Mørksej med grøn salsa og taboule


I går fik vi lækker mørksej med salsa verde, taboulé og råkost. Og det var virkelig lækkert.

Særligt den grønne salsa har skrevet sig direkte ind i mit hjerte som et genialt fedtholdigt tilbehør til mager fisk. Eller kød selvfølgelig, men den gik fremragende sammen med den hvide fisk.

Hvid fisk med grøn salsa

Mørksej med grøn salsa

Føj til favoritter Udskriv Pin
4
|
30 minutter

Ingredienser

  • 600 g mørksej eller anden hvid fisk som fx torsk, sej eller kuller
  • salt og friskkværnet peber

Grøn salsa

Taboule

Sådan gør du

  • Opvarm ovnen til 170 grader.
  • Læg fisken i et smurt fad og steg den i ovnen i ca. 30 minutter eller til den er gennemstegt.

Salsa

  • Hæld alle ingredienserne til salsaen i blenderskålen, der hører til stavblenderen, og blend til du har en dejlig grøn sovs.

Taboule

  • Bland alle ingredienserne i en skål.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Jeg var i råkosthumør, så jeg lavede en stor portion, så jeg også har til frokosten i denne uge. Frokostleverandør på jobbet holder ferie, og jeg må have madpakke med.

Mangler du inspiration til morgenmad og frokost?

… og har du en airfryer? Så er min nye e-bog lige noget for dig. Her får du 30 nye Keto-opskrifter på morgenmad og frokost, du kan lave i din airfryer. Nemt, hurtigt, lækkert og sundt.

Du sparer 20% lige her >>

Lad mig gøre dit sunde liv ENDNU nemmere!

Med MadbandittenPLUS får du:

  • energiberegninger på alle mine 1.900 opskrifter
  • din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter
  • adgang til værktøj, hvor du kan lave egne madplaner og få indkøbsliste
  • færdige madplaner, jeg laver
  • velkomst e-bog Den Store Keto-guide (værdi 149,-)
  • adgang til at læse eksklusive sundhedsartikler og guides
  • adgang til at lytte til min podcast

OG jeg fjerner alle reklamer fra siden🥳

Det koster 1 krone om dagen – men du kan prøve det GRATIS i 7 dage først.

>> MadbandittenPLUS <<

Kom med ombord og lad mig hjælpe dig. Det har aldrig været nemmere at spise sundt.

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

2 kommentarer til “Mørksej med grøn salsa og taboule”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?