Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Granatæble råvareindeks

Granatæble

Næringsindhold pr. 100 g granatæblekerner

  • Energi 67 kcal
  • Protein 1 g
  • Kulhydrat 17,5 g
  • Fedt 0,4 g
Se opskrifter hvor Granatæble bruges

Er granatæble sundt?

Granatæble indeholder særligt C-vitamin men også en smule B-vitamin. Derudover indeholder granatæblekerner blandt andet mineralerne calcium, fosfor, jern, kalium og magnesium.

Hvordan spiser man et granatæble?

Man spiser udelukkende kernerne i et granatæble og skallen kan ikke spises. Man kan i mange supermarkeder købe granatæblekernerne løst, allerede sorteret fra selve granatæblet.

Hvordan åbner man et granatæble?

Det nemmeste er at skære granatæblet over, enten i halve eller kvarte, med en stor kniv.

Hvordan tager man kernerne ud af et granatæble?

Den nemmeste måde at få granatæblekernerne ud af æblet er at skære det enten i halve eller kvarte og putte dem i en stor skål med vand. Nede i vandet vrider du så kernerne ud med hænderne. Kernerne vil synke til bunds, imens den hvide skræl vil flyde ovenpå. Si den hvide skræl fra og du har nu alle kernerne.

En anden metode er at halvere granatæblet, og derefter banke granatæblekernerne ud af skallen, med en grydeske ned i en skål. På den måde beholder du også saften fra granatæblet.

Er granatæble en frugt?

Ja, granatæble er en frugt. Granatæble kaldes også for punisk æble og stammer fra Iran og Afghanistan, hvor der findes flere forskellige sorter.

Superfood salat med laks, kål, blåbær, granatæble, nødder

Superfood salat med laks

… Læs mere

Fyldte æg med laks og agurkesalsa

Fyldte æg med laks og agurkesalsa

… Læs mere

Vintersalat med grønkål og butternut squash

Vintersalat med grønkål og butternut squash

… Læs mere

Mellemøstlig grønkålssalat

Mellemøstlig grønkålssalat

… Læs mere

Krydret kylling med couscous, feta, pistacie og granatæble - en lækker low carb måltidssalat

Krydret kylling med blomkålscouscous-salat og yoghurtdressing

… Læs mere

bedste lune rødkålssalat til julebordet - varm rødkål

Lun rødkål til julebordet – uden sukker

… Læs mere

Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?

Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.

Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:

Vis mig mulighederne
Julens rødkålssalat

Julens rødkålssalat med grape, granatæble og kirsebærvinaigrette

… Læs mere

Sprød kålsalat med fennikel, græskarkerner og granatæblekerner

Kålsalat med fennikel, græskarkerner og granatæble

… Læs mere

Rødkålssalat med rødbede og hasselnødder - dejlig frisk salat med rødkål til juleaften

Rødkålssalat med rødbede og ristede hasselnødder

… Læs mere

rødkålssalat med granatæble

Lun rødkålsalat med granatæble

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk