+ Kostfibre og Keto


Hvordan får man nok kostfibre på Keto, og er det egentlig farligt og kræftfremkaldende ikke at spise fuldkornsprodukter? Det er et spørgsmål, der kommer op med jævne mellemrum, ofte i forbindelse med tidens sidste nye skræmmekampagne i medierne.

Lad os kigge på det.

Er fuldkorn sundt?

Fuldkorn kan sagtens være del af en sund kost. Lad mig starte med at sige det. Men at sige, at det er 'videnskabeligt bevist, at fuldkorn forhindrer tarmkræft' , som folk nogle gange siger til mig, er simpelthen at gå for langt.

Det er sandt, at ​​epidemiologiske undersøgelser overvejende peger i retning af, at folk, der spiser fuldkorn har mindre risiko for bl.a. tarmkræft, men som du forhåbentlig ved, kan vi ikke konkludere årsagssammenhæng ud fra den type studier.

Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem
Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem

Log ind her:

Proteinmanifestet kan forudbestilles nu

Proteinmanifestet giver en længe ventet stemme til de animalske proteinkilder og forklarer ud fra biologi og sund fornuft, hvorfor de er et bedre valg end planteprotein.

Når du forudbestiller den, får du den leveret i postkassen på udgivelsesdagen og du hjælper samtidig med at boghandlerne ser, at her er en bog, de skal være opmærksomme på🙏

Læs og forudbestil her:

Proteinmanifestet

Proteinmanifestet

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere