Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Mandler råvareindeks ingredienser nødder

Mandler

Næringsindhold pr. 100 g mandler (reklamelink)

  • Energi 606 kcal
  • Protein 21,2 g
  • Kulhydrat 6,5 g
  • Fedt 52,1 g
Se opskrifter hvor Mandler bruges

Er mandler Keto / Low Carb?

Du kan godt spise mandler som en del af en Low Carb eller Keto kost. Prøv fx mine to nemme snacks: Saltmandler og soyamandler.

Vær dog opmærksom på, at mandler hurtigt kan øge dit kalorieindtag. Spiser du derfor fx Keto for vægttab, kan for mange mandler altså spænde ben for dit mål. En lille håndfuld mandler (10 gram) indeholder 60 kalorier og ca. 1 gram kulhydrat.

Er det sundt at spise mandler hver dag?

Mandler er en god kilde til både kostfibre, flerumættede fedtsyrer, vitaminer som E-vitamin samt mineraler som calcium, magnesium, jern, jod og zink. Prøv fx mine virkelig lækre saltmandler.

Marokkanske kødboller med couscous

Marokkanske kødboller med blomkålscouscous

… Læs mere

små chokoladetærter

Små chokoladetærter med nøddebund

… Læs mere

kirsebærkage med mandler, sukkerfri og glutenfri

Kirsebærkage med mandler

… Læs mere

Salat med kirsebær

Salat med kirsebær, feta og saltede mandler

… Læs mere

Ajo blanco - kold mandelsuppe

Ajo blanco – Kold mandelsuppe

… Læs mere

Kokoskranse

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Risalamande, KETO venlig, lavet med Shirataki / konjak ris

Risalamande uden ris (ny opskrift)

… Læs mere

Rucolasalat med gulerod, fersken og appelsinvinaigrette

Rucolasalat med gulerod og fersken

… Læs mere

frisk spidskålssalat med melon

Frisk spidskålssalat med melon og mandler

… Læs mere

Salat med bagte gulerødder, rødbede og nødder

Salat med bagte gulerødder, rødbede og nødder

… Læs mere

Nøddedrys

Nøddedrys

… Læs mere

Nøddetærte Low Carb

Nøddetærte

… Læs mere

Ældre indlæg
Page1 Page2 Page3 Næste →

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk