Keto og sygdomme
Keto er meget mere end vægttab og at reducere Keto til en vægttabsdiæt er at tale de mange effekter ned.
Læs om hvilke sygdomme Keto er undersøgt sammen med her.
PCOS
PCOS er en hormonel forstyrrelse, som ofte går hånd i hånd med insulinresistens. Det kan gøre det sværere at tabe sig og at blive gravid. Læs succeshistorier med Low Carb, Keto og PCOS her.
Se ofte stillede spørgsmål om PCOS
Skal jeg hjælpe dig med livsstil & vægttab?
Igennem 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med livsstilsomlægning og vægttab.
Se, hvordan jeg kan hjælpe dig her:
Vis mig mulighederne
PCO kostplan vægttab
Men lider man fx af PCO(S) eller har andre hormonelle problemer, er der bestemt ting, man kan gøre via kosten. Mange kvinder oplever at de ved hjælp af LCHF kan regulere sine hormoner, nedbringe PCOS-symptomerne og normalisere sin cyklus.
Jeg tror derudover endnu ikke, jeg har kørt et eneste Kickstart-forløb uden at mindst én kvinde med PCOS har skrevet til mig og fortalt, at hun er begyndt at menstruere og om jeg har hørt om det før. Og til det er mit svar bare et kæmpe JA.
PCOS kost og opskrifter
PCOS er jo en hormonel lidelse, som går hånd i hånd med insulinresistens. Ift. kosten er det derfor et godt sted at starte at nedbringe mængden af insulin i blodet. Insulin udsondres, når man spiser mange kulhydrater.
Det kan du gøre ved at spise en kost baseret på det, jeg kalder ‘rigtig mad’. Med ‘rigtig mad’ forstår jeg fx en god og veltilrettelagt Low Carb-kost med masser af proteiner fra kød, fisk, fjerkræ, skaldyr og æg, masser af grøntsager og rodfrugter, usødede mejeriprodukter, nødder og kerner.
Alle mine opskrifter her på Madbanditten er Low Carb og altså med få kulhydrater. Du finder alle mine opskrifter her.
PCOS og vægttab
Jeg har tidligere bragt historien om både Marlene, Minna og Pennie, der alle er lykkedes med at blive naturligt gravide, trods PCOS efter at have opnået et stort vægttab med LCHF.