Hvordan fastholder man sin sunde livsstil år efter år? Det er jo i virkeligheden det store spørgsmål og lykkes man med dette punkt, har man vundet i sundhedslotteriet.
Motivation nævnes tit i denne sammenhæng og motivation er jo nødt til ikke at være den drivende kraft, da motivation som bekendt er en flygtig størrelse. Ingen af os føler os topmotiverede for sund livsstil hver eneste dag. I wish – men desværre.
I denne korte podcast får du tip til begge dele. Her deler jeg nemlig både tanker, strategier og råd til, hvordan du bliver bedre til at holde fast i din sunde livsstil, så du slipper for at skulle starte forfra hele tiden. Jeg deler mine bedste råd til motivation, både hvordan du selv kan fremprovokere den selv og hvad du gør i perioder, hvor den er ikke-eksisterende. Og så får du mine bedste råd til at lære at navigere i gråzonerne, så du ikke bliver skudt helt ud af kurs, hver gang livet byder på noget, som betyder, at du ikke kan holde dine sunde valg 100%
En ærlig snak optaget en sen aften men også en vigtig snak, synes jeg.
Podcasten produceres eksklusivt til MadbandittenPLUS-medlemmer, men du kan altid lytte til sidste nye episode gratis i den gratis prøveperiode. Start din prøveperiode og læs om alle fordelene, du opnår, for bare 1 krone om dagen: MadbandittenPLUS
0 kommentarer til “Fastholdelse og motivation”