Kan man spise Keto, hvis man lider af….? Kan man spise Keto, hvis man har for højt kolesterol, er hjertepatient eller har haft cancer? Eller hvad, hvis man har diabetes 2 eller for lavt stofskifte?
Spørgsmålene til at bruge Keto og kostomlægning ved sygdomme er mange og jeg forstår det godt. Der findes så utroligt mange historier fra folk, som har spist sig fri af alverdens sygdomme, og det er glædeligt og motiverende. Jeg har selv set mange af disse historier udspille sig hos mine læsere eller kursister og listen for hvilke lidelser, der er forsvundet, er nærmest uendeligt lang.
Og jeg bifalder virkelig ønsket om at ville tage ansvar for eget helbred og bruge kostomlægning som led i behandling eller i et forsøg på at kunne reducere medicin. Stor respekt for det. Læs mere her om hvilke sygdomme Keto har en positiv effekt på.
Jeg kan bare ikke rigtigt hjælpe dig med det.
Har du en sygdom og vil du gerne bruge kost som supplement til din behandling, håber jeg, du vil læse dette indlæg.
Kan man spise Keto, hvis man lider af:
- overvægt/fedme
- diabetes, type 1 og 2
- forhøjet kolesterol
- for højt blodtryk
- fordøjelsesproblemer
- tarm-sygdomme (Morbus Crohn og Colitis Ulcerosa)
- stofskiftesygdomme
- sklerose
- hjertekarsygdomme
- forskellige typer cancer
- nyresygdomme
- gigt
- galdesten/problemer med galdeblæren
- stress
- depression
Dette er et uddrag af spørgsmål, jeg har modtaget bare den seneste tid. Jeg takker ydmygt for tilliden, og jeg forstår også godt, hvorfor vi er havnet her.
Men vi er nødt til at være lidt ekstra påpasselige her.
Jeg er ikke læge
Spørgsmål om sygdomme og medicin hører til hos lægen, og jeg er ikke læge. Jeg rådgiver derfor ikke ved sygdomme, og jeg vil altid bede dig have lægen med på sidelinjen, hvis du laver en stor kostomlægning og har en sygdom eller tager medicin.
Det er for din sikkerheds skyld. Og for min sikkerheds skyld. Tænk, hvis jeg kastede et råd efter dig, som du fulgte blindt, og derefter kom galt afsted. Det ville jeg ikke kunne leve med! Og du ville da slet ikke.
Keto er en meget heftig intervention, som på ganske få dage kan ændre dit behov for medicin.
En lille kærlig reminder til dig, der synes, at fremmed dame på internettet eller en gruppe, du er medlem af på Facebook er rette sted til den slags spørgsmål: Det er det altså ikke. Pas på dig selv♥
Vores sundhedssystem er ikke gearet til at hjælpe med livsstilsinterventioner…
At disse spørgsmål alligevel lander på mit bord er også problematisk af den grund, at det sker, fordi disse mennesker ikke har fået den fornødne hjælp der, hvor de burde have fået den.
Og det er ikke en kritik, og det er bestemt ikke af ond vilje eller fordi ansatte i sundhedssektoren ikke vil hjælpe. På ingen måde. Men vi har bare ikke et system, der er gearet mod sygdomsforebyggelse eller brug af livsstilsinterventioner til sygdom.
Så de her mennesker falder mellem to stole med deres spørgsmål.
Går de til deres læge, er det sjældent, at de får andet at vide, end at de bare skal følge de officielle kostråd. Spar på fedt, spis fuldkorn. Og hvis der er noget, de har prøvet, er det jo for pokker det.
‘Læger ved ingenting om kost…’
At læger ingenting ved om kost er et argument, der florerer i Low Carb/sundhedskredse som opbakning til, at rådgivning i sygdomme og livsstile lige så godt kan foregå på Facebook som i lægens kontor.
Og det kan da fint være, at læger ikke har modtaget nævneværdig undervisning i kost, men de har til gengæld massivt kendskab til sygdom. Og når det handler om sygdom, har vi simpelthen et ansvar over for hinanden.
Og det kan da godt være, at læger ingenting ved om kost, men jeg ved ingenting om sygdom og medicin.
Og af den grund er jeg meget forsigtig med, både hvad jeg selv svarer, når folk spørger mig til sygdom, og jeg er også meget streng med, hvad jeg tillader, at andre skriver/svarer brugere på mine platforme.
Der er ingen, der skal modtage potentielt sundhedsskadelige råd på mine platforme.
Men hvad så, hvis man er syg og gerne vil bruge Keto…?
Hvor skal man så gå hen?
Ærligt, jeg ved det ikke, og det kommer også lidt an på hvilken sygdom, der er tale om. Der er forskel på at være hjertepatient og have fordøjelsesbesvær.
Og jeg forstår godt, at de spørgsmål lander hos mig, for er man syg, har man sjældent den store overskud til at læse videnskabelig litteratur eller selv at sætte sig ind i en ny kost-verden. Og så ender man i Facebookgrupper og på Youtube.
Og internettet er jo leveringsdygtig i historier om alverdens sygdomshelbredelse, hvilket både er godt og skidt. Det er godt for motivationen og inspirationen. Skidt, fordi man ofte står alene tilbage med ansvaret. Og skidt fordi det kræver virkelig god kildekritik at sortere skidt fra kanel.
Og jeg ville virkelig ønske, at det var anderledes. Og især ville jeg ønske, at der var mere åbenhed om, hvor meget kost og livsstil kan bidrage med i en helingsproces.
Måske det kommer engang…
Er der undtagelser?
Mjaah… jeg vil sige, at det er ret godt dokumenteret, at Low Carb/Keto er sikkert og effektivt ved diabetes 2 og overvægt/fedme.
At blodtrykket oftest normaliserer sig efter ganske kort tid på kulhydratfattig kost er også mere reglen end undtagelsen.
Kolesterolprofilen ændrer sig ofte til en mere gunstig fordeling, men da kolesteroltallet også kan stige på Keto, er der nogle ting, som er værd at have forståelse for. Især er der ting, der er nødvendige at tage højde på før blodprøven for at få et retvisende svar. Dem har jeg skrevet generelt om her: Keto og kolesterol
Og selve vægttabet har ofte god effekt på disse parametre også.
Ketogen Diæt er desuden en veldokumenteret kost ved epilepsi.
Men intet af dette ændrer på, at man bør tale med sin læge, hvis der er medicin med i billedet.
Sådan får du en god snak med lægen
Læs artiklen om hvordan du får det bedste ud af snakken med lægen. Den finder du her: Sådan taler du med din læge om Keto
Hej Jane.
Jeg har for ca 3 år siden, og tilbage fulgt keto m succes mht vægttab som det eneste i mit 46 år lange liv m overvægt der virkede. Er født som en lille prop og har det fra min fars side.
Måtte desværre stoppe da jeg troede det gav mig ondt i mave/tarm.
Idag ved jeg, at det nok ikke var keto men blev diagnosticeret primær progressiv multipel sclerose, med neurogen tarmforstyrrelse og spastisk blære.
Jeg kunne holde mig igang m lidt fitness og lange gåture m hunden. Men sidder som følge af sygdommen i el kørestol og dermed taget ca 8 kg på i vægt.
Min læge sagde dengang, at hun ikke kunne anbefale keto og havde hørt fra andre læger, det fedt ikke er godt for kroppen generelt.
Nu sidder jeg, og har stomi, som følge af sclerose og neurogen tarmfunktionsforstyrrelse som gør, jeg får kraftige kramper og muskel spasmer af bla for meget stivelse, sukker og lignende.
Så har tænkt og kigget på det jeg spiser, bla kulhydrater og når den er høj, ligger den på 118 g dgl.
Men vil m ovenstående spørge, om du ved ud fra din erfaring noget om sclerose og kost?
Har påtænkt den almindelige lchf?
Har prøvet den koststil der hedder anti inflammatorisk, det giver mig flere smerter pga de kramper jeg får i tarmene.
De kommer når mad skal fordøjes og igennem min tyktarm.
Har kolostomi, dog har de taget en del af den og pt snakkes der om urostomi pga blære dysfunktion, da topkateter er afprøvet i 1 års tid og der var min krop ved at lukke ned, ganske langsomt.
Jeg ved eksperter og andre m sclerose siger, at tænke på kosten afhjælper div symptomer. Men at det er forskelligt hvad der virker fra person til person.
Derfor vil jeg spørge dig om ovenstående spørgsmål ( ved godt du ikke er læge ) men du har mange års erfaring, og anser dig som ret erfaren og dygtig på området.
Undskyld det lange skriv. Håber du kan svare mig el evt komme m gode råd? 🤞😊
Pft 🙏
Trine
Hej Trine
Puh sikke en omgang du har været igennem! Kan slet ikke forestille mig hvor hård en tid, det har været😔
Din situation falder desværre langt udenfor mine kompetencer og jeg er usikker på hvad jeg skal svare. Min første indskydelse er, at en fiberfattig (køddomineret) Keto-Carnivore-kost måske ikke er et helt dårligt valg, da du både får de inflammationssænkende effekter, de blodsukkerstabiliserende effekter og samtidig også skåner tarmen med den fiberfattige kost.
Jeg har en virkelig dygtig lægeven, som jeg tror vil kunne rådgive dig bedre og mere sikkert, og som har stor erfaring med at hjælpe syge mennesker på Keto-Carnivore, men han rådgiver privat og jeg kender ikke hans priser. Er det en mulighed for dig, økonomisk set?
Tak for hurtig svar, dsv ikke pt.
Men vil læse op om det du nævner og er igang m at læse lidt op om emnet igen, generelt.
Det nemmeste for mig er, at skrive ned hvad min mave og krop reagere på også må jeg hellere låne dine bøger på biblioteket igen, for update.
Din side her, er nu også ret god, brugte jeg osse sidste gang. Hellere det, end fb grupper – det er til at blive forvirret over, er ret hårdt ramt, kognitivt os. Så forholder mig til dine bøger og internet siden her ☺️
Igen, tak for svar og rigtig god sommer 🌞
Det lyder også som en fin plan. Og så hellere gå langsomt frem. Dvs. glide lidt langsomt ind i ændringer over dage/uger. Det er mere venligt for systemet og du slipper for at få utilsigtede reaktioner, som kan give anledning til at tro, at du ikke er på rette spor.
Men kæmpe respekt for din beslutning om at prøve. Jeg ville også gøre det i din situation men det er ikke alle, der tør stå alene med det❤️