Keto og hårtab er en bekymring for mange. Taber man hår ved at spise Keto, mangler man noget i kosten og hvordan undgår man at det sker? Hvis du har læst lidt rundt på internettet og i facebookgrupper, er du nok stødt på nogen, som har spist Keto i en tid, tabt en masse kilo, og som nu oplever et hårtab, som er udover normal fældning. I denne artikel kigger vi på, hvad der er op og ned med Keto og hårtab, hvorfor det evt. sker, og hvad kan man gøre for at undgå det.
Hårtab, Keto og vægttab
Keto i sig selv giver ikke hårtab. Ikke direkte i hvert fald. Men sagen er, at hårtab kan være en kedelig konsekvens af vægttab, og Keto er utroligt effektivt til vægttab.
Log ind her:
Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒
… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱
Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.
Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸
Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:
Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.
I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”
Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.
