Denne podcast handler om forsvarlig faste, som også er titlen på min nye bog. Faste er tidens største sundhedstrend og det er ikke uden grund, at det er blevet så populært at holde bevidste pauser fra mad.
At faste kan være en super tilføjelse til din livsstil, og det kan være effektivt til vægttab, men pointen i forsvarlig faste er, at du skal opnå de gode effekter ved faste, samtidig med at du minimerer eller undgår de potentielle negative effekter, som fasten også kan byde på. Målet med fasten er jo, at du skal blive bedre stillet – ikke værre.
I podcasten gennemgår jeg principperne i Forsvarlig faste, du lærer om fastens fordele, om faste og Keto, om faste og vægttab og om hvordan du vælger den rigtige fastepraksis til dig.
Find bogen om Forsvarlig faste her >>
I podcasten gennemgår jeg:
- Faste – tidens hotteste sundhedstrend
- Faste som trend i USA for 5-10 år siden og i dag
- Fastens fordele
- Faste og Keto
- Faste og fastemønstre til vægttab
- Forsvarlig faste
- Problemer fra faste
- Faste og muskelmasse
- Faste, overgangsalder og insulinresistens
- Overspisning
- Longevity – ønsket om et langt liv
Podcasten produceres eksklusivt til MadbandittenPLUS-medlemmer, men du kan altid lytte til sidste nye episode gratis i den gratis prøveperiode. Start din prøveperiode og læs om alle fordelene, du opnår, for bare 1 krone om dagen: MadbandittenPLUS
0 kommentarer til “Podcast om faste”