Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Brunch
      • Tilbehør
      • Airfryer
    • holder
      • Kager
      • Dessert
      • Brød
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • KETO Madplan
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Keto-kursus
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • Madbandittens juleopskrifter
    • Mælkefrie Keto opskrifter (e-bog)
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Lær mig at kende
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Fersken råvareindeks

Fersken

Næringsindhold pr. 100 g fersken

  • Energi 49 kcal
  • Protein 0,7 g
  • Kulhydrat 8 g
  • Fedt 0,4 g
Se opskrifter hvor Fersken bruges

Er fersken Low Carb / Keto?

Du kan godt spise fersken på Low Carb og Keto. Som udgangspunkt kan du spise alt slags frugt og grønt, så længe du holder dig under 50-100 gram kulhydrat for Low Carb og under 20 gram kulhydrat for Keto.

Vær dog opmærksom på at fersken indeholder 8 gram kulhydrat pr. 100 gram og du skal derfor ikke spise ret meget fersken, før du rammer loftet, særligt på Keto.

Er fersken sundt?

Fersken indeholder blandt andet mineralerne calcium, fosfor, jern, kalium, magnesium, selen og zink.

Derudover indeholder fersken også vitaminerne A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin og E-vitamin.

Hvor mange kalorier er der i en fersken?

Der er 49 kalorier pr. 100 gram fersken. En mellem fersken vejer typisk omkring 150 gram. Det vil sige at der er omrring 74 kalorier i en almindelig fersken.

Rucolasalat med gulerod, fersken og appelsinvinaigrette

Rucolasalat med gulerod og fersken

… Læs mere

Low Carb salatbowl med laks, edamame og fersken

Salatbowl med laks, edamame og fersken

… Læs mere

Smuk sommersalat med hvid fersken og sojastegte solsikkekerner. Opskrift her: Madbanditten.dk

Sommersalat med fersken og sojaristede solsikkekerner

… Læs mere

Sommersalat med citron og fersken

Sommersalat med hvidkål og fersken

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2023 - Madbanditten.dk
Keto Madliste til dig
Skal jeg sende dig en Keto Madliste - det koster dig 0 kroner!
DIT FORNAVN
DIN EMAIL: