Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Kokosolie

Kokosolie

Næringsindhold pr. 100 g kokosolie (reklamelink)

  • Energi 899 kcal
  • Protein 0 g
  • Kulhydrat 0 g
  • Fedt 99,9 g
Se opskrifter hvor Kokosolie bruges

Er kokosolie Keto / Low Carb?

Ja, du kan godt spise kokosolie på Keto og Low Carb. Typisk bruges der enten smør eller kokosolie til stegning. Du kan læse 7 gode grunde til at bruge kokosolie lige her.

Kan man drikke kokosolie?

Ja, du kan godt drikke kokosolie. Jeg drikker primært kokosolie i min kaffe. Og nogengange også te med kokosolie. Det gør jeg af forskellige grunde, primært på grund af smag, mæthed og energi. Det kan du læse mere om her: Hvorfor drikker du kaffe med kokosolie?

Hvad kan man bruge kokosolie til?

Du kan bruge kokosolie til mange ting. Jeg bruger det primært til stegning. Derudover kan du bruge det i desserter eller evt. som ekstra fedtstof i din kaffe.

Når vi lige går væk fra maden kan kokosolie også bruges i bodyscrub eller som massageolie.

Hvorfor er kokosolie ikke sundt?

Kokosolie er fået et dårligt ry da det primært er mættet fedt (90%). Tidligere er mættet fedt blevet grupperet sammen med transfedtsyrer. Transfedtsyrer er meget skadelige. Hvorimod mættet fedt er neutralt for hjertet.

Det er delvis rigtigt, at mættet fedt forhøjer kolesteroltallet. Men det er primært HDL, som også kaldes det herlige kolesterol.

Du kan læse mere om både, Er kokosolie usundt og farligt? samt KETO og kolesterol lige her.

Snickers med dadler og peanutbutter

Snickers med dadler og peanutbutter

… Læs mere

Brunkagekugler - dadelkugler med smag af brunkagedej

Brunkagekugler

… Læs mere

Hvorfor drikke kaffe med kokosolie? Hvordan, hvor meget og hvorfor putte kokosolie i sin kaffe.

Hvorfor drikker du kaffe med kokosolie?

… Læs mere

Er kokosolie usundt og farligt Læs alt om kokosolie, mættet fedt og kolesterol her:

Er kokosolie usundt og farligt?

… Læs mere

Ischokolader med lakrids - LCHF

Farligt gode ischokolader med lakrids

… Læs mere

Mættende morgenkaffe - LCHF

Mættende morgenkaffe

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Kokosgrød LCHF

Kokosgrød med appelsin, mandler og kanel

… Læs mere

7 grunde til at bruge kokosolie

7 gode grunde til at bruge kokosolie

… Læs mere

frosne krydderurter

Frys dine urter!

… Læs mere

Raw chokoladekage - fyldig og intens chokoladesmag med 100% naturlige ingredienser. Opskrift her --> Madbanditten.dk

Raw chokoladekage

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk