan tilbereder man røde linser?
Tilberedning af røde linser er relativt enkelt. Først og fremmest skal du skylle linserne grundigt i koldt vand for at fjerne eventuelle urenheder. Derefter kan du koge dem i vand eller bouillon i cirka 15-20 minutter, indtil de er møre og bløde. Du kan også bruge dem i supper, gryderetter eller som fyld i falafler. Prøv fx min opskrift på Dahl – Indisk dhal med røde linser.
Hvorfor skal man skylle røde linser?
Det anbefales at skylle røde linser, inden de tilberedes, fordi det kan fjerne støv, snavs eller eventuelle urenheder, der måtte være tilbage efter forarbejdningen. Nogle mennesker oplever også, at skylning kan reducere mængden af skum under kogning.
Er der protein i røde linser?
Røde linser indeholder omkring 27% protein i rå form og 7.6 gram når de er tilberedt.
