Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Sommermad
      • Salater
    • holder
      • Tilbehør
      • Brød
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • Proteinmanifestet
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Kokosfibermel - råvareindeks hvor du kan læse mere om kokosfibermel og hvad det kan bruges til i wn Low Carb livsstil

Kokosfibermel

Næringsindhold pr. 100 g kokosfibermel (reklamelink)

  • Energi 313 kcal
  • Fedt 16,7 g
  • Kulhydrater 21,5 g
  • Protein 19,4 g
Se opskrifter hvor Kokosfibermel bruges

Er kokosfibermel Keto / Low Carb?

Som udgangspunkt er kokosfibermel, med sine 21 gram kulhydrat pr. 100 gram, ikke specielt Low Carb. Men sammenlignet med traditionel hvedemel som indeholder omkring 70 gram kulhydrat pr. 100 gram er kokosfibermel en god erstatning.

Hvordan laves kokosfibermel?

Kokosfibermel laves ved at finmale det tørre hvide kokoskød, som er tilbage efter kokosolien er koldpresset ud af kokosnødden.

Hvad er forskellen på kokosfibre og kokosmel?

Forskellen på kokosfibre og kokosmel er konsistensen. Kokosfibermel er helt fintmalet og minder derfor lidt om mandelmel, pofiber eller hvedemel.

Hvad kan jeg bruge i stedet for Kokosfibermel?

Der er flere andre meltyper som du kan bruge i stedet for kokosfibermel. Det afhænger dog lidt af mængden hvad der egner sig bedst. Pofiber eller fedtreduceret mandelmel er formentlig de bedste erstatninger.

Almindelig kokosmel kan som oftest ikke erstatte kokosfibermel, men du kan forsøge dig med at male det helt fint i fx en kaffemølle inden brug.

Er Kokosfibermel sundt?

Kokosfibermel er rig på fibre hele 32 gram pr. 100 gram. Derudover indeholder kokos blandt andet magnesium, calcium, fosfor, jern og zink samt B-vitamin og E-vitamin.

Påskeæg med peanutbutterfyld

Påskeæg med peanutbutter

… Læs mere

bløde glutenfri boller med kardemomme

Fødselsdagsboller uden mel

… Læs mere

Rundstykker Low Carb og glutenfri opskrift

Rundstykker

… Læs mere

Brødpinde

Brødpinde

… Læs mere

Græskarbrød - sødligt brød med krydret smag

Low Carb græskarbrød

… Læs mere

Tiramisu Low Carb glutenfri opskrift

Tiramisu

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Heksefingre

Heksefingre

… Læs mere

Gingerbread cookies - lækker opskrift på småkagefigurer uden mel og sukker

Gingerbread småkager – Low Carb peberkager

… Læs mere

Suppebrød med chili, bacon og cheddar. Dejligt madbrød med få kulhydrater og masser af god smag.

Suppebrød med chili, bacon og cheddar

… Læs mere

Spinatpandekager med bærsylt og peanutbutter

… Læs mere

Julesmåkager - opskrift på god og medgørlig glutenfrie småkager, der fungerer supergodt til udstik til figurer etc.

Småkagefigurer – Småkagedej til udstikskager

… Læs mere

Pebernødder - ny og forbedret opskrift - glutenfri, sukkerfri og Low Carb

Pebernødder

… Læs mere

Ældre indlæg
Page1 Page2 Næste →

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk