Pimp dit vand med disse 7 lækre forslag


Har du prøvet at drikke vand med mynte? Eller hvad med vand med agurk og mynte? Måske lidt lime i også. Eller hvad med vand med en frisk rosmarinstilk eller hvad med basilikum og jordbær? Der er masser af måder at gøre det nemmere at drikke mere vand!

Drikker du nok vand?

Vi hører det hele tiden. Drikker du nok vand?

Dine kropsfunktioner og din ydeevne nedsættes med X- antal procent, hvis din krop ikke er hydreret. Du får sukkertrang, hvis du ikke drikker nok vand, fordi din krop forveksler behovene. Din hud bliver grå og rynket, hvis du ikke får væske nok. Og så videre, ikke?

Jamen, vi ved det godt. Vand er godt. Men derfor kan det altså godt være svært at få drukket nok af det. Det er jo lidt… ehreem… kedeligt.

Jeg ved, at der er mange, der synes, det er dødkedeligt at drikke vand, eller som har direkte svært ved det. Det gælder især, hvis de tidligere har drukket meget sodavand eller saft. Almindeligt vand smager da næsten for… fladt!

Nogle gange kan jeg godt have lyst til at sige “bare ærgerligt! Der er nogle ting, vi skal gøre hver dag, selvom vi ikke bryder os om det. Smøre madpakker, rydde op efter aftensmaden, tømme opvaskemaskine, drikke vand.” For det er jo rigtigt nok! Men den approach hjælper nok ikke mange (eller mig selv).

En måde at komme videre på er at peppe vandet op med naturlig smagstilsætning. Og det kan man altså også sagtens gøre, selvom man ikke har noget problem med at drikke vandet, som det er.

Jeg ser især to fordele her:

  • Det både smager godt og ser virkelig festligt ud!
  • Det gør det bare nemmere at få drukket nok vand

I dag vil jeg dele mine favoritter med jer.

Giv mig gerne et bud på din favorit også!

VAND MED AGURK OG MYNTE

KLASSIKEREN: VAND MED CITRON

VAND MED ROSMARIN (FORBAVSENDE GODT!)

VAND MED APPELSIN OG CITRON

VAND MED JORDBÆR OG BASILIKUM

BONUS: LAV ISTERNINGER AF APPELSINSAFT

Husk at det er bedst at bruge økologisk frugt, grønt og krydderurter, når du skal pimpe dit vand!

Og husk saltet også!

Især hvis du spiser Low Carb/LCHF/Keto er det SUPER vigtigt, at du får salt nok ind også. Læs mere om det her: Mere salt – hvorfor?

Billedet øverst er taget af Columbus Leth til Mæt & Slank med LCHF

Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒

… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱

Find den her: Low Carb kostplan

Kan jeg hjælpe dig med noget?

Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.

Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸

Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:

Ja tak – det vil jeg prøve!

Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.

I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten  går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”

Start prøveperiode her 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

30 kommentarer til “Pimp dit vand med disse 7 lækre forslag”

Skriv en kommentar

  1. Lækre drikke, de skal prøves.
    Jeg selv kommer salt i mit vand 2 gange dagl plus citron saft. Så er det ingen sag at drikke sit salt.
    Jeg har et forvirring spørgsmål, jeg læste i dag en der skrev at det ikke var godt at drikke vand til sin mad. Syren ville blive fortyndet og optagelsen/fordøjelsen ville gå langsomt.
    Det har jeg aldrighørt og læst om før, og jeg har da efterhånden læst en del både her og andre steder.
    Tænker du det kan ha en betydning når man er på keto?

    Svar
    • Hej Susan
      Det er faktisk ikke helt usandt at det er en skidt idé at drikke store mængder væske til måltiderne. Det er bedre at drikke lidt til måltiderne og drikke de store glas vand imellem dem.

      Vi er dog langt ude i detaljen også, synes jeg, og det vigtigste er stadig at man har sit væskeindtag på plads.
      Og superfint med salt – citron er et super tip til at neutralisere den smag❤️

      Svar
  2. KVAN…..!
    Et rigtig godt supplement til vand.
    Vi har i Grønland (indtil videre) det reneste vand der findes. En 10-liters dunk sænkes i elven – og vi har super dejlig og kølig vand. Men kvanen i drikkevandet er en rigtig god forfriskning – og er et naturligt supplement til årstidens kaffe-mikker.
    Prøv det – næste gang turen går til Grønland….!

    Svar