Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Grønne bønner råvareindeks

Bønner, grønne

Næringsindhold pr. 100 g grønne bønner

  • Energi 30 kcal
  • Protein 1,9 g
  • Kulhydrat 3 g
  • Fedt 0,2 g
Se opskrifter hvor Bønner, grønne bruges

Er grønne bønner / Haricots verts Low Carb / Keto?

Grønne bønner / Haricots verts kan godt spises som en del af en Low Carb / Keto kost. Grønne bønner indeholder kun 3 gram kulhydrat pr. 100 gram.

Bælgfrugter / bønner er dog ellers ikke en stor del af særligt Keto kost. De indeholder nemlig så meget kulhydrat, at det kan være svært at holde sig under de 20-30 gram kulhydrat pr. dag, som man stræber efter på Keto. Spiser du Low Carb har du dog lidt mere råderum og plads til også bælgfrugter.

Hvor længe skal grønne bønner koge?

Grønne bønner skal kun koges eller blancheres 2-3 minutter uanset om de er frosne eller friske. Skyl dem gerne i iskoldt vand efter kogningen, på den måde beholder de deres sprødhed.

Skal grønne bønner koges?

Grønne bønner kan både koges, steges, bages og grilles.

Jeg har flere opskrifter med grønne bønner og forskellige tilberedningsmetoder, prøv fx grønne bønner med hvidløg og mandler, grønne bønner med brunet smør og mandler, bønner i bacon med røget chilidip og de meget populære bønnefritter.

Er grønne bønner sunde?

Grønne bønner indeholder vitaminerne A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og K-vitamin. Derudover indeholder de grønne bønner også blandt andet mineralerne calcium, kalium, fosfor, jern og magnesium.

Grønne bønner med ost

Bagte bønner med ost og hvidløg

… Læs mere

Hvidløgssteak med bønner

Hvidløgssteak med bønner

… Læs mere

Påskesalat

Påskesalat med grønne bønner, tomater og kapers

… Læs mere

Bøf med pebersmør og grønne bønner

Bøf med pebersmør og grønne bønner

… Læs mere

Grønne bønner med hvidløg og mandler

Grønne bønner med hvidløg og mandler

… Læs mere

Grøn karry med kylling - lækker opskrift på grøn karry

Grøn karry med kylling

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne

Grønne bønner med ingefær og sesam

… Læs mere

Bønner i bacon med chilimayo - lækreste Low Carb tilbehør

Bønner i bacon med røget chilidip

… Læs mere

Salade Niçoise - opskrift på den lækre franske salat med tun, æg og bønner

Salade Niçoise

… Læs mere

Grønne bønner med brunet smør og mandler

Grønne bønner med brunet smør og mandler

… Læs mere

Bønnefritter - smager fuldstændig som pomfritter! LCHF, low carb og paleo. --> Madbanditten.dk

Bønnefritter

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk