Steaksandwich med culotte, avokado og chili-mayo


Var det noget med en steaksandwich? Det er virkelig en opgraderet frokost her i mit liv!

Frokosten er og har altid været mit mest bøvlede måltid. Jeg elsker morgenmad, kokkerer gerne og spiser generelt meget om morgenen.

Steaksandwich: hurtig LCHF-frokost

Steaksandwich

Føj til favoritter Print Pin
med culotte, avokado og chili-mayo
1
|
10 minutter

Ingredienser

Sådan gør du

  • Smør de to flade grøntsagsbrød med et venligt lag mayo med røget paprika.
  • Læg kalveskiverne ovenpå.
  • Halver avokadoen, fjern stenen og skær kødet ud i skiver og fordel ovenpå kalvekødet. Drys med salt og peber, luk sandwichen, åben munden og spis! Øj, øj, øj!
Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Frokost med rester af culottesteg

Frokosten derimod er lidt i vejen. Jeg er i fuld gang med arbejdet, og pludselig skal jeg gudhjælpemig gå i køkkenet og lave mad, hvis jeg vil have en ordentlig frokost.

Jeg tjekker for rester i køleskabet og keder mig over indholdet og spekulerer på, om jeg ikke bare kan klare den igennem på kaffe og kokosolie og dåsemakrel. Jamen for real, altså!

Men jeg vil faktisk gerne have rigtig frokost, og derfor bliver jeg så glad, når det lykkes mig at fremtrylle sådan en lækker bandit her på under 5 minutter. Det kræver selvfølgelig, at ingredienserne findes, men det gjorde de jo så i mit tilfælde.

steaksandwich LCHF med rester af culottesteg

Er du i tvivl om, hvor meget du skal spise?

Så prøv min online kalorieberegner.

Du indtaster dit køn, din alder, din højde, din vægt og dit aktivitetsniveau og så fortæller beregneren dig, hvor mange kalorier du skal spise, hvis du vil holde vægten, hvis du ønsker vægttab og hvis du ønsker at arbejde på at øge i muskelmasse.

Jeg har lavet to forskellige oplæg til vægttab. En, jeg kalder stabilt vægttab, som er egnet til et stabilt og realistisk vægttab, hvor du stadig har god energi, sover godt og bevarer din muskelmasse og hvor der stadig er plads til et socialt liv. Og så en, jeg kalder målrettet vægttab, som du kan bruge i perioder, hvor motivationen er særligt høj, eller hvor du er indstillet på at give den en ekstra skalle og er ok med, at det kræver lidt ekstra fokus.

Når du har udregnet dit kaloriebehov, hjælper jeg dig med at få styr på dine makronæringsstoffer (kulhydrat, protein og fedt), alt efter om du ønsker at spise Keto eller Low Carb.

Kalorieberegneren er med i mit SØLV og GULD medlemskab, men du kan prøve den i den gratis prøveperiode, hvis du ikke er medlem allerede.

Jeg vil prøve det gratis i 7 dage!

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

2 kommentarer til “Steaksandwich med culotte, avokado og chili-mayo”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Ja …. mmmm den ser lækker ud; jeg har det i øvrigt lidt ligesom dig med frokosten, så MIN frokost er lige svælget ned … din kokoskaffe med lakrids … den er altså os’ rigtig god, det bliver IKKE sidste gang TAK! :)

    Svar
  2. Den ser godt nok lækker ud, den sandwich. Vi har i øvrigt snakket om, at vi nok skal have prøvet de brød. Vi kan heller ikke klare alle de der frøbrød. Det går godt den første dag eller to, men så begynder det at vende sig i munden og så kan vi bare ikke få det ned!

    Den nye hjemmeside har fået et flot design. Der er måske lige en enkelt ting jeg ikke er så glad for: det rullende “bånd” med “Relaterede indlæg”. Er der noget jeg har svært for, så er det hjemmesider med ting der bevæger sig. Jeg har allehånde add-ons og plugins i min browser for at stoppe den slags. Men dine relaterede indlæg vil jeg jo helst ikke skjule. Det er måske bare mig, der har det sådan, men jeg ville i hvert fald værdsætte hvis de kunne blive statiske.

    Svar