Mango
Næringsindhold pr. 100 g mango frugt
- Energi 67 kcal
- Protein 0,5 g
- Kulhydrat 14,2 g
- Fedt 0,5 g
Er mango Keto / Low Carb?
Mango er ikke specielt Keto / Low Carb. Da mango indeholder 14 gram kulhydrat pr. 100 gram, vil du hurtigt ramme dit kulhydratloft, særligt hvis du spiser Keto. Du kan læse mere om Keto og frugt her – Må man spise frugt på Keto?
Er det sundt at spise mango?
Mango er en god kilde til C-vitamin (27 mg pr. 100 gram). Derudover indeholder mango også vitaminerne A-vitamin, B-vitamin og E-vitamin samt mineralerne calcium, magnesium, fosfor, kalium m.fl.
Hvordan spiser man en mango frugt?
Mango frugt spises som oftest rå. Skrællen skal skæres af og stenen inden i frugten fjernes. Typisk skærer jeg først siderne af mangoen på langs, hvorefter jeg fjerner skrællen på de to stykker.
Hvornår ved man at en mango er moden?
En moden mango dufter dejligt sødligt af mango og er mere blød end en umoden mango.
Asiatisk glaskålssalat med mango og koriander
Asiatisk glaskålssalat med mango og koriander er en lækker og sprød salat med smage fra det asiatiske køkken.
Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?
Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.
Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:
Vis mig mulighederne