Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Opskrifter » Frokost

Frokost

FROKOST OPSKRIFTER FRA MADBANDITTEN - LOW CARB - LCHF - KETO - GLUTENFRI

FROKOSTOPSKRIFTER:

3 x frokost med masser af grønt

5 x LCHF-frokost på 5 minutter

6 lækre & lette frokoster med masser af grøntsager

7 x frokost på striks LCHF

8 hverdagsfrokoster, der kræver minimal tilberedning

Aubergine pizza med tomat og mozzarella

Aubergine-pizzaer à la bruschetta

Avocado-fritter med bacon og chilidip

Avocadosalat med stegte rejer og citrusdressing

Avokado med smeltet ost

Bánh Mì salat

Bedste LCHF-pizzabund med pølse og rucola

Beef melt med avokado

Blomkålsmosvafler med ost og bacon

Blomkålspizza

Blomkålspizza og hjemmelavet urtesalt

Blomkålswraps med makrelsalat

Bowls – 7 lækre frokost i skål

Bresaola-carpaccio med parmesan og artiskok

Buddha Bowl med laks og edamamedip

Burgerbolle med ost og bacon

Burrito Bowl med kylling

Cheeseburgersalat

Club Sandwich

Cowboytoast

MADGLAD

Croque Madame (toast) med blomkålsbrød

Cæsarsalat i parmesanskåle

Krabbesalat med flødeost, lime og dild

Fast Food à la LCHF

Fiskefrikadeller med hjemmerørt remoulade

Frokostpizza med skinke og ost

Frokostsalat med rejer og avokado og olie-eddike-dressing

Frokosttærte uden bund

Frokostplatte

Grillet halloumi med stegte grøntsager

Grillet halloumi på auberginebund og rucolasalat

Græskar-“madder” med lækre toppings

Græskarpizzaer med feta og rosmarin

Grønkålssalat med flæskesteg og knækbrødssmulder

Grøn kål-skål med kylling, avokado og æble

Grønne røsti med laks og rygeostecreme

Grøntsagssuppe med parmesan og chorizo

Grøn pizza med humus og laks

Grøn sandwich med brød af broccoli og grønkål

Gurkemejevafler med røget laks

Halloumisalat med kødboller

Hønsesalat med bacon

JaneFaerber_boeger_banner

Kyllingeburger med chili og avokado

Kyllingesalat med avokado og ost

Kyllingesalat med bacon og avocado

Kyllingesalat med jordbær, feta og avocado

Kyllingesalat med karry og bacon

Kyllingesalater – to slags

Kyllingesuppe med hvidkål og chili

Kylling i cremet peanutbutter med spidskål

Kålruller – en vegetar og en med tun

Kålwraps med ost og skinke

Laksesalat med cornichoner og kapers

Laksesalat med koriander og lime

Laksesalat med peberrod på grøn bund

Laksesalat med peberrod og karse

Laksesalat med springløg

Leverpostej – helt hjemmelavet

Leverpostejmadder med råsyltede rødbeder

LCHF frokost for fattigrøve

LCHF-sushi: Lakseruller med avokado og peberrodscreme

LCHF pizza – med bund af halloumiost

LCHF-sandwich med laks og avokado

Lun pølsesalat med avokado og løg

Lækreste laksesalat

Madpakker – lækre og sunde

Den store madpakkeguide til dig, der spiser low carb, LCHF, glutenfrit eller paleo. Ny og opdateret version - Se alle de lækre og sunde forslag til madpakker her: Madbanditten.dk

Madpandekager – nemme

Madpandekage med laks og guacamole

Madpandekager med sojastegt kylling

Makrelsalat med rødløg og peberrod

Nakkekotelet med tzatziki

Okonomiyaki (japansk madpandekagekage med spidskål)

Omelet med and og rucola

Omelet med oksekød og spidskål

Ostepizza – mini

Ostetærte med soltørrede tomater

Ostevaffel med spinat, laks og avokado

Pandekagetoast med ost og skinke

Pariserbøf med hele pivtøjet

Pizzasandwich med salat og snasket dressing

Pizzasnegle

Pizzavafler

Poke Bowl med tun, avokado og edamamebønner

Pølsehorn

Pølsemix

RAW kålruller med valnøddefars

RAW thairuller med squash-fars og spicy peanutdip

Regnbuesalat med rejer

Rejecocktail med hjemmerørt Thousand Island dressing

Rejemad på LOW CARB franskbrød

Rejer i persillade

Rejesalat med asparges og dild

Roastbeef-‘carpaccio’ med rucola og parmesan

Rørt makrel med peberrod og rødløg

Salat med burrata, parmaskinke og asparges

Salat med gedeost, parmaskinke og avokado

Salat med rucola, Serrano og mozzarella

Salat med rucola, Serrano og oliven

Salat med Skagenrøre (rejesalat)

Salat med tigerrejer, chili, lime og avokado

Salat med varmrøget laks og sennepsvinaigrette

Salatwraps med mættende kyllingesalat

Sandwich med hvidkålsbrød

Sandwich med skinke, ost og tomatmayo

Shawarma i blomkålswrap

Skinkesalat

Sommerfrokost

Spinatroulade med laks og flødeost

Steaksandwich med culotte, avokado og chilidressing

Steaksandwich

Stegte grønne bønner med bacon og halloumi

Stjerneskud på Keto-måden

Super Salmon Bowl

Sushi – med blomkålsris

Squashpasta med rå tomatsovs og kylling

Squashruller med laksefyld

Squash-toast med skinke og ost

Svinerillette

Tatar med estragoncreme og friterede kapers

Thai Beef Salad – lynversionen

Thai Chicken Salad med hvidkål

Toast med avokado, bacon og ost

Toast – med LCHF-toastbrød

Toast med skinke, ost og pesto

Toast med skinke og ost – og uden brød!

Torskerognssalat med forårsløg, citron og kapers

Tortilla de patatas

Tortilla med makrelsalat

Tortilla med varmrøget laksesalat

Tundeller med chili-mayo

Tundeller – spicy og thai-inspirerede

Tunmousse med SMØR

Tunmousse – gæsteanretning (med smør og rejer)

Tunpizza – ultra low carb pizzabund med tun

Tunsalat med bacon og avokado

Tunsalat med hytteost og mayo

Tyrkiske æg med yoghurt og urter

Tærte med kylling og bacon

Tærte med ost og soltørrede tomater

Tærte uden bund

Quiche lorraine (fransk tærte med bacon)

Vaffelhotdog

Vaffelpizza med ost og parmaskinke

Vaffelsandwich med grillede grøntsager

Varmrøget laks med knasende kålsalat med limedressing

Vegetar-tacos med nødde-svampe-fars

Vietnamesisk salat med kylling

Wrap uden brød

Æggesalat i salatbåde

Æggesalat med karry og karse

Æggewraps med laks og avokado

Æggewrap med tomat, mozzarella og pesto

Ærtesuppe med peberrodscreme

KETO, ketose, LCHF

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Hanne Emilie skriver

    18. september 2019 kl. 16:11

    Hej Jane
    Skal ha veninde på frokost på tirsdag og vil gerne forkæle hende med lækker frokost, men er ikke så vant til at lave frokost til gæster. Har før lavet din blomkålspizza til hende men har du et lækkert forsalg der max tager 1 time i køkkenet ???
    På forhånd tak

    Svar
  2. Jesper skriver

    11. juni 2019 kl. 20:59

    Kære Jane

    Jeg er startet på LCHF for 8 dage siden. Jeg tabte mig på dag 3-4 2 kilo og har nu taget dem på igen.
    Jeg holder mig 100% til de madvarer man må spise.

    Jeg har her i week siden lørdag haft mega trætte ben.( idag tirsdag og stadig trætte ben) Jeg cykler meget og skal køre løb på søndag. Kan du svare på hvornår ens ben bliver normale igen😉

    Er det når jeg samtidigt begynder at tabe mig.

    Mvh Jesper

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. juni 2019 kl. 08:05

      Hej Jesper

      I starten foregår der så meget væskemanipulation at det ikke giver mening at overvåge badevægten så minutiøst. Hold snuden i sporet og tillad din krop at vænne sig til fedtforbrænding (3-6 uger med kraftig kulhydratrestriktion).

      Læs om trætte ben og andet overgangsbesvær her: https://www.madbanditten.dk/lchf-og-overgangsbesvaer/

      Og køb og følg retningslinjerne fra KETO-bogen, hvis du vil være sikker på at undgå alle begynderfejlene: https://www.madbanditten.dk/keto-bog/

      Svar
  3. Kathrine Olsson skriver

    30. april 2019 kl. 15:05

    Kære Jane

    Jeg mener at huske at have læst et sted her på siden, at du advarer mod at spise for mange brød-erstatninger, hvis man gerne vil i KETO og blive der. Gælder det også dine blomkålsbrød og spinatwraps fra KETO-bogen?

    Jeg spisr ikke tonsvis af dem, men kan godt lide dem og har overvejet at prøve, om man kan lave en toast med dem – for toast savner jeg meget. Men skal jeg holde igen med de brød også?

    Og hvad vil du ellers sige er det mest KETO-venlige toast-egnede “brød”, som jeg kan bruge? Har simpelthen nødt til at få stillet den toast-trang, hvis det på nogen måde kan lade sig gøre 😉

    Kh Kathrine

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      30. april 2019 kl. 15:11

      Jeg synes faktisk at netop de to, du nævner, går bedre an. Det er mere alle de der brøderstatninger med nøddemel, fibermel etc. som både bliver kulhydrattunge, kalorietunge og relativt næringsfattige, som jeg tænker er mest til nybegyndere, der tror, at det er livets ende ikke at spise brød. Og som ofte spænder ben for dem, fordi de aldrig når til at acceptere at det faktisk handler om at spise grøntsager, kød og fedt.

      Jeg har faktisk skrevet et laaangt indlæg om det her også: https://www.madbanditten.dk/2018/08/02/hvor-tit-maa-jeg-spise-stenalderbroed-og-chiaknaekbroed-paa-lchf-keto/

      Toastsmagen kan du også få med spejlæg: Spejlægs-toast Men det fungerer også fint med grøntsagsbrødene, synes jeg.

      Svar
  4. Peter Nielsen skriver

    4. februar 2017 kl. 13:25

    Hej Joan

    Jeg er cyklende postbud, og min frokost indtages oftest på eller ved cyklen.
    I stil nu består min madpakke som regel aften par klapsammen rugbrød (ost/leverpostej) og en banan.
    Det er nem mad på en dag hvor man ikke rigtig har frokostpause.

    Har du et forslag til en ny type madpakke, jeg kan have med i posttaskerne? 😊

    Mvh Peter

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      5. februar 2017 kl. 10:58

      Uha ja, den er lidt sværere!
      Jeg tænker, at det nemmeste for dig er noget “håndholdt”. Lidt som nu, ikke? Prøv fx at se punkt 3 i madpakkeguiden med forslag til “alternative sandwiches” https://www.madbanditten.dk/2015/08/16/den-ultimative-madpakkeguide/ – og så suppler evt. med en boks med nødder etc.
      Jeg tænker, at dit job også gør, at du har brug for ret meget energi indenbords, så jeg ville også foreslår en god og gedigen morgenmad og aftensmad. 🙂

      Svar
      • Peter Nielsen skriver

        14. februar 2017 kl. 20:06

        Hej igen.
        Har læst dit forslag, men glemte bare lidt feedback. Sorry…
        Det ser rigtig lækkert ud, med de der sandwiches og flere af dem er rigtig gode. Så jeg takker for svaret.
        Har dog ikke haft nødder med, da jeg har lidt allergi og ikk rigtig bryder mig om dem.

        Men der er meget mums 😊
        Mvh
        Pete

        Svar
  5. Joan skriver

    18. juli 2016 kl. 10:41

    hov, den blev sendt lidt hurtigt 😉
    Og så et andet spørgsmål: eks ostemuffins, opskriften er på 8 stk, men hvordan ved jeg hvor mange jeg skal spise? Har lidt svært ved at finde rundt i det 🙂
    kh Joan

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      18. juli 2016 kl. 12:27

      På LCHF spiser du til du er mæt (dvs. ikke sulten længere) og så spiser du igen, når du er sulten igen. Hvor mange du skal spise for at blive mæt, afhænger af din appetit. Spiser du få, vil du være sulten hurtigt igen, spiser du flere, vil du være mæt længere. Derfor udligner forskellen tit sig selv. Netop dette er tit den største udfordring for dem, som har været vant til kalorietælling og -restriktion, men når du først bliver tryg ved at lytte til din sult og mæthed, giver det en kæmpe frihed.

      Svar
  6. Joan skriver

    18. juli 2016 kl. 10:39

    Kære Jane
    Er nybegynder på LCHG men nyder det! Har et par spørgsmål som jeg håber du vil besvare: hvor mange æg må man få pr dag?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      18. juli 2016 kl. 12:21

      Hej Joan
      Du må spise lige så mange æg, du vil, men generelt synes jeg, det er en fin idé at variere kosten, så man ikke kun spiser en ting dagen lang 🙂

      Svar
  7. Lone skriver

    28. september 2014 kl. 13:53

    Hej Jane
    Det der med frokost på glas er det noget du har prøvet?
    Hvis ja hvordan virker det?

    Svar
    • Jane skriver

      28. september 2014 kl. 14:06

      Hvad er frokost på glas? Jeg er vist ikke lige med…

      Svar
  8. Bjørn skriver

    15. september 2014 kl. 11:35

    Hey jeg har lige et spørsmål jeg er ved at lave en ret fra din bog med mini pizza lavet af ostebund hvor mang personer er den til det står der nemlig ikk??? Mvh Bjørn

    Svar
    • Jane skriver

      16. september 2014 kl. 13:05

      Det ved jeg såmænd heller ikke. Det afhænger vel lidt af appetit. Jeg tror mest jeg har tænkt dem som noget, man spiser sammen med noget andet. Børn spiser da måske en enkelt og voksne to.

      Svar
  9. Anette skriver

    3. juni 2014 kl. 08:01

    Nu kan jeg ikke finde, hvor jeg har skrevet mit spørgsmål om smoothies. HELP!!!
    Vil lige sige, at jeg spiser meget ost, nok for meget, brie, gedeost og hvidløgsost + fisk til frokost.
    Er det dårligt for mig?
    Anette

    Svar
    • Jane skriver

      3. juni 2014 kl. 08:20

      Det kommer jo an på, hvordan du tåler det. Ost kan være helt fint, men generelt er det en fin idé at variere kosten. Dit andet spørgsmål kan du se her: https://www.madbanditten.dk/2014/05/28/forfriskende-sommersmoothie-med-faa-kulhydrater/

      Svar
  10. Helle Hammer skriver

    26. maj 2014 kl. 20:40

    Hej Jane
    Allerførst tusind tak for alle de fede opskrifter der er lige til at gå til!! Er netop startet på min 3. uge som Lchf’er og det er skønt!! Jeg manglede i går en opskrift på tærtebunde til madpakker og kreerede denne; blendet løg, blomkål og broccoli tilsat 2 spsk kokosolie og krydderier samt 1 spsk fiber HUSK og 2 spsk mandelmel…. Dette til 10 små tærteforme fyld af pølse, revet ost og æg/fløde m salt og peber..Og jeg siger dig det blev guf… Helt fast og lige til at spise med grøntsager til…
    Måske til inspiration for andre … Knuz Helle

    Svar
    • Jane skriver

      27. maj 2014 kl. 07:44

      Perfekt, Helle. Tak for det tip! Det vil jeg da lige teste 🙂

      Svar
  11. Nadine skriver

    26. marts 2014 kl. 20:24

    Hej Jane
    Kan det passe, at Havregryn er udelukket som morgenmad?
    På forhånd tak 🙂
    Venligst Nadine

    Svar
    • Jane skriver

      26. marts 2014 kl. 21:24

      Ja, det kan godt passe 🙂

      Svar
  12. Cecilie skriver

    10. marts 2014 kl. 20:52

    Hej Jane
    Jeg har fornylig købt din forrige kogebog og har nærmest kun haft gode oplevelser med opskrifterne! Det er virkelig lækkert, og jeg er meget overrasket over hvor mæt jeg blir! Skønt!
    En ting jeg mangler, er dog et alternativ til morgenmad. Jeg står meget tidligt op når jeg skal på arbejde, og har ikke overskud om morgenen til at stå for længe i køkkenet. Er der umiddelbart et hurtigt og nemt (evt købe-venligt) alternativ til omeletter og smoothies?? Jeg bliver tit meget “låst” i mine morgenmadsvaner, og ender tit bare med lidt skyr og frugt. Hvis dette lille “problem” kunne løses, ville denne livsstil faldet helt på plads for mig 🙂
    Og så TAK for skønne og lækre opskrifter!

    Svar
    • Jane skriver

      10. marts 2014 kl. 21:13

      Kog et par æg dagen før og så finder du nærmest ikke hurtigere morgenmad. Hvis jeg skal lave hurtig morgenmad til hele familien, laver jeg en stor portion røræg. Det tager max 5 min. mere end at hælde fire skåle havregryn op.

      Eller lav de gode kerneknækbrød og spis et par stykker med tykt lag smør og en tyk skive ost. Tilberedningstid: 2-3 minutter.

      Svar
    • Louise skriver

      27. april 2014 kl. 18:16

      Jeg står også tidligt op og har ikke meget tid til morgenmaden.
      Jeg spiser græsk yoghurt med nøddemysli om morgenen når jeg skal på arbejde. Det er hurtigt at lave, smager godt og holder mig mæt i 6-7 timer.

      Svar
  13. Anja skriver

    28. januar 2014 kl. 10:21

    Kære Jane, tak for masser af inspiration. Vi skal netop til og igang. Har længe taget tiløb, da jeg er et menneske, der ligner en fodbold på maven, når jeg spiser alm. Brød, også selvom det er groft, pasta og ris og mit blodsukker suser op og ned. Jeg kan mærke det – har også en umættelig sød tand. Så jeg tror LCHF passer godt til mig. Så er der lig de 3 andre i familien. Heriblandt 2 børn på 6 og 8 a jeg har lidt svært ved at overskue hele det der madpakke scenarie med LCHF. Syntes ikke jeg kan finde så mange ideer på det ? Nogle forslag.

    Kh. Anja

    Svar
  14. Kat skriver

    5. januar 2014 kl. 00:32

    Jeg går også lidt og funderer over, hvilket mad der kan fungere godt koldt og presset ned i en madpakke, når jeg snart skal i skole igen. LCHF virker ikke umiddelbart så frokost venligt uden, at det kræver en del forberedelse dagen inden.

    Svar
    • Jane skriver

      5. januar 2014 kl. 09:02

      Det kræver en indsats at spise rigtig mad og ikke mad, der er forarbejdet til at kunne holde sig i evigheder. Jeg synes, at mange frokostretter er madpakkeegnede. En rest kød i en mayodressing og en bunke grøntsagsstænger, så når man langt. Kogte æg, kode omeletter, røget laks og avokado, der er masser af muligheder. Men det gælder om at åbne øjnene for dem 😉 Hvis man vil, kan man købe et lille fryseelement, som kan holde maden kold. Det gør vi med ungernes.

      Svar
  15. Sabrina Verner skriver

    30. oktober 2013 kl. 14:21

    Hej Jane,

    Jeg (og min familie) er meget interesserede i at prøve LCHF livsstilen. Jeg har dog et… dilemma… Hvordan sammensætter du madpakken til dine børn? Jeg har to drenge, en i børnehave og en på 10 uger. Jeg har svært ved at se, hvilke alternativer til rugbrødet jeg har til madpakken. Det brød der er i bogen er en mulighed, men jeg vil gerne høre, hvad du selv gør og hvad dine børn siger til det.

    På forhånd tak

    Sabrina

    Svar
    • Jane skriver

      31. oktober 2013 kl. 19:50

      Mine børn får enten rester fra aftensmad (kødboller eller en kødrest rørt i mayodressing med grønt eller helt almindelige rugbrødsmadder med masser af smør og pålæg. Mange spørger til det, og jeg skal nok skrive et længere indlæg om mine overvejelser snart 🙂

      Svar
  16. Camilla skriver

    17. oktober 2013 kl. 11:05

    Jeg kan ikke helt finde udaf hvornår der er behov for at toppe med dressing, cremefraiche el.l og hvornår det er luksus… vi lavede igår opskriften fra din bog på frokost madpandekager med asiatisk fyld af svinekød og grønt. Jeg var egentlig lidt overrasket over at der ikke skulle en klat et el andet ovenpå. Jeg havde så lyst til cremefraiche til så det serverede jeg (smagte fantastisk 🙂 men man kan vel trods alt også få FOR meget fedt på den måde eller hvad? Så er der en gylden regel om hvornår man topper med et el andet ekstra fedt?

    Svar
  17. Ida Blædel skriver

    21. september 2013 kl. 16:20

    Kære Camilla
    Har set dine opskrifter. De ser lækre ud. Men kan ikke se, at der muligt at printe dem ud, er det rigtigt ?
    Mhv. Ida Blædel

    Svar
    • Jane skriver

      21. september 2013 kl. 16:25

      Er det mig, der er Camilla? Jeg tror ikke bloggen her har udprintningsfunktion…

      Svar
  18. Camilla skriver

    22. juni 2013 kl. 21:05

    Tak for det den skal laves en dag. Det ser nemt ud 🙂

    Svar
  19. Camilla skriver

    21. juni 2013 kl. 11:35

    Jeg mangler mine Pølsehorn på Lchf. Hjælp mig med at finde en måde. Jeg kan få dem igen. Madpakken bliver mit store problem. Når jeg skal i skole igen. God hjemmeside du har.

    Svar
    • Jane skriver

      21. juni 2013 kl. 11:49

      Jamen, dem har sveske da givet et bud på lige her: http://frksveske.blogspot.dk/2013/06/plsehorn-low-carb-version.html

      Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler