Mental forberedelse til vægttab
Når vi taler forberedelse til vægttab, taler vi tit mad og madplaner og indkøb, men denne podcast handler om den mentale forberedelse på nogle af de ting og situationer, du kommer til at opleve under dit vægttab.
Det er disse fem:
- Sult
- Cravings
- Følelsen af at blive snydt
- Sociale situationer
- Følelsesspisning
Hvordan vil du håndtere disse situationer? Lyt med her.
Log ind her: