Episode 6: Om overgangsalder, kost ved sygdom, undgå vægttab og refeeds


I denne episode taler jeg (igen) om den pudsige tendens med at ville vente 7 (!) uger med at starte, fordi det ‘snart er jul’ og laver samtidig et lille opgør med idéen om, at det kun virker, hvis du gør det perfekt.

Herefter tog jeg hul på disse fire spørgsmål:

  • Heidi spørger til tips og gode råd til at komme stærk og slank igennem overgangsalderen
  • Bente har fået Corona og spørger til kost ved sygdom
  • Carina trives bedst på Keto men taber sig for meget og spørger til, hvordan hun bedst kan arbejde sig omkring det
  • Caroline spørger til ‘refeeds’ med kulhydrater på Keto. Er de nødvendige? Har de effekt?

Lyt med her >>

Og tak for de gode spørgsmål. Fortsæt endelig med at stille spørgsmål, jeg kan tage op inde på siden til Podcast Spørgsmål

Bliv klogere på Low Carb og Keto i din sommerferie☀️

Lyt blandt andet til emner som: strategier til vægttab, hvordan du griber vægttab an efter 40, fordele og ulemper ved faste, cravings og sukkerafhængighed, mentale redskaber til motivation og fastholdelse og hvordan du kommer tilbage på sporet efter en periode med for meget af det gode.

Lige nu kan du lytte til hele mit podcast arkiv for bare 49,-

Prøv MadbandittenPLUS her >>

I gang med Keto på en nem og fleksibel måde?

Med min nye Keto kostplan ‘den fleksible’ vælger du frit tre retter pr. dag fra planen og uanset hvilke du vælger, får du den rette mængde kulhydrat, protein og fedt for at gå ned i vægt.

Prøv kostplanen her >>

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

0 kommentarer til “Episode 6: Om overgangsalder, kost ved sygdom, undgå vægttab og refeeds”