For en lille måned tid siden var der en kæmpe nyhed på den anden side af Øresund. Jeg fik ikke skrevet meget om det, for jeg havde simpelthen for travlt. Men vi debatterede det lystigt på Facebooksiden.
LCHF er mest effektivt til vægttab
Kort fortalt gik det ud på, at den svenske stats institut for medicinsk udredning (SBU) udgav en rapport Mat vid Fetma, som konkluderede, at LCHF var mest effektivt til vægttab målt over en periode på seks måneder.
Rapporten slog desuden fast, at der ikke var fundet nogen videnskabelig evidens for, at en kost med få kulhydrater og meget fedt vil føre til dårligt hjerte-helbred eller øget dødelighed.
Nyheden faldt som en bombe i det svenske medielandskab, og både store og små svenske aviser bragte pludselig artikler om LCHF’s fortræffeligheder og endda om, at LCHF kunne tænkes at være selve nøglen til at bryde fedmeepidemien. Store sager! Se et par stykker af dem her:
Svenska Dagbladet: Experter: LCHF den mest effektiva dieten
Aftonbladet: Ny rapport: Välj LCHF för snabb viktnedgang
Expressen: Lågkolhydratkost mer effektivt för feta
Eksperter blåstempler LCHF-diæten
Danmark fulgte op en uges tid senere med en lille notits på videnskab.dk og så har der ellers været stille på den front indtil i dag, hvor BT bringer en større artikel om samme rapport. LCHF er nået forsiden, sørme. Eksperter blåstempler LCHF-diæten. Inde i avisen er der flere sider om LCHF, fx en, hvor jeg har fået lov til at dele side med et stykke bacon.
Det er jo glædeligt at se, at den type nyheder når danske medier. Men det allermest glædelige er selvfølgelig selve rapporten og det, at flere overvægtige – i Sverige – fremover kan få andet råd end at spare på fedtet og kalorierne,.
Rapporten er lavet efter en gruppe svenske eksperter har gennemgået ikke mindre end 16.000 videnskabelige studier for at nå frem til, hvilken kost man fra offentlig side bør anbefale til folk, der lider af fedme. Vil du læse mere om SBU-rapporten, kan du hente dele af eller hele rapporten HER
Jeg startede på LCHF i maj måned for at komme nogle maveproblemer lidt til livs og har nu tabt 10 kg!…desværre går det lidt ned af bakke nu, men tænker det sikkert kun er en overgang….. :-)
Startede 1. marts på LCHF kur og har indtil nu tabt mig 28 kg, så ja det virker. Og det er mange år side jeg har haft det så godt :)
Shit, det er vildt! Godt gået! :-)
Hej Jane.
Hvor er jeg bare så glad for at være “konverteret” til LCHF.
Ikke fordi jeg ville bruge det som slankekur, men at opleve at man godt kan spise og ikke have følelsen af at have spist en pakke gær bagefter – jaii!
Det eneste der kan være lidt træls…men så-gu også en øjeåbner, idet jeg faktisk ikke kan spise slik eller alm kage uden at få det mega dårligt, og jeg mener virkelig dårligt. Tænk hvad jeg jo så har budt min krop uden den har “brokket” sig – den må da ha været dopet og klistret til så den ikke har kunnet mærke efter????!
Så tak Jane og tak Sverige
PS.
Og de kører ikke den traditionelle fedtfattige linje.
Hej Jane
Ja, nu smider jeg mit indlæg her – har skrevet det et par gange men uden respons fra nogen.
Jeg jeg har nogle spørgsmål som ligger mig meget på sinde at jeg får svar på.
Jeg har læst og læst om LCHF og havde egentlig ikke lyst til at afprøve det da jeg tænkte om det at gu nytter det ej… Min historie er at jeg ifm en stofskifte sygdom har taget 30 kg på. Og INTET har kunnet flytte på de kg. 800 kcal incl 21/2 times hård træning, daglig -udlukkende nupo kur osv osv.
Jeg er så startet denne alligevel da jeg er SÅ frustreret og det er jeg glad for – tror jeg… i de første 2 uger tabte jeg 3,5 kg og nu er jeg begyndt at tage dem på igen?? Jeg spiser som foreskrevet uden udsving,æg og bacon til morgen, rester fra aftensmaden til frokost, masser af flødesovs til aftensmad osv. Ingen udsving af det “forbudte” overhovedet.
Så nu er det jeg tænker HVORFOR tager jeg på igen?
Kære Hanne – det er umuligt for mig at svare på! Mit bedste bud vil være, at det skyldes din historik med stofskifteproblemer samt at du har sultet kroppen ved at give den alt for få kalorier. Når kroppen har sultet, svarer den igen med at holde fast på kiloene – og sætte appetitten i vejret. En konstant kamp mod “den dumme krop” er heller ikke et godt udgangspunkt for et vægttab. Jeg kan dog udmærket følge din frustration, men jeg har desværre ikke lige noget jeg kan ryste ud af ærmet.
Jeg vil gerne anbefale dig frk. Skrump klinik eller netslank.dk, de har bl.a. en diætist der selv har lavt stofskifte som er godt inde i den problematik.