+ Episode 2: Mental forberedelse til vægttab

Mental forberedelse til vægttab

Når vi taler forberedelse til vægttab, taler vi tit mad og madplaner og indkøb, men denne podcast handler om den mentale forberedelse på nogle af de ting og situationer, du kommer til at opleve under dit vægttab.

Det er disse fem:

  1. Sult
  2. Cravings
  3. Følelsen af at blive snydt
  4. Sociale situationer
  5. Følelsesspisning

Hvordan vil du håndtere disse situationer? Lyt med her.


Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem
Kun for medlemmer - Bliv madbanditten PLUS medlem

Log ind her: