Kostfibre og Keto


Hvordan får man nok kostfibre på Keto, og er det egentlig farligt og kræftfremkaldende ikke at spise fuldkornsprodukter? Det er et spørgsmål, der kommer op med jævne mellemrum, ofte i forbindelse med tidens sidste nye skræmmekampagne i medierne.

Lad os kigge på det.

Er fuldkorn sundt?

Fuldkorn kan sagtens være del af en sund kost. Lad mig starte med at sige det. Men at sige, at det er 'videnskabeligt bevist, at fuldkorn forhindrer tarmkræft' , som folk nogle gange siger til mig, er simpelthen at gå for langt.

Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem
Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem

Få mere ud af Madbanditten

Få adgang til energiberegninger på alle opskrifter, få din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter, lav dine egne madplaner og få en indkøbliste til eller brug de madplaner, jeg laver til dig hver måned.

Alt dette og meget mere får du som PLUS-medlem🤩

Det koster mindre end 1 krone om dagen og du kan starte med at prøve det gratis i 7 dage her:

Prøv MadbandittenPLUS i 7 dage

 

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere