Her kan du indstille spørgsmål til podcasten Madbanditten uden filter. En podcast, hvor jeg har mulighed for at gå lidt mere i dybden med forskellige problemstillinger. For at lytte til podcasten, skal du være PLUS-medlem.
Tip til spørgsmål & emner
Du behøver ikke stå med en personlig udfordring, det kan også sagtens bare være et emne, du synes, det kunne være spændende at jeg tog op.
Tænk gerne disse ting ind i dit forslag:
- Overvej gerne om din problematik og svaret derpå også er relevant for andre end dig.
- Oplys gerne din alder, evt. vægt, hvordan din nuværende kost og livsstil er og hvad du ønsker at opnå.
- Vær gerne detaljeret men skriv helst ikke hele din livshistorie (og hvis du gør, forkorter jeg den bare)
- Du må gerne nævne sygdomme men forstå også, at jeg ikke kan rådgive ved medicin og sygdom.
Jeg kan ikke love, at jeg tager alle spørgsmål op, og nogle gange vil du også opleve, at jeg samler enslydende spørgsmål under ét og giver et fælles svar.
Skriv dit spørgsmål/forslag til emne i en kommentar herunder👇🏼
Hej
Jeg vil lige høre ad hvad I anbefaler af mælk i kaffen ?
Jeg drikker nemlig kun is kaffe med havremælk, men kan mærke den er ikke helt god for maven, så hvad vil I anbefale jeg bruger i min is kaffe ?
Jeg kan ikke lig kaffe så det er derfor en is kaffe er dejligt for mig :).
For mange år siden fandt jeg ud af at jeg hele tiden fik bihule betændelse og der hjalp det at jeg gik over til plante mælk, men nu kan jeg mærke at plante mælken giver bævl med maven, det er sgu ikke nemt at blive at blive ældre :).
Mvh Heidi
Hej Heidi
Det er også et godt spørgsmål, for hvad jeg anbefaler, afhænger af hvad du gerne vil opnå med din kost. Vil du gerne spise low carb, kan du bruge almindelig mælk (evt. laktosefri hvis du bedre kan tåle det) eller en usødet mandeldrik. Vil du gerne spise Keto (det gætter jeg på ikke er så aktuelt, når du drikker havremælk), er en sjat fløde bedste valg.
Havremælk er måske det dårligste alternativ, der findes og det, som vil give den allerhøjeste blodsukkerstigning- højere end sodavand faktisk. Så fin idé at komme væk fra det.
Se mine forskellige iskaffeopskrifter her:
Iskaffe med koldbrygget kaffe
Frappe iskaffe
Iskaffe (blendet)
Efter for 2,5 år siden at have fået Akut Leukæmi og efterfølgende knoglemarvstransplantation, har jeg fået et par kilo for meget på maven, og samtidig kolosterol tal der er lige på grænsen til at være for høje. Lægen foreslår statiner men jeg vil hellere tabe mig og komme til at motionere mere. Jeg er bare lidt i tvivl om der er for mange negative fødevarer i keto kost som er til skade for kolesterol tallene.
mvh Ole
Hej Ole
Det er også et svært spørgsmål. Jeg har talt om kolesterol flere gange i podcasten og du kan gå tilbage og lytte til dem her:
Episode 10 -sæson 1
Øger Keto risikoen for hjertekarsygdom?
Hvis du har læst/lyttet med i noget tid, ved du også at min holdning er at kolesterol sagtens kan være vigtigt men at det ikke er det vigtigste. Ift. risikonedsættelse er det først og fremmest vigtigt at du får bugt med insulinresistensen, vægt/taljemål, blodsukker og blodtryk. Ofte bringer det også kolesteroltallet i normalt/acceptabelt leje, fordi det er selve insulinresistensen, som er årsagen til den.
Men det er et kontroversielt synspunkt. Men at starte med kolesterol er for mig at se den omvendte verden.
Hvis du ikke allerede har læst artiklen her, er den også læseværdig: Keto og kolesterol
Hvor var det hyggeligt at høre podcast til morgen kaffen 😁 Det er også længe siden 😊 Ja man bør tænke mere positivt om sig selv og du har så meget ret i hvad du siger 😁tak og dejlig dag 🌸
Jaaa også så dejligt endelig at kunne lave en igen. Mine teens har været hjemme i hvad der føles som evigheder (opgaveskrivning, læseferie osv.) men i går fandt jeg pludselig et hul, hvor der var ro på matriklen. Håber jeg kan få presset flere små miniepisoder ind inden sommerferien.
Og dejligt at den ramte noget❤️
❤️
Hej Jane
Jeg er i gang med sukkerfri nu, og det går efter planen, hvilket vil sige at jeg har voldsomme abstinenser, som forventet. Men jeg står de 21 dage igennem, og håber på et mere stabilt og glad liv derefter.
Jeg har fundet ud af, at der er sukker i meget mad, som jeg håber at kunne spise efterfølgende F.eks rødkål, rødbeder, agurkesalat, remoulade, frugt i salater og frugt i almindelighed, samt i en masse andet mad, som man ikke forbinder med sukker.
Skal jeg undgå den slags mad/tilbehør for ikke at falde i dopaminfælden ? Jeg vil så nødig ende som sukkerjunkie igen🙏😊❤️ mvh Lene
Hej Lene
Du er sej – hæng i, det skal nok blive bedre💪🏼
Dine spørgsmål bliver jo på mange måder besvaret i løbet af kurset, men generelt er der ingen faste regler for noget, du skal gøre på den længere bane. I stedet kommer det til at handle om, at du kommer til at finde ud af hvilke ting, der trigger dig – og hvilke der ikke gør – og også med udgangspunkt i at du i nogle perioder vil opleve at kunne tolerere flere udsving mens du i andre kommer til at have brug for at vende tilbage til basics.
Det er som sådan ikke madvarerne, der er noget i vejen med. Det er din reaktion på dem. Så derfor er der heller ikke faste svar på om frugt fx trigger. Det er højt individuelt.
Så nyd du bare sukkerfriheden nu og så skal vi nok nå til alt det med længere perspektiver senere❤️
Mange tak for et godt svar. Tålmodighed er en dyd😉 Og undskyld mit dobbeltopslag😊 Glæder mug tul næste podcast 👍
Mvh Lene
Er det godt at tage Berberine som tilskud til Keto/Low carb , eller vil du ikke anbefale det ?
Berberine er et ret heftigt tilskud og normalt ikke noget, jeg ville lege med på egen hånd.
Low Carb/keto er jo kost, som sænker blodsukkeret temmelig markant pga. fraværet af kulhydrat, så tilskud som berberine (eller metformin, som jo virker på samme måde) skulle kun være en idé, hvis man har brug for at sænke blodsukkeret yderligere. Low Carb/Keto + berberine kan sænke blodsukkeret for meget i folk med normal blodsukkerregulering, og det vil være uhensigtsmæssigt. ‘Jo lavere jo bedre’ gælder ikke, når det kommer til blodsukker. Her gælder mere normalt/stabilt = godt. Og normalområdet er ret bredt.
Så spørgsmålet er måske mere: Hvad vil du gerne opnå med at tage berberine?
OMAD ( one meal a day)
Har set flere lave en kombi med keto🤷🏼♀️
Hvordan påvirker det blodsukkeret og i det hele taget kroppen?
Hej Helle
Prøv at lytte til episode 3 i sæson 1, hvor jeg talte om netop OMAD. Du finder episoden her.
Hej
Jeg kan ikke høre den nederste iPod om skyr og ligende.
Hvorfor ikke?
Mvh Bo
Hej Bo
I prøveperioden kan du lytte til sidste nye episode (+ dem som er tilgængelige for alle). Når dit betalte medlemskab træder i kraft, åbnes der op for hele bagkataloget🎧
Hej.
Jeg har fået tarmbetændelse.
Må jeg spise keto, når jeg har det?
Da man skal spare på fedtstoffer.
Mvh Kirsten
Hej Kirsten
Jeg kan ikke så godt rådgive om sygdomme, da jeg jo ikke er læge og helst ikke vil træde over den grænse. Har du min og Tines bog, Fix din fordøjelse? Ellers vil jeg anbefale dig den. Den har en strategi specifikt til de inflammatoriske tarmsygdomme.
Hei Jane,
Jeg har i alle år brukt en Fitbit og er veldig fornøyd med den som livsstilsarmbånd, synes den gjenspeiler både hvordan søvn og dagsform føles. I forbindelse med at jeg ble 50 år i mars, har jeg blitt “oppgradert” og har fått en Oura-ring, som jeg nå skal ta i bruk ❤️
Kunne du si litt om din Oura-ring?
Dine erfaringer med den og de data den gir?
Merker du endringene på kroppen eller ser du avlesningnen i appen og tenker, “ja- det forklarer jo noe”`
Man anbefales å trene med den, men hvordan løfter man tunge vekter med den på hånden?
Og om det ellers er andre erfaringer du ikke ventet å få eller resultater som du ikke visste du syntes det var fint å få svar på?
Med vennlig hilsen Tone Killengreen
Hej Tone
Jeg skulle lige overveje om jeg ville svare her eller i podcasten. Jeg tror, det passer bedst her :)
TILLYKKE med 50 og med Oura ringen! Jeg er vildt glad for min og har egentlig tænkt at lave en slags update her nu hvor jeg har haft den i et års tid. Generelt oplever jeg appen/ringen som mere optimistisk end jeg selv er. Jeg kan fx godt synes, jeg har sovet elendigt og været vågen hundrede gange og så giver den mig en sleep score på over 90. Omvendt kan jeg godt opleve at den er lidt konservativ på readiness, hvor jeg synes, den straffer mig længe, hvis jeg fx har en weekend med alkohol/forstyrret søvn. Og så irriterer det mig at den synes jeg er ‘for aktiv’ eller har for få hviledage, fordi jeg går en tur alle dage i ugen. Slap af, Oura😅
Min største øjenåbner er at min HRV ligger så lavt (ofte under 20). Og at min hvilepuls er i den høje ende af hvad jeg ville forvente af en, der er i så god form, som jeg er. Kun hvis min kost er snorlige (Keto), ændrer begge værdier sig til det bedre. Den kode har jeg ikke knækket endnu.
Men tak for reminderen. Jeg får lige lavet et længere skriv med en ‘anmeldelse’. Har du gjort dig nogle spændende opdagelser endnu?
Og jeg træner i øvrigt ikke med den. Det går ikke med styrketræning. Også en ulempe. I starten brugte jeg mit apple watch og overførte data derfra til Oura men det gik i stykker så nu træner jeg bare uden og opretter min træning manuelt i appen..
Hei igjen Jane,
Tusen takk for svar og gratulasjon ❤️
Jeg har nå hatt den på i 48 timer og den er litt optimistisk 😅 Lavere hvilepuls (43) og høyere forbrenning enn jeg tror er rett.
Jeg ser at den er ikke veldig langt unna de resultater Fitbit har servert de siste årene, så er nysgjerrig på hvordan det blir når Oura og jeg blir samstemte. Det at jeg løper hver dag kan nok bli utfordrende over tid, men jeg har også en kontorjobb hvor jeg er en del i ro periodevis.
Min HRV er god akkurat nå, det samme er hvilepulsen og jeg har observert at de to henger nøye sammen – Lav hvilepuls gir meg høye HRV-verdier. Kosten er stabil low-carb (50-100g ) – Kommer litt an på treningsmengdene og kjenner at når energien er stabil og blodsukkeret oppleves stabilt (jeg kan gå 6-7 timer uten mat) så synes det på søvnkvaliteten også, men som du sier – veldig høye skår der. (Venter på CGM fra free style Libre – Tester for 4 uker av gangen et par ganger i året for å ha kontroll)
Har ikke logget løpeturer, men importert dem via Strava. Ser at jeg må gjøre det samme med styrkeøkter – Bruker alltid pulsklokke og pulsbelte. Skal ha en intervalløkt i morgen den skal jeg logge direkte bare for å se hvordan den utarter sag i sammenlikning med hva pulsbeltet sier ;)
Når man er litt nerdete på sånne data så er det veldig spennende å se hva som kommer inn og hovrdan det speiler eller skiller seg fra hvordan man føler seg. Det man kjenner vel alltid rett, litt som med kart og terren – Terrenget er alltid rett 😅
Har også akkurat avsluttet boken Glucose Revolution og lagt om litt på rekkefølgen av hvordan jeg spiser maten i måltidene – vel egentlig som du sier grønnsaker – proteiner og fett – bokstavelig i den rekkefølgen og ikke blandet sammen og det utgjøre selv i en low-carb/Ketokost en forskjell. Kan være placebo, men det føles enda mer stabilt på et vis jeg ikke helt kan forklare. Dette med å spise alle fibrene først. Ser det på søvnkurven også 😁
Det bliver spændende at følge :)
Og sjovt med glucose goddess. Jeg gør altid det modsatte: Protein først. Grøntsager til sidst😅
Hej Jane
Det er egentlig ikke et spørgsmål, bare et lille hint. Da jeg første gang tog mod til mig og rørte en halv teskefuld salt op i et stort glas vand, brugte jeg bare alm.bordsalt. Fy og føj….Efter lang tid fik jeg tilfældigvis set, et eller andet sted, at man skulle prøve med Himalaya salt. Det var da en helt anden oplevelse. Nu drikker jeg det hver dag, og har faktisk hurtigt vænnet mig til smagen.
Næste gang du snakker salt indtag var det måske en ide at nævne det.
Ellers tusind tak for dit store arbejde. Det har gjort SÅ meget godt i mit liv. VH Mona Dyrholm
Hej Mona
Ja yrk til almindeligt bordsalt. Det smager så bittert. Typen af salt betyder så meget og min foretrukne er også himmalayasaltet og enkelte typer havsalt❤️
Hej Jane
Jeg har i længere tid spekuleret over hvad forskellen på keto og LCHF er – er der overhovedet nogen forskel???
Spørger fordi jeg her på siden var inde på “ min mad på keto” og der så det ud som om du sidestiller det
Bedste hilsener Annelie
Hej Annelie
Det kan sagtens både være det samme og det kan være forskelligt. LCHF er lidt løsere defineret og kan indeholde alt fra 0-100 g kulhydrat. Keto ligger helt fast og er kost med max 20 g kulhydrat pr. dag. Jeg har uddybet det yderligere her: Forskellen på LCHF og Keto
Hej Jane
Jeg har nu været på KETO i knap 3 måneder.
I starten gik det godt og jeg har tabt mig. Det kan både jeg og andre se.
Men efter 2 fastedage, dvs jeg spiste aftensmad fredag og aftensmad lørdag så vågnede jeg op helt hævet i ansigtet. Det samme skete næste morgen.
Nu sover jeg med hovedet hævet men det betyder bare jeg vågner med hævede arme eller ben.
Forskrækket søgte jeg læge men infektionstal og blodtryk var okay.
Min krop binder tydeligvis en masse væske lige nu og jeg er helt oppustet.
Efter en tur i haven i går så var mine underben lige så tykke som mine knæ.
Hvorfor binder min krop væske og hvad gør jeg for at undgå det?
vh. Carina
Hej Carina
Det ved jeg desværre ikke, det kan have så utroligt mange forskellige årsager. Elektrolytubalance som følge af fasten vil være mit bedste gæt her. Er det noget, du er opmærksom på?
Jeg kan godt have tendens til væskeophobninger også (dog ikke i det omfang du beskriver her – mere sådan hævede ben og mærker efter strømper). I min erfaring er det bedste, jeg kan gøre for at undgå dette at have en regelmæssig livsstil, dvs. spise regelmæssige måltider på nogenlunde samme tidspunkter hver dag med nogenlunde samme makronæringsstoffordeling. Stabilt saltindtag hver dag. Masser af motion/bevægelse og undgåelse/minimering af madvarer, jeg tåler dårligt (mælkeprodukter for mig). Dette er for mig vejen til færrest væskeudsving.
Men dit lyder værre end bare ‘normale’ væskeophobninger, synes jeg. Er der noget, du kan pege på, som du gør anderledes end i starten? Er fasten ny? Og er der sygdomme/medicin involveret?
Og hvis det ikke forsvinder absolut snarest, synes jeg, du skal insistere på yderligere undersøgelser hos lægen.
Hej Jane. Er der nogen sammenhæng med at være på keto/law carb og blodpropper. Min mand har fået en blodprop i benet, og nu mener mange det er fordi vi sige for mange proteiner og fedt.
Håber du give en svar på det.
Hilsen Dorte
Hej Dorte
Det er der ingen bevist sammenhæng mellem. Ligesom der heller ikke er nogen bevist sammenhæng mellem at følge de officielle kostråd og få blodpropper og alligevel får folk, der følger kostrådene også blodpropper. Mange mennesker får blodpropper af mange forskellige årsager. Det bedste forebyggende man kan gøre er at have en livsstil, der gør, at man undgår metabolisk syndrom. Dvs. undgår forhøjet blodtryk, forhøjet blodsukker, forhøjede inflammationsmarkører, for høj vægt/for stort taljemål. Disse ting kan man opnå med mange forskellige livsstile og Low Carb/Keto er generelt effektivt til dette.
Men at spise Low Carb/Keto i en periode omgør desværre ikke alle de år, hvor man ikke har gjort det. Og der findes desværre ingen garantier mod hverken sygdom eller død😔
Tænkte eller ikke det var noget sammenhænge, for i 2017 fik han en blodprop i den siden ben, der spise vi almindelige mad. Vi har siden midt januar spist keto/lawcarb, jeg har tabt 11 kg og han har tabt 7kg, så det går i den rigtige retning.
Hej Jane, (Spørgsmål angående keto og “hård” træning)
Jeg er en mand på 42 som har kastet mig helhjertet ind i keto livstilen, og det kører bare :-)
Jeg har været i gang i 3 mdr, nu og der er ca. røget 15 kg. (Vejede omkring 115 kg. før jul).
Har stadig ambitioner om at smide yderliger 5-10 kg. og så ville jeg gerne bare holde den der. :-)
Mit energi niveau er mega højt og jeg er også kommet rigtig godt i gang med træning.
Jeg er går til spinning og CrossFit og er også begyndt at løbe en gang imellem.
Det hele er dejligt og jeg nyder det, men jeg kan føle mig meget sulten efter hård træning og har svært ved at nøjes med de normale måltider.
Jeg plejer ikke at spise morgenmad da jeg ikke har den store appetit om formiddagen. Til frokost plejer jeg at få noget kød/æg/salat, eller hvad der nu lige er af ketovenlige madvare i buffeten på arbejde.
Til aftensmad følger vi dine madplaner og vi elsker maden.
Men som tidligere skrevet kan jeg ikke helt nøjes med dette.
Jeg har overvejet om jeg skulle begynde at spise morgenmad, men hvorfor skulle jeg det når jeg ikke er sulten :-)
Sulten kommer gerne inden jeg skal i seng og jeg plejer at dæmpe den med et æg, en pølse eller noget ost.
Der er jo som sådan ikke noget problem i dette, da det hele kører som det skal, men jeg føler på en eller anden måde at jeg snyder.
Men hvad er dit take på keto og “hård” træning?
Er det okay at fylde lidt ekstra på motoren når man føler behov for det?
Hej Mads
Min grundholdning er så absolut, at du skal matche dit energiindtag til dit aktivitetsniveau. At spise meget lidt og træne virkelig meget og hårdt er sjældent den bedste kombi. Hverken for resultaterne af dit hårde arbejde eller for dit langsigtede resultat. Jeg ser mange – dog primært kvinder – der kører sig selv helt i sænk ved at have et tårnhøjt aktivitetsniveau og stort set ingenting spise.
Jeg vil altid gerne tale om træning i podcasten og vil også gerne tage dette op. Men læs evt. lige denne artikel først: Keto og træning og se om den ikke også giver lidt input.
Hej
Jeg er plus medlem og har igen lige betalt, men kan ikke mere føje mine favoritter til listen og det mener jeg da at jeg som plus medlem skulle kunne gøre
Håber problemet kan løses
Mvh
Ghita Rasmussen.
Hej Ghita
Det kan det helt sikkert, men jeg tror ikke, podcasten er rette sted at løse det😅
Kan det være så enkelt som at du måske bare er blevet logget ud og lige skal logge ind igen?
Ellers skriv lige til plus@madbanditten.dk så undersøger vi det lige nærmere for dig.
Hej
Jeg er lidt i tvivl om gærflager, kan du linke til hvor jeg kan købe dem??🥹🥰
Gærflager? Jeg tror ikke, det er et produkt, jeg nogensinde har brugt og jeg synes da slet ikke, det er et spørgsmål til podcasten😅
Men jeg tror, det er et produkt, man kan få i helsekosten, er det ikke?
God morgen
Som glad og daglig bruger af Madbanditten har jeg brug for din hjælp. Jeg tænker også at der må være andre der kan have nytte af din viden omkring dette. Jeg har har fået urinsyregigt. Jeg har søgt og talt med læger og kostvejleder og vi er ikke helt enige hvordan og hvilken kost der er god for mig🥴🥴🥴 Jeg vil gerne vide hvilke fødevare der er gode til urinsyregigt og om du har andre gode råd
Tak for en fantastisk verden♥️
Hej Janne
Du har helt ret, det er helt sikkert relevant for mange men jeg tror, jeg nok desværre er nødt til at holde fast i at rådgivning ved sygdomme er udenfor mine kompetencer. Jeg synes, det er et farligt område at betræde, når jeg ikke er læge (ved dog godt at der ofte ikke er hjælp at hente hos lægen heller).
Tænker lige over det…
Hej Jane, min krop elsker keto kosten, og jeg bliver lidt trist, når der dukker kritiske studier op. Kan du prøve at knytte nogle af dine kloge ord til seneste studie fra marts i år?Resultaterne af en canadisk undersøgelse af keto-kurens effekt på kolesterol og hjerteproblemer blev fremlagt ved American College of Cardiologys konference for hjertelæger i starten af marts.
Reference: American Cillege of Cardiology; “Low-Carbohydrate High-Fat “Keto-Like” Diet Associated With Increased Risk of CVD”; Mar 05, 2023
Hej Sofie
Jeg har lige netop få minutter efter du skrev, sendt en mail om at jeg har lavet netop en podcast om dette. To sjæle, en tanke❤️
Podcasten er her: Øger keto risikoen for hjertekarsygdom? God lyttelyst :)
Fantastisk Jane! Tak for dig ❤️
Hej Jane :)
Jeg har aldrig hørt en podcast. Men hvis du begiver dig ud i at forklare det her i en podcast, så LOVER jeg, at dén vil jeg gerne lytte til.
(fedtefedte)
Lavt blodtryk. Og LCHF/Keto.
Ku du ikke sige noget fornuftigt om det? Du skriver lidt om det i Keto – optimér din fedtforbrænding.
Grunden til at jeg er nysgerrig er, at jeg altid – også da jeg spiste konventionelt – har ligget pænt på 120/80 – og det gør jeg ikke mere.
Ikke noget, der er bekymrende; det blev konstateret fordi jeg er bloddonor, og der skal den være 100; når man er blevet 50 år :-)
Jeg er bare nysgerrig på, om det er min kost, der spiller ind her.
Jeg er på LCHF – 50-100 kh om dagen, er kontorarbejdende og jeg bevæger mig måske aktivt ca 60 minutter over dagen; lidt mere i weekenderne.
Det kan selvfølgelig også være alt muligt andet, der giver lavt blodtryk: alderen, overgangsalderen er i gang; gener – men begge mine forældres familier har for højt blodtryk, så…
Og lavt blodtryk er ikke noget, man går så meget op i på sundhed.dk … Så det kunne være fedt, hvis du kan give nogle kost-pointers på hvorfor det dér blodtryk ændrer sig ved KETO.
Tak :) Kh Jytte
Hej Jytte
Virkelig spændende spørgsmål men jeg ved ikke særligt meget om lavt blodtryk. Kan det være et elektrolytbalance-issue? Supplerer du med salt (og Magnesium)?
Og hvordan har du det? Føler du dig diffus og svimmel?
Det gør jeg sgu heller ikke :D
Jeg spiser salt hver dag, magnesium, d-vitamin, omega 3 olie fra Zinzino. Jeg drikker lidt mindre kaffe, end jeg tidligere har gjort. Vand/the mængden er osse fin.
Jeg har det fint. Jeg er ikke svimmel eller diffus. Jeg er hammer kuldskær, men det har jeg altid været og det bliver jo ikke mindre, når spæklaget bliver mindre. Jeg har ramt overgangsalderen i 2016; men begynder først at få hedeture nu (hvilket er en syret oplevelse, når nu jeg altid har være kuldskær).
Jeg studsede bare over det, du skriver i Keto, at blodtrykket ændrer sig. Og tænkte så på, om der er var nogle studier af, at LCHF/Keto folk måske havde en lavere “normal” end det, vi ellers kender på konventionel kost. Det er der jo så mange af de andre parametre, der gør.
Måske er det bare din normal. Du har sikkert læst denne her: https://www.dietdoctor.com/blood-pressure/low
DD foreslår at det godt kan være normalt, medmindre du har symptomer som svimmelhed, diffushed osv. og at det generelt er ufarligt medmindre du falder og slår dig fordi du er svimmel🤪
Men ja, Keto sænker blodtrykket, særligt i starten. Hos de fleste bare kun til et niveau inden for normalen. Men ligger man normalt i det normale-lave leje, kan man godt falde under.
Prøver lige at grave i det og tager det op i podcasten, hvis jeg finder noget. Om ikke andet så bare for at tvinge dig til at lytte med😝
Go’e gamle DD – kan jeg ikke huske, om jeg har, så det kigger jeg lige på.
Af hjertet tak – jeg vidste jeg ku regne med dig 😱😁💃
Hej Jane Først tillykke med din nye Airfryer der overraskede du mig godt nok , jeg bor alene og laver alt fra dine opskrifter , kommer der kogebøger , opskrifter til Airfryer ? ………kan se du har lagt nogle opskrifter op , jeg har en lille damp maskine jeg så at sige bruger hver dag jeg har en sygdom så kan ikke bruge mine hænder til alt snitteri , derfor glad for min dampmaskine , nu kommer ? Jeg må vel også dukke mig og købe Air fryer men hvilken og er det virkelig fremtiden , kan godt se kylling og fritter så super lægger ud men nu spiser jeg jo ikke fritter bare mig som er nysgerrig …..Susan
Hej Susan
Jeg tænker, det er en fejl at du har stillet dette spørgsmål under podcast-spørgsmål, ikke? Jeg synes ikke lige airfryer er så egnet et emne dertil :)
Men altså ja, jeg er mægtig glad for den, men det er altså bare en lille bord-ovn, som er hurtigere end den store ovn. Den kan sagtens undværes men har man den først, bruger man den nærmest dagligt, tror jeg. Vi gør i hvert fald.
Du kan se mine anbefalinger til hvad man skal tænke over inden man køber her: Airfryer anbefalinger
Hej Jane ups det må du undskylde det var ikke til podkast , jeg læser om den så , tak for link