Episode 7 er ude nu og i den besvarer jeg 4 spændende spørgsmål:
1️⃣ Gitte har en dårlig vane med at spise for meget om eftermiddagen og selvom det er sunde ting, der ryger ind (frugt, ost, nødder), er det alligevel ikke så godt for vægten. Hvordan slipper man af med denne dårlige vane?
2️⃣ Ellen har tabt 25-30 kg på Keto og havde masser af energi i starten, men nu føler hun sig fuldstændig energiløs og har hjertebanken og uro i kroppen om natten. Hvad er der på spil her?
3️⃣ Tone spørger til det personlighedstræk, hvor man er dygtig til at følge andres planer og retningslinjer men ikke formår at følge aftaler, man laver med sig selv. Hvorfor denne forskel og hvordan bliver man bedre til at stå til ansvar for sig selv?
4️⃣ Anja vil gerne spise Keto og tabe 30 kg men årtiers fedtforskrækkelse spøger i baghovedet. Hvordan giver man slip på den, når den er så indgroet?
Seneste episode kan altid lyttes til i de 7 dages gratis prøveperiode, hvor du kan prøve de mange funktioner i MadbandittenPLUS-medlemskabet, imens du beslutter, om det er noget for dig.
Eftermiddagscravings, energiløshed efter stort vægttab at lære at overholde aftaler med sig selv og fedtforskrækkelse
Vil du gerne spise flere grøntsager?🥦🥕🥒
… men stadig gerne rimelig Low Carb? Så overvej min Low Carb-kostplan. Den er lavet, så du får mindst 600 g grønt om dagen, godt med protein og moderat med sundt fedt. Det er sund og lækker og let mad – perfekt til foråret🌱
Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.
Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸
Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:
Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.
I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”
Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.
0 kommentarer til “Episode 7: Eftermiddagscravings, energiløshed, aftaler med sig selv og fedtforskrækkelse”