Orv, vi fik lækker aftensmad i dag. Opskriften og råvarerne var fra Middagsfred, og begge dele blev justeret en anelse for at passe til de særlige behov.
900 g kylling blev skåret i tern og røg i et fad og fik 20 min. i ovnen ved 200 grader. Imens stegte jeg fire fed hvidløg, en finthakket, rød chili og to store hakkede løg i sauterpanden i lidt smør ved middel varme. To dåser hakkede tomater og 2 spsk koncenteret tomatpuré røg oveni sammen med lidt salt og peber, 3/4 krukke frisk timian og 1 spsk tørret rosmarin. Det hele fik et opkog og småkogte i 3-5 min. Til sidst tilsatte jeg 250 g mascarpone og rørte den bløde ost ud i tomatsovsen, så den fik en herlig cremet konsistens. Det var smukt og jeg nød synet et øjeblik. Men da en af familiens yngste medlemmer mener, at han ikke kan lide (synlige) tomater, røg det hele en tur i blenderen og kom ud som en cremet, orange sovs. Men pyt med det, smagen var himmelsk.
Saucen blev hældt over kyllingen, som fik yderligere 15 min. i ovnen.
Min tallerken endte sådan her:
Serveret med en helt enkel rucolasalat blandet med solsikkespirer. Say what? Jep, solsikkespirer, og det var simpelthen så lækkert. Igen er det svenskerne, der har fat i den lange ende, og netop derfor elsker jeg Middagsfred. Jeg har ikke set solsikkespirer i supermarkederne herhjemme. Har I? Måske skulle jeg overveje at begynde at spire kerner selv. Helst ville jeg dog købe dem sådan her:
Gør hverdagen nemmere med personlige madplaner
Madplaner er geniale til at holde fast i den sunde livsstil, også når hverdagen rammer. Vi kender alle situationen med at stå med snuden i Nettos køledisk kl. 17.10 og i stedet ende med dyr takeout.
Med et MadbandittenPLUS-medlemskab kan du lave et ubegrænset antal madplaner og få indkøbsliste til at tage med ud og handle.
Du kan simpelthen med få klik lave madplaner med de retter, som du (eller din familie) kan lide. Slut med at smide ud, fordi der altid er ret i planen, man ikke bryder sig om. For du vælger selv retterne!
Det koster 1 krone om dagen – men du kan prøve det GRATIS i 7 dage først.
Du er også velkommen til at følge min private Jane Faerber-profil. Her er mindre mad men mere hverdag, rejser og træning❤️
Skriv dig op til min lørdagsmail og jeg sender dig en madplan for 0 kroner.
Mød Madbanditten
Jane Faerber
Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.
Og hvis man vil spare penge, og lave endnu mere fra bunden, kan man lave sin egen mascarpone, super nemt og meget billigere
Vad vi är bra vi svenskar =)
Maten ser god ut som vanligt.
Haps det er snuppet til næste uges madplan ;)
Lyder som et match made in heaven
Solsikkespirerne har jeg set i Bilka men det er ret lang tid siden.