Hop til indhold
  • Opskrifter
    • holder
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
    • holder
      • Grillmad
      • Salater
      • Tilbehør
    • holder
      • Brød
      • Kager
      • Dessert
  • KETO
    • Keto bøger
    • KETO Madplan
    • KETO kostplan
    • Keto-kursus
  • Kostplaner
  • MadbandittenPLUS
    • Bliv medlem
    • Hjælp og FAQ
  • Kurser
  • Podcast
  • Bøger
    • De bedste fra Madbanditten
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Kålhydrater
    • Fix din fordøjelse
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF året rundt
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF – BRØD & KAGER
  • SHOP
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om mig
  • App
  • glemt dit kodeord?

    Glemt adgangskode

    Fortryd
Butterbeans, her får du næringsindhold og opskrifter med butterbeans i low carb køkkenet

Butterbeans

Næringsindhold pr. 100 g butterbeans, hvide bønner, tørrede, rå

  • Energi 320 kcal
  • Protein 21 g
  • Kulhydrat 44 g
  • Fedt 2,7 g
Se opskrifter hvor Butterbeans bruges

Er butterbeans Low Carb / Keto?

Hvis du spiser moderat Low Carb, vil du godt kunne spise butterbeans ind i mellem. Det afhænger lidt af, om du vælger at lægge dig i den nedre eller høje del af kulhydratspektret. Det kan du læse mere om her: Hvad er Low Carb?

Hvis du derimod spiser Keto, vil jeg anbefale at du udelader bælgfrugterne. Da butterbeans indeholder 44 gram kulhydrat pr. 100 gram, vil du hurtigt ramme loftet på 20-30 gram kulhydrat pr. dag.

Hvad er butterbeans?

Butterbeans er en bælgfrugt. Butterbeans kaldes også hvide bønner, limabønner eller smørbønner, og er store hvide bønner. Bønnerne skal udblødes og koges før de kan spises.

Mad med butterbeans

Butterbeans / limabønner kan både bruges kogte i lune eller kolde salater, som bønnepure, hummus, i bønnepostej eller som ekstra fyld i gryderetter.

Jeg har derudover også brugt butterbeans, lidt mere utraditionelt, i en Jordbærkage på mazarinbund.

Du kan se mine opskrifter med butterbeans herunder.

Jordbærkage på mazarinbund - glutenfri og sukkerfri opskrift

Jordbærtærte på mazarinbund

… Læs mere

Mazarinkage - den bedste opskrift på glutenfri mazarinkage uden raffineret sukker og med hemmelig ingrediens, nemlig bønner

Mazarinkage med hvide bønner

… Læs mere

Alt i et fad med kylling, bønner og grøntsager

Alt-i-et-fad: Kyllingelår med bønner og grønt

… Læs mere

Overblik

  • Forside
  • MadbandittenPLUS
  • Nyhedsbrev
  • Om Mig
  • Bøger
  • Shop

Viden

  • Keto
  • Keto Kursus
  • Low Carb
  • Vægttab
  • Emner og temaer
  • Råvareindeks

Mad

  • Alle opskrifter
  • Keto Opskrifter
  • Morgenmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Aftensmad
© Copyright 2025 - Madbanditten.dk