I denne episode taler jeg (igen) om den pudsige tendens med at ville vente 7 (!) uger med at starte, fordi det ‘snart er jul’ og laver samtidig et lille opgør med idéen om, at det kun virker, hvis du gør det perfekt.
Herefter tog jeg hul på disse fire spørgsmål:
Heidi spørger til tips og gode råd til at komme stærk og slank igennem overgangsalderen
Bente har fået Corona og spørger til kost ved sygdom
Carina trives bedst på Keto men taber sig for meget og spørger til, hvordan hun bedst kan arbejde sig omkring det
Caroline spørger til ‘refeeds’ med kulhydrater på Keto. Er de nødvendige? Har de effekt?
Og tak for de gode spørgsmål. Fortsæt endelig med at stille spørgsmål, jeg kan tage op inde på siden til Podcast Spørgsmål
Kan jeg hjælpe dig med noget?
Har du brug for støtte eller hep, input til din kost eller brug for hjælp til at få rettet lidt ind, så du kan få de resultater, du drømmer om? Så hop ind på min lukkede spørgeside og lad mig hjælpe dig.
Som at have en coach ved hånden men uden at det koster tusindevis af kroner hver måned💸
Spørgesiden er til mine PLUS-medlemmer og er du ikke medlem allerede, kan du prøve det gratis her:
Udover den lukkede spørgeside får du adgang til at se energiberegninger på alle mine 2.000 opskrifter, din egen favoritside, hvor du kan gemme opskrifter og lave madplaner med indkøbsliste, velkomst e-bogen Den Store Keto-guide (værdi 149,-) og du kan lytte til min podcast.
I Januar 2022 vejede jeg 116 kg og blev medlem hos dig. Det er den bedste beslutning jeg har taget i hele mit liv. Jeg vejer nu 75,4 kg og vægten går stadig langsomt ned. Jeg har endelig fået et liv, hvor jeg ikke konstant er sulten og kun tænker på mad.”
Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.
0 kommentarer til “Episode 6: Om overgangsalder, kost ved sygdom, undgå vægttab og refeeds”