Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » KETO » Kickstart

Kickstart

KETO Kickstart - stort online kursus - Keto - Low Carb - LCHF - vægttabskursus

Kickstart dit vægttab med 6 ugers online kursus. Du starter hver dag med at læse eller lytte til dagens emne, som jeg sender dig på mail. Hver dag i 6 uger bygger jeg viden på og ved kursets afslutning er du den mest kompetente og selvkørende Low Carber.

6 ugers gradvis indføring i Low Carb / Keto

Kurset starter med en uges introduktion til generel ernæring og generel viden og forståelse for Low Carb og Keto. Det er i denne første uge, at vi støber det første fundament, som livsstilsændringen og vægttabet skal bygge på.

Efter den indledende uge følger fire uger, hvor jeg guider dig sikkert igennem omstillingen til en fedtforbrændende krop med fire ugers Keto. En Keto Kickstart, kan vi kalde det.

Når de fire uger er overstået, følger en bonus-uge, hvor jeg dels klæder dig på til ‘livet efter’ og dels hjælper dig afgøre, hvor du skal lægge snittet for din videre færd.

Skal du blive på Keto? Skal du øge kulhydratindtaget igen og i så fald med hvor meget og hvordan gør man?

Jeg sørger også for, at du klædes på til at navigere kommende udfordringer såsom kolesterolmålingen hos lægen, hvordan du rejser dig hurtigt og sikkert efter et tilbagefald, hvad du skal stille op med længere og demotiverende pauser i vægttabet og ikke mindst hvad du skal gøre, når vægtmålet en dag er nået.

Med andre ord følger jeg dig altså helt til dørs.

Keto Kickstart

Hvem henvender kurset sig til?

Kurset henvender sig til dig, der er parat til at gå til et vægttabsprojekt på en ny måde.

Det er til dig, der har forstået, at en kostplan ikke er det redskab, der kommer til at bringe dig i mål med et varigt vægttab.

Er det opskrifter og kostplaner, du har brug for, er min bog Keto på 4 uger bedre for dig.

Kickstart er til dig, der er parat til at tage et helt nyt ansvar for din livsstilsændring og som er parat til at gå nysgerrigt til opgaven, prøve ting af og evaluere, hvordan det fungerer FOR DIG. For du og din oplevelse er i centrum på det her kursus.

Kursets omdrejningspunkt er at bringe dig tilbage i en position, hvor du igen kan mærke din krop og hvor du igen tør stole på de signaler, den sender dig.

Kurset skal nemlig lære dig at blive indrestyret og selvregulerende. For kun på den måde kan vi skabe et varigt resultat. Vægttabsprocessen bliver altså en kærlig handling, som foregår i samarbejde med din krop.

Hvornår starter det?

Kickstart starter hver mandag. Uanset hvornår i ugen du tilmelder dig, starter kurset den førstkommende mandag.

Sidste chance for at tilmelde sig den kommende uges kursus er søndag aften. Tilmelder du dig mandag, starter dit kursus mandagen efter.

Men du har altså mulighed for at starte op, nøjagtigt når det passer dig bedst.

Når du tilmelder dig, får du velkomstmaterialet og så går kurset i gang den førstkommende mandag. Den første uge er en intro-uge, så du behøver ingen forberedelse og der er ingen panik. Stille og roligt guider jeg dig dag for dag igennem de seks uge

Fuld fleksibilitet – det er DIT LIV, dette kursus skal passes ind i. Ikke omvendt.

Hvad koster det?

Kickstart koster 1.197,-

Prisen er et engangsbeløb og gælder for samtlige 6 uger. Alt materialet beholder du også efter kurset er slut.

Er du klar til en Keto Kickstart?

KLIK HER for at læse mere og tilmelde dig

Og det med småt:

Kurset er beregnet til oplysning og kan ikke stå i stedet for lægebesøg eller vejledning fra kvalificeret sundhedspersonale med indblik i din helbredshistorik. Tager du medicin, anbefaler jeg, at du har lægen med på sidelinjen, da især Keto-fasen på kort tid kan give dig behov for hjælp til justering af dosis.

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Hanne skriver

    12. november 2020 kl. 13:55

    Hej Jane.

    Jeg følger dit forløb på 6 uger og er i dag ved Kolesterol og Keto.
    Jeg fik testet mit Kolesteroltal for ca. 1 mdr. siden og min læge skrev at vi skulle lige snakke om kosten. Det var Triglycerider der var galt med.. Vi talte så efterfølgende i telefon og hun ved jeg spiser Keto, hvilket hun ikke bemærker.. Men hun vil gerne have jeg prøvede at skift mit smør ud med umættede, så som Avokado olie. Og så skal det testes om 6 måneder igen.
    Jeg drikker altid 1 Æggelatte om morgenen med 15 – 20 g smør. Har så nu prøvet med Avokado olie, men smager og mætter ikke så godt.
    Nu jeg så har læst dagens emne, er jeg slet ikke bekymret omkring smørret. Hvis jeg bare følger de anbefalinger du giver til før en ny Prøve.. Tænker heller ikke det er så slemt, da hun ikke nævner noget om medicin og samtidig at der skal gå 6 måneder til næste prøve..
    Er jeg helt forkert på den?

    De bedste hilsner
    Hanne

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. november 2020 kl. 17:08

      Hej Hanne

      Du tænker på det at være fastende før prøven? For ja, hvis triglycerider er høje på Keto er det stort set altid, fordi man ikke har været fastende. Triglycerider er jo fedt og har man lige spist det, er det det man måler. Jeg er sikker på du vil se en forskel derefter. Vend tilbage til indlægget en uges tid før næste måling og bliv mindet om de ændringer, du lige kan foretage. Kaffe kan fx stimulere LDL (uanset kost) så at holde igen med kaffe i 3-4 dage før er også en idé. Det kan jeg ikke lige huske om jeg fik med i kursusmaterialet 🙂

      Om du har brug for at justere i fedttyperne er en smagssag, synes jeg. Selv er jeg fuldstændig rolig ved at spise smør, fløde, ost og fedtkant på kød men jeg ser heller ingen problemer i at foretrække olivenolie, avokadoolie osv. Ligesom du beskriver det, føler mig også mere mæt og tilfreds med en grad af mættet/animalsk fedt.

      Svar
      • Hanne skriver

        13. november 2020 kl. 11:44

        Hej Jane..
        Mange Tak for dit svar.
        Det har givet mig tryghed til at fortsætte med Smørret 😋

        Jeg er ikke den type der svømmer i fedtet, men bruger det som foreskrevet i dine skønne opskrifter og jeg holder mig for det meste mæt fra min Æggelatte og frem til Aftensmaden, spiser sjældent imellem der og genere mig ikke at mærke lidt sult sidst på eftermiddagen 👍

        Vedr. Materialet, så er der nævnt Kaffe💪
        men det eneste Kaffe jeg får, er de 2 tsk. Instant kaffe til min Æggelatte.
        Er ikke Kaffe drikker i almindelighed, men kan godt lide det på den måde 😊

        God dag til dig 🥰

        Svar
  2. Henriette Moslund skriver

    7. november 2020 kl. 07:13

    Min svigerdatter ønsker sig sådan et kursus, er det så hendes navn og e-mail, der skal stå der, eller hvordan gør jeg når det skal være en julegave.
    Vh. Henriette

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      7. november 2020 kl. 07:59

      Hej Henriette

      Sikke en fin idé❤️ Lige nu er det sådan at kurset starter den førstkommende mandag efter køb men hvis det er en gave, skal hun vel først starte efter jul/nytår, ikke?

      Hvad siger du til at vi i stedet laver et gavekort, som du kan give hende og når hun så er klar til tilmelding og start, betaler du for det? Skriv til os på support@madbanditten.dk så kan vi hjælpe med at lave selve gavekortet.

      Svar
  3. Maria skriver

    24. august 2020 kl. 10:58

    Hej
    Hvor kan jeg købe bogen keto 4 uger ?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      24. august 2020 kl. 11:00

      Hej Maria

      I alle boghandlere og vist nok også i Føtex og Bilka. Og selvfølgelig online her: Keto på 4 uger

      Svar
    • Ønsker at komme på rette kurs igen med vægten skriver

      29. august 2020 kl. 21:47

      Hejsa. Jeg mangler inspiration og et kærlig spark bagi. Min bmi er 32, 164cm høj og 87,7kg. Jeg har fået en diagnose, PTSD, og mit overskud er op og ned.
      Og jeg er så ked af det, fordi jeg spiser forkert og af og til lidt for meget.😭😭 jeg ønsker at være god ved min krop og elske / pleje den. Håber du mener jeg kan være en kandidat.

      Svar
      • Jane Faerber skriver

        30. august 2020 kl. 08:18

        Det tror jeg da bestemt, du ville.

        Det kurset kan tilbyde dig er at du gradvist dag for dag klædes på med de ting, der er relevante for dig at vide eller forstå for at få succes med vægttab på Low Carb/keto. Mange oplever det som mindre overvældende end at skulle sætte sig ind i det hele på én gang. Her skal du bare læne dig tilbage og følge med i de daglige lektioner (ca. 10 minutter pr. dag)

        Svar
  4. Mette skriver

    14. maj 2020 kl. 23:21

    Kære Jane
    Skal man købe begge bøger, hvis man starter på et kickstart forløb, eller er det materiale der er med, vurderet til at være nok til alle ugerne?
    /Mette

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      15. maj 2020 kl. 07:46

      Hej Mette
      Du behøver ingen af bøgerne men de kan fint bruges som supplement, hvis du gerne vil det. Men der medfølger mere end 100 opskrifter i kurset, så du er også fint dækket ind med det.

      Men jeg vil også lige forsigtigt nævne, at Kickstart ikke er et ‘følg denne kostplan’-kursus. Det er et kursus, der lærer dig at spise Keto gennem enkle retningslinjer og gennem at genoprette tilliden til din krop, så du igen kan stole på dens signaler og navigere efter dem. Målet er at blive indrestyret fremfor at være styret af eksterne regler, opskrifter, planer osv.

      Vil du bare have opskrifter og faste kostplaner er min bog Keto på 4 Uger et bedre og billigere valg, synes jeg: https://www.madbanditten.dk/keto-paa-4-uger/

      Svar
  5. Kirsten skriver

    11. maj 2020 kl. 20:44

    Kære Jane.
    Jeg er en 70 årig overvægtig rask kvinde. Vægt 97kg.
    Jeg har kæmpet med overvægt on/off i mange år. Har næsten prøvet ALT. Men hver gang faldet tilbage i sukkerfælden igen.
    Har læst om Keto og det du skriver, og er blevet intetesseret i Keto.
    Jeg har købt bogen Keto 4 uger, og er startet for 2 dage siden. Men jeg er alene om det og behøver noget støtte fra dig.
    Derfor tilmelder jeg mig dit on line kursus.
    Kh Kirsten

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. maj 2020 kl. 06:55

      Godt for dig, Kirsten. Så får du i hvert fald en rigtig god og solid start. Jeg er sikker på at du kommer til at opleve det som meget nemmere end du tror 🙂

      Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler