Podcasten produceres eksklusivt til MadbandittenPLUS-medlemmer, men du kan altid lytte til sidste nye episode gratis i den gratis prøveperiode, hvis du ikke er medlem allerede. Start din prøveperiode og læs om alle fordelene, du opnår, for bare 1 krone om dagen: MadbandittenPLUS.
Sådan undgår du selvsabotage
Selvsabotage er død-irriterende og kan virkelig spænde ben for at man når sit mål. I denne podcast taler jeg derfor om, hvordan du kan undgå selvsabotage ved at blive opmærksom på de ydre og indre triggere, der går forud for handlingen. Jeg taler både om, hvordan du kan gøre dit miljø nemmere at færdes i, hvordan du kan tilpasse din hverdag og kost bedre til at stå imod fristelser og hvordan du kan bruge de emotionelle triggere som små varselssignaler, så du kan stoppe op inden sabotagen sker.
Jeg taler også om mine egne udfordringer med at tro, jeg er en, der sagtens kan spise alt med måde, når jeg reelt bare overhovedet ikke er den person. Håber, du har lyst til at lytte med, så du kan blive bedre til at identificere de ting, der går forud for, så du kan bremse det, inden det sker.
Log ind her: