Fit og slank som 50-årig – Læs Lindas inspirerende historie

Det er umuligt at gå ned i vægt efter jeg er fyldt 40, hører jeg tit fra kvinder. Og endnu oftere: Efter jeg er blevet 50, går vægten kun én vej og det er den forkerte!

Alt det, der virkede engang, virker pludselig ikke længere, lyder det.

Det er et ægte problem, og det skyldes selvfølgelig de hormonændringer, der følger med i den fase af livet. Mindre insulinfølsomhed, dvs. lavere kulhydrattolerance, er almindeligt med alderen og mange oplever, at fedtet øjeblikkeligt tager bolig i maveregionen.

Det kan være ganske forskellige strategier, der skal til for at lykkes i denne fase af livet end dem, man plejede at bruge.

Læs evt. også: Vægttab og alder

Mød Linda – slank og fit mormor til 2

Men selvfølgelig går den tendens at vende og derfor har jeg glædet mig til at præsentere dig for Linda.

Linda er i dag 50 år, mor til 4 og mormor til 2. Og hun er slank og fit og med en lyst og en appetit på livet, hun ikke husker at have haft før. For nogle år tilbage tabte hun 17 kg med LCHF og har siden holdt den nye vægt helt uden problemer.

Og så er hun i øvrigt et helt igennem skønt menneske.

Læs hende selv fortælle sin historie herunder.

Min LCHF-rejse har været under konstant udvikling, siden jeg så småt startede for 7 år siden.

Mavesmerter, kvalme og udtalt træthed var en fast del af mit liv tidligere, og sådan havde det været i så mange år, at jeg troede, det var normalt i min alder.

Det var først, da jeg udelukkede gluten, og dernæst sukker og til sidst gik all-in med LCHF, at jeg opdagede, hvor skidt det egentlig havde stået til med mig.

Med mine ændrede spisevaner tænkte jeg pludselig ikke længere over min urolige mave, og jeg oplevede en lethed i forhold til at stå op om morgenen helt uden kvalme. Jeg fik en helt vidunderlig fornemmelse af ro i kroppen.

Jeg gik ikke længere sukkerkold og tænkte ikke længere på mad hver tredje time.

Især glemmer jeg ikke første gang jeg stod i kø i supermarkedet og blev bevidst om, at jeg slet ikke havde bemærket, at jeg var gået lige forbi slik, kager, sodavand og chips!

Hvor var det bare fedt! Der var ikke noget afsavn! Jeg følte ikke, at jeg gik glip af noget, jeg manglede det ikke. Bare sådan!

Vægttab som sidegevinst

En sidegevinst har været mit vægttab. 14 kg lettere er jeg nu, og det er et vægttab jeg ikke har haft svært ved at holde.

Jeg tabte mig faktisk oprindeligt 17 kg, men det var for meget for en med min kropsbygning, og jeg ligger nu på minus 14 kg og min vægt har været stabil i flere år.

Det sjove er, at kiloene raslede af, ved at jeg ændrede kosten, ikke ved at dyrke motion. Jeg havde allerede forinden forsøgt mig med løbeture i skoven og diverse holdtræninger i fitness men lige lidt hjalp det.

50 år, mor til 4, mormor til 2 og slank og fit

I dag er jeg 50 år gammel, jeg er mor til 4 og mormor til to.

Efter at jeg har tabt mig og er blevet “fuldtids-LCHF’er” er bevægelse blevet en naturlig del af mit liv, og jeg blevet glad for at cykle, og jeg går i fitnesscentret og styrketræner to til tre gange om ugen.

Jeg har en energi og en lyst til at investere i mig selv, som jeg ikke har oplevet før.

Overgangsalderen har jeg ikke mærket noget til, i hvert fald ikke endnu. Måske skyldes det min ændrede livsstil. Hvem ved?