Podcasten produceres eksklusivt til MadbandittenPLUS-medlemmer, men du kan altid lytte til sidste nye episode gratis i den gratis prøveperiode, hvis du ikke er medlem allerede. Start din prøveperiode og læs om alle fordelene, du opnår, for bare 1 krone om dagen: MadbandittenPLUS.
Back to basics - de mest effektive strategier til vægttab
I denne podcast skærer vi ind til benet og diskuterer de mest effektive strategier til vægttab. Igennem årene drøfter vi jo mange forskellige tiltag og strategier, som alle kan have deres merit, men når vi skræller alt det unødvendige fra, står vi tilbage med de ting, der faktisk virker. Og ved at ridse dem op, sikrer vi os at vi fokuserer indsatsen der, hvor det faktisk batter mest.
Snakken kommer omkring kalorier og kalorieunderskud, hvordan man nemmest opnår det, det vigtige mindset og hvordan man undgår, at man spænder ben for sig selv og så slutter det ud i en ret interessant diskussion af kalorietælling eller ej med ny viden om, hvordan det 'ubevidste kalorieunderskud' slår kalorietællingen og de strikse kostprincipper af banen.
Rigtig god lytning.
Log ind her: